BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Bạn có thể tưởng tượng giảm 10 kg trong 1 tháng ? Nó không phải là không thể. Mặc dù khó có thể tạo ra một sự thay đổi lớn như vậy trong một khoảng thời gian ngắn như vậy. Nhưng điều đó là có thể với kế hoạch tập thể dục và ăn kiêng […]

Sushi là một món ăn nổi tiếng của Nhật và được rất nhiều yêu thích vì độ thơm ngon và tưới mới. Nhưng trong nguyên liệu làm sushi có cơm; mà cơm lại chứa nhiều đường đột và tinh bột; hai chất cần tránh khi bạn đang trong 1 quá trình giảm cân. Liệu ăn […]

Hiện nay xã hội đang phải đối mặt với tỷ lệ người béo phì, thừa cân ngày càng tăng cao. Việc này xảy ra cũng do nhu cầu của con người ngày càng nâng lên. Tuy mọi thứ trong cuộc sống đều nâng cao nhưng việc vận động hay tập thể dục lại giảm xuống. […]

Giáng sinh là một trong những dịp lễ lớn cuối năm. Mùa của sự tiệc tùng, nơi sẽ có những thực phẩm nhiều calo. Chắc chắn là nhiều chị em đang khá lo ngại khi những ngày này cơ thể sẽ phải ăn nhiều món dầu mỡ và khó tiêu. Tham khảo ngay thực đơn […]

Nhiệm vụ giảm cân luôn khó khăn và đầy thách thức. Nó đòi hỏi chúng ta phải chăm chỉ, kiên nhẫn và tinh thần không lùi bước. Mặc dù đã có rất nhiều chế độ ăn kiêng, các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ đốt cháy chất béo hứa hện mang lại hiệu quả […]

Rau xanh luôn là thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích nên có trong mỗi bữa ăn. Rau chứa nhiều vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra còn chứa ít năng lượng, carb, hiệu quả cho việc giảm cân. Sau đây là 5 loại rau chứa ít carb nhất […]

Từ trước đến nay bơi luôn là môn thể thao được đánh giá cao trong việc xây dựng vóc dáng hình thể. Ngoài khả năng phát triển chiều cao siêu việt, bơi còn có rất nhiều tác dụng khác nữa. Khả năng giảm cân là một trong những lợi ích điển hình. Vậy “bơi tốn […]

Gần đây bạn muốn tham gia vào một khóa học giảm cân và một trong những lựa chọn mà bạn đang cân nhắc có thể là Muay Thái. Bạn đang phân vân liệu rằng tập Muay Thái có thực sự giảm cân không? Câu trả lời là Muay Thái giúp giảm cân vô cùng hiệu […]

Ép cân là công việc khó khăn, cũng có thể nói đó là nỗi ám ảnh của mỗi võ sĩ. Để có thể thi đấu ở một hạng cân phù hợp các võ sĩ cần phải có một kế hoạch ép cân khoa học để vừa có một cơ thể linh hoạt lại không ảnh […]