Kickboxing mang đến lợi ích cả về sức khỏe, vóc dáng và tinh thần. Hơn thế nữa, Kickboxing còn mang đến khả năng tự vệ hoàn hảo cho tất cả những người tham gia tập luyện bộ môn này. Địa chỉ học Kickboxing cho người mới tập là vấn đề mà các bạn muốn bắt đầu học kickboxing muốn tìm hiểu. Hãy để Kickfit Sports giải đáp cho bạn trong bài viết dưới đây nhé.
Kickboxing là gì mà lại đang dần trở nên phổ biến vậy?
Kickboxing là môn thể thao chiến đấu kết hợp. Nó dựa trên những bài tập được kết hợp giữa Boxing và Muay Thái trên nền nhạc sôi động, mạnh mẽ. Sự kết hợp này giúp nâng cao thể lực cho người tập để có thể rèn luyện sức khỏe tim mạch. Ngoài ra còn giúp đốt cháy calo hiệu quả, đồng thời tăng cường sự săn chắc, làm cho cơ thể thon gọn.
Kickboxing là gì? Đây là bộ môn không chỉ dành cho nam giới
Kickboxing không chỉ dành riêng cho nam mà nó còn có các bài tập cho nữ. Những bài tập này rất phù hợp cho những người ngồi văn phòng nhiều. Những người muốn rèn luyện cho cơ thể nhanh nhẹn, linh hoạt, đặc biệt là tăng khả năng tự vệ, phản xạ.
>>>XEM THÊM: KICKBOXING VÀ BOXING KHÁC NHAU NHƯ NÀO?
Khi giảm cân, quá trình ăn kiêng là cần thiết. Nhưng đối với kickboxing thì nó không đòi hỏi việc ăn uống quá khắt khe. Thông qua các bài tập, các chế độ ăn được thiết kế riêng cho từng đối tượng khác nhau. Các huấn luyện viên sẽ giúp cơ thể của chúng ta có cân nặng ở mức lý tưởng nhất mà không phải ăn kiêng vất vả.
Kickboxing cho người mới tập cần lưu ý điều gì
Chuẩn bị cho việc đổ mồ hôi nhiêu
Trong 1h tập Kickboxing, bạn có thể đốt cháy 800-1000 calo nên mồ hôi sẽ đổ rất nhiều. Khi bạn làm việc ở văn phòng, ít phải đổ mồ hôi thì bạn cần phải chuẩn bị sẵn sàng cho sự thay đổi này. Hãy nhớ bổ sung đủ nước và kèm theo khăn mặt nhé. Mồ hôi sẽ đổ tại khắp nơi trên cơ thể, ngay cả bàn tay nên việc chuẩn bị sẵn khăn để lau là điều cần thiết.
>>>XEM THÊM: NHỮNG ĐỘNG TÁC KÉO GIÃN CƠ TRƯỚC KHI KICKBOXING
Cung cấp đủ nước cho cơ thể
Việc tiêu thụ nhiều calo như vậy sẽ làm cơ thể mất đi 1 lượng nước lớn. Cho nên việc bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể là vô cùng cần thiết. Bạn cần phải chuẩn bị sẵn 1 chai nước lọc hoặc 1 chai nước điện giải. Nước giúp ta tăng cảm giác sảng khoái, cảm giác hứng thú và chuyển hoá năng lượng khi luyện tập. Hãy uống đủ lượng nước trước và trong quá trình luyện tập nhé.
Tìm HLV chuyên nghiệp
Nếu bạn là người mới trong bộ môn Kickboxing thì huấn luyện viên chuyên nghiệp dành cho bạn là điều vô cùng cần thiết. Những động tác ở Kickboxing sẽ đòi hỏi các yếu tố kỹ thuật chính xác và sự vận động liên tục. Với lí do này, sẽ rất khó khi bạn luyện tập nó một mình mà không có sự hướng dẫn chi tiết.
Tập cùng Huấn Luyện viên giúp bạn có động lực hơn
Ngoài ra, có HLV bên cạnh để nhắc nhở cho việc luyện tập sẽ làm bạn có động lực hơn, nghiêm khắc với bản thân hơn. Bạn sẽ đạt được mục tiêu của mình một cách nhanh chóng.
Tại sao người mới tập kickboxing nên đến phòng tập
Cơ sở vật chất, máy móc, dụng cụ tập luyện
Trang thiết bị, máy móc, không gian tập luyện là những yếu tố quan trọng. Bạn nhất định cần phải quan tâm và đánh giá những hạng mục này trước khi đăng ký tập luyện. Bạn là người bỏ tiền ra để mua dịch vụ tập luyện, vì vậy bạn có quyền đòi hỏi cơ sở vật chất phải đầy đủ, đảm bảo chất lượng, sạch sẽ. Những dụng cụ cơ bản như bao cát, cột đấm, găng tay, dây nhảy… phải có đủ để bạn không phải xếp hàng chờ người khác tập xong.
Dụng cụ luyện tập tại phòng tập luôn đầy đủ
Tiếp theo, phòng tập phải đảm bảo có một không gian rộng rãi, sạch sẽ tạo cảm giác thoải mái. Không ai có thể thoải mái tập luyện trong một không gian chật hẹp bí bách và bốc mùi. Cơ sở vật chất không nhất thiết phải đẹp lộng lẫy nhưng tối thiểu phải đảm bảo sạch sẽ. Phải được dọn dẹp khử trùng thường xuyên để đảm bảo vệ sinh.
