BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Bạn đang muốn thử một thói quen mới là tập luyện toàn thân? KICKBOXING có tất cả tìm hiểu về những điều cơ bản của kickboxing, đấm, đá và cách thực hiện tại nhà! Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách tập kickboxing tại nhà và giới thiệu một số bài tập Kickboxing phù hợp […]

Ngay cả những chuyên gia tận tâm nhất cũng dễ bị lạc khỏi chế độ ăn kiêng của võ sĩ Quyền Anh trong những ngày nghỉ. Hãy nhớ rằng luyện tập đấm bốc giúp cơ thể xử lý lượng calo thừa đó hiệu quả hơn. Nếu bạn cảm thấy bị đè nặng vào ngày hôm […]

Các động tác kéo giãn cơ là một cách tuyệt vời để làm nóng cơ thể trước khi tập luyện. Thả lỏng cơ, khớp di động nhiều hơn và hơi tăng nhiệt độ cơ thể đều là những tác động của quá trình giãn cơ năng động và sẽ chuẩn bị cho cơ thể bạn […]

Shadowboxing là một phương pháp tập luyện chủ yếu cho Boxing, Kickboxing và MMA. Bài viết này sẽ giới thiệu hai cách cơ bản để sử dụng Shadowbox và mỗi cách có những lợi ích cụ thể như thế nào. Kỹ thuật Shadowboxing là gì? Hầu hết mọi người xem Shadowboxing như một một phương […]