BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Không có gì bí mật khi Pilates được biết đến như một cách tuyệt vời để xây dựng cơ bắp khỏe mạnh, đặc biệt là vùng bụng. Với những người tập pilates với mục tiêu thu gọn vùng eo thì tư thế cuộn người pilates chắc chắn là bài tập nổi tiếng nhất. Vậy tư […]

Pilates là gì? Đây là câu hỏi hiện nay nhiều người đang thắc mắc. Pilates đã phổ biến trên thế giới từ lâu nhưng vẫn còn chưa được biết đến nhiều ở Việt Nam. Phương pháp luyện tập này không chỉ mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể mà nó còn là 1 […]

Khi bạn đang muốn giảm cân, một chương trình như XB Pilates giảm cân hoặc Xtend Barre có thể không phải là chương trình đầu tiên bạn nghĩ đến. Tuy nhiên, huấn luyện viên của Openfit Live, Jen Cordiner, giám đốc giáo dục của Xtend Barre, cho biết: “Với việc sử dụng đều đặn XB […]

Pilates và Yoga là hai loại hình tập luyện cơ thể có thể mang lại lợi ích cho hầu hết mọi người. Mặc dù nhiều người coi chúng giống nhau, nhưng chúng có những điểm khác biệt quan trọng. Nhưng một trong hai có thể là động lực tích cực cho sức khỏe của bạn. […]

Khi nhắc đến các môn tập luyện giảm cân, giữ dáng hay rèn luyện sức khoẻ, mọi người thuờng nghĩ ngay đến Gym, Yoga hoặc các bài tập tại nhà thì có thể là Workout. Pilates, đối với một số người thì đây vẫn là một khái niệm khá là mới. Tuy nhiên, bộ môn […]