BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Rau xanh luôn là thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích nên có trong mỗi bữa ăn. Rau chứa nhiều vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra còn chứa ít năng lượng, carb, hiệu quả cho việc giảm cân. Sau đây là 5 loại rau chứa ít carb nhất […]

Rất nhiều người có thể đang phải vật lộn để cải thiện cân nặng của mình cho dù đã kết hợp chế độ ăn với việc tập luyện hằng ngày. Trong khi một chế độ ăn uống giàu protein là cách tốt nhất, nhiều người đang chuyển sang các loại vitamin thể hình để giúp […]

Nếu bạn giống như hầu hết mọi người và luôn theo dõi chế độ dinh dưỡng của mình. Chắc hẳn bạn đã nghe nói hoặc thậm chí đã thử vô số “chế độ ăn kiêng” để tìm kiếm thứ sẽ đưa bạn đến miền đất hứa. Đừng lo lắng, mọi người đều đã trải qua nó. Cũng như nhiều trường hợp, bạn có thể đã bắt gặp chế độ ăn kiêng ketogenic rất phổ biến.

Chế độ ăn uống của một võ sĩ quyền anh khá giống với bất kỳ một vận động viên của môn thể thao nào khác. Họ đều phải có một chế độ ăn kiêng vô cùng nghiệm ngặt không chỉ để bảo vệ các cơ mà còn phải giữ thể lực cho những bài luyện […]

Hành trình thay đổi bản thân của Tina Phạm (Phạm Thị Phương Thảo) từ một cô gái nhỏ bé trở thành HLV thể hình chuyên nghiệp đã truyền cảm hứng đến rất nhiều người. Hơn 10 năm gắn bó với nhiều bộ môn đặc biệt là thể hình, cô đã phải trải qua những chấn […]

Để vượt trội trong môn thể thao của bạn, bạn cần phải tập luyện một cách nhất quán và cung cấp cho nó mọi thứ bạn có. Tuy nhiên, để làm được điều đó, cơ thể bạn cần nhiều chất dinh dưỡng. Nếu không có nhiên liệu thích hợp, bạn sẽ không thể tiến bộ […]