BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Bạn đang muốn thử một thói quen mới là tập luyện toàn thân? KICKBOXING có tất cả tìm hiểu về những điều cơ bản của kickboxing, đấm, đá và cách thực hiện tại nhà! Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách tập kickboxing tại nhà và giới thiệu một số bài tập Kickboxing phù hợp […]

Bạn không cần thiết bị đắt tiền hoặc thậm chí là nhiều không gian để đổ mồ hôi, đốt cháy calo và rèn luyện sức khỏe với kickboxing. Kickboxing hiệu quả có thể được thực hiện ở bất cứ đâu, không cần bao đấm bốc hay găng tay. Shadowboxing mang đến một bài tập luyện […]

Kickboxing là một môn thể thao đòi hỏi thể chất. Kickboxers cần phải luyện tập và trau dồi kỹ năng trong một thời gian dài để đi được khoảng cách xa trong các trận đấu của họ. Bạn không thực sự phải là một võ sĩ kickboxing để đạt được những lợi ích từ các […]

Bước đầu tiên để học bất kỳ thói quen tập luyện mới nào là tập đúng kỹ thuật và hình thức. Là người mới bắt đầu tập kickboxing, chúng tôi khuyên bạn nên xem một vài video và luyện tập trước gương khi bắt đầu. Bạn có thể tập kickboxing tại nhà cho dù bạn […]

Ba đòn đá trong kickboxing phổ biến và được sử dụng nhiều nhất là đá dẫn trước, đá sau và đá móc. Hãy kết hợp chúng với combo đấm để có một buổi tập toàn thân tại nhà! Để kickbox, đứng với chân rộng bằng vai và không thuận chân về phía trước. Chuyển trọng […]