BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Vùng lưng trên của bạn thường xuyên đau mỏi do căng cơ? Đây sẽ là bài viết cứu cánh cho vấn đề dau lựng của bạn. Bài viết này sẽ hướng dẫn cách mở lưng trên trong yoga để giảm bớt đau mỏi cho vùng lưng trên của bạn. Đừng bỏ lỡ! Nguồn gốc của […]

Mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc là vấn đề mà rất nhiều người gặp phải. Tình trạng này bị gây ra bởi rất nhiều nguyên nhân và ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của mỗi người. Mất ngủ khiến bạn có một ngày uể oải, ủ rũ ảnh hưởng đến hiệu quả […]

Các tư thế yoga cho người mới bắt đầu được mô tả ở đây là cơ sở cho việc thực hành asana của bạn. Chúng ít tham gia hơn các tư thế yoga truyền thống, nhưng vẫn hoạt động như một bài giới thiệu về các bài tập mở rộng tim, uốn lưng, giữ thăng […]

Một nghiên cứu năm 2019 cho thấy chấn thương cổ tay phổ biến hơn ở những người có công việc đòi hỏi thể chất. Phụ nữ và người lớn tuổi có thể gặp nhiều rủi ro hơn. Nhưng việc tập luyện các tư thế yoga thường xuyên cũng có thể gây ra hậu quả – […]