Mức độ an toàn của phòng tập
Chất lượng của phòng tập Kickboxing có tốt hay không còn phụ thuộc nhiều vào mức độ an toàn của nó. Bạn không thể đến một phòng tập mà nguy hiểm cháy nổ. Thêm vào đó máy móc tập luyện xuống cấp tiềm ẩn nhiều mối nguy cho người tập luyện. Một phòng tập chất lượng cần phải đảm bảo đầy đủ chứng nhận an toàn phòng cháy chữa cháy. Ngoài ra đảm bảo dụng cụ tập luyện có độ mới cao, được bảo dưỡng thường xuyên.
Chất lượng đào tạo
Dạy Kickboxing cho người mới tập yêu cầu phải đạt chất lượng
Cuối cùng, ngoài việc tìm hiểu về địa chỉ học Kickboxing cho người mới tập thì hãy quan tâm đến chất lượng trong việc huấn luyện. Kết quả tập luyện chính là thước đo chính xác nhất để xác định chất lượng. Để có được kết quả tập luyện tốt, học viên phải có một huấn luyện viên giỏi. Những đơn vị cung cấp hệ thống huấn luyện viên chất lượng sẽ giúp bạn nhanh đạt được mục tiêu. Những huấn luyện viên có kinh nghiệm, chuyên môn cao sẽ lên kế hoạch tập luyện chi tiết cho bạn. Họ biết rõ học viên cần làm gì, tập như thế nào.
Địa chỉ kickboxing cho người mới tập tại Hà Nội
Hiện nay ở Hà Nội mọc lên khá nhiều cơ sở tập luyện Kickboxing. Nhưng không nhiều trong số đó có được chất lượng tập luyện thực sự tốt. Kickfit Sports nổi lên như một trong những đơn vị hàng đầu cho việc tập luyện, dạy và học Kickboxing. Ở đây có cơ sở vật chất đẳng cấp 5 sao, trang thiết bị hiện đại, có độ mới cao. Bên cạnh đó là dàn huấn luyện viên giàu kinh nghiệm, có chuyên môn cao (có cả huấn luyện viên người nước ngoài hoặc vận động viên từng đạt huy chương trong các giải đấu chuyên nghiệp).
Địa chỉ dạy Kickboxing cho người mới tập tại Hà Nội
Chưa dừng lại ở đó, Kickfit Sports còn có lựa chọn tập luyện nhiều bộ môn khác như: Gym, Boxing, Muay Thái, Kickfit, Yoga, Zumba, bơi…. Thêm vào đó là rất nhiều tiện ích đi kèm mà ít phòng tập nào có được. Kickfit Sports có hệ thống 14 cơ sở trải khắp các quận nội thành Hà Nội nên rất dễ dàng cho bạn lựa chọn địa điểm phù hợp để học Kickboxing cho người mới tập:
- Cơ sở 01 [CẦU GIẤY] – Số 9 – Ngõ 196 Trần Duy Hưng – Quận Cầu Giấy
- Cơ sở 02 [CẦU GIẤY] – Tầng 2 – 33 Mạc Thái Tổ – Quận Cầu Giấy
- Cơ sở 03 [CẦU GIẤY] – Số 107 Nguyễn Phong Sắc – Dịch Vọng Hậu – Quận Cầu Giấy
- Cơ sở 04 [ĐỐNG ĐA] – Tầng 2 Phòng tập Olympia Invest – Toà nhà GP Invest 170 Đê La Thành
- Cơ sở 05 [ĐỐNG ĐA] – Tầng 3 – Số 54-56 Nguyễn Khuyến – Quận Đống Đa (gần Văn Miếu)
- Cơ sở 06 [NGÃ TƯ SỞ] – Tầng 2 – Số 36 Đường Láng – Ngã Tư Sở – Quận Đống Đa
- Cơ sở 07 [TÂY HỒ] – Tòa D’Le Roi Soleil – 59 Xuân Diệu- Quảng An – Quận Tây Hồ
- Cơ sở 08 [TÂY HỒ] Số 298 Võ Chí Công – Xuân La – Quận Tây Hồ
- Cơ sở 09 [HÀ ĐÔNG] – Số 25 đường Nguyễn Văn Lộc – Mộ Lao – Quận Hà Đông
- Cơ sở 10 [HÀ ĐÔNG] – Tầng 2 – Siêu thị Metro – Mê Linh Plaza Hà Đông
- Cơ sở 11 [HOÀNG MAI] – Tầng 2 – 461 Trương Định – Tân Mai – Quận Hoàng Mai
- Cơ sở 12 [THANH XUÂN] – Tầng 6 – CT1 – EcoGreen Nguyễn Xiển – 286 Nguyễn Xiển – Quận Thanh Xuân
- Cơ sở 13 [THANH XUÂN] – Tòa Hoàng Huy – Số 275 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân Trung – Quận Thanh Xuân
- Cơ sở 14 [HOÀI ĐỨC] – Tầng 5 – Tòa Gemek 1 – Thiên Đường Bảo Sơn – Huyện Hoài Đức
Ngoài ra, Kickfit Sports vẫn luôn có chương trình tập thử kickboxing 7 ngày miễn phí cùng HLV đối với khách hàng mới. Hãy đăng ký ngay để được tập miễn phí và nhận được thêm nhiều ưu đãi khác.
Trên đây, Kickfit Sports đã chia sẻ những địa điểm học Kickboxing cho người mới tập tại Hà Nội. Hy vọng rằng các bạn đã chọn được cho mình địa điểm học phù hợp để đạt được kết quả mơ ước.
