BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Bài tập Yoga tốt cho lưng với những động tác đơn giản, người tập, đặc biệt là những ai đang có vấn đề về lưng cũng có thể thực hiện dễ dàng.

Thực hành các bài tập Yoga chữa đau lưng kết hợp các tư thế: tư thế con mèo, tư thế chó úp mặt sẽ giúp kéo giãn cơ, cột sống, giảm đau lưng, vai gáy.

Bài tập được Kickfit – Sports giới thiệu dưới đây được thiết kế dành cho người đau lưng. Ai cũng có thể thực hiện, giúp thư giãn cột sống, giảm đau lưng.

Trị đau lưng bằng Yoga là điều hoàn toàn có thể nếu bạn thực hiện các bài tập này đúng kỹ thuật một cách thường xuyên.

Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập Yoga trị liệu đau lưng, tăng cường sức khỏe cột sống thì đừng bỏ video hướng dẫn tập luyện dưới đây.