Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

6 lý do tuyệt vời để bắt đầu tập luyện Brazil Jiu-Jitsu

Nhờ sự phổ biến ngày càng tăng của võ thuật, nhiều người bắt đầu đánh giá cao sự phức tạp của vật lộn và các môn võ cần sự giao tranh trên mặt đất. Ngay cả khi bạn không có bất kỳ tham vọng trở thành một võ sĩ chuyên nghiệp; bạn sẽ thấy rằng tập luyện Brazil Jiu-Jitsu có rất nhiều điều để cung cấp.

Tập luyện Brazil Jiu-Jitsu rất tốt cho sức khỏe

Tất nhiên, bất kỳ hoạt động nào làm nhịp tim của bạn tăng lên và các tuyến mồ hôi đó hoạt động đều tốt cho bạn. Nhưng BJJ là một môn thể thao vô cùng toàn diện. Nó không chỉ giúp bạn tập luyện toàn thân, nhiều bài tập đa dạng của nó còn giúp phát triển khả năng phối hợp, thăng bằng và sự nhanh nhẹn. Tất cả những kỹ năng vận động đều có lợi cho cuộc sống hàng ngày của bạn.

Nhà vô địch thế giới hai lần No Gi Grappling Bruno Pucci đã trở nên hoàn hảo sau khi chọn môn nghệ thuật nhẹ nhàng. Vận động viên người Brazil hiện sử dụng kỹ năng BJJ của mình trong ONE Circle.

Brazil Jiu-Jitsu dạy cho bạn những kỹ năng tự vệ có giá trị

tap-luyen-brazil-jiu-jitsu-day-cho-ban-nhung-ky-nang-tu-ve-co-gia-tri

Tập luyện Brazil Jiu-Jitsu dạy cho bạn những kỹ năng tự vệ có giá trị

Bạn nên đặt cuộc tranh luận lâu năm về giá trị của BJJ thể thao so với BJJ đường phố sang một bên. Ngày nay có nhiều phòng tập BJJ kết hợp hệ thống tự vệ vào chương trình của họ.

Ví dụ, bạn có thể học cách thoát ra khi ai đó ôm bạn vào lòng hoặc ôm chặt. Bên cạnh đó là cách khởi động một cuộc tấn công khi bạn đang nằm ngửa. Hy vọng rằng bạn sẽ không bao giờ phải sử dụng chúng trong cuộc sống thực. Tuy nhiên, chúng luôn hữu ích để biết và có lý do chính đáng.

Alex Silva bắt đầu tập luyện BJJ để bảo vệ bản thân khỏi những kẻ bắt nạt thời thơ ấu. Anh ấy đã giành được chức vô địch thế giới Copa De Mundo BJJ và một danh hiệu thế giới hạng rơm.

Brazil Jiu-Jitsu là môn võ phù hợp với nhiều đối tượng

Điểm này có thể không được làm rõ hoàn toàn cho đến khi bạn chứng kiến ​​một người phụ nữ 50kg bóp nghẹt một người đàn ông nặng 30kg trên mình – một cảnh tượng không phổ biến ở một phòng tập BJJ.

Là một người nhỏ bé hơn, ban đầu bạn có thể thấy mình bị đè bẹp dưới một người to lớn và nặng nề hơn bạn rất nhiều. Nhưng khi bạn thu thập được nhiều kỹ năng và kỹ thuật hơn, bạn sẽ thấy mình bớt sợ hãi hơn khi giao tiếp với các đối tác đào tạo lớn hơn.

Những người nhỏ hơn cũng có thể có lợi thế về mặt nào đó. Bàn tay càng nhỏ thì càng dễ luồn tay vào cổ người khác vì bị nghẹt thở. Hãy xem Ryuto Sawada quản lý như thế nào để điều khiển một đối thủ lớn hơn như Aziz Calim trên mặt đất trước khi hạ gục anh ta bằng một cú nghẹt thở ở phía sau.

Tập luyện Brazil Jiu-Jitsu xây dựng kỷ luật và sự tự tin

brazil-jiu-jitsu-xay-dung-ky-luat-va-su-tu-tin

Brazil Jiu-Jitsu xây dựng kỷ luật và sự tự tin

Brazil Jiu-Jitsu không giống như các nghệ thuật nổi bật. Sparring chỉ được giới thiệu sau khi bạn đã được đào tạo một thời gian và đã đạt được một số kỹ năng cơ bản. Bạn được khuyến khích bắt đầu sparring hoặc “lăn” như họ gọi trong BJJ, ngay từ khi bắt đầu tập luyện môn thể thao này.

Mặc dù lúc đầu BJJ rất đáng sợ và khiến bạn nản lòng bởi vì bạn sẽ khai thác nhiều lần hơn mức bạn có thể theo dõi. Lăn là cách duy nhất để đưa các kỹ năng bạn đã chọn vào thử nghiệm. Khi cuối cùng bạn thực hiện được bước đi hoặc sự phục tùng mà bạn đã dày công nghiên cứu; bạn sẽ trải nghiệm một cảm giác thành tựu vô song.

Nhờ quá trình luyện tập BJJ căng thẳng của mình, Agilan “Alligator” Thani đã trải qua một cuộc biến đổi ngoạn mục và giảm hơn 110lbs. Anh ấy nổi lên với sự tự tin mới tìm thấy và hiện là một võ sĩ hạng nặng hàng đầu trong The Home Of Martial Arts.

>> Xem ngay:

BJJ mang lại cho bạn một buổi tập luyện tinh thần

Có một lý do chính đáng tại sao BJJ luôn được gọi là “cờ vua của con người”. Đối với mỗi nước đi bạn cố gắng thực hiện, bạn có thể phản công bằng nhiều nước đi khác. Khi bạn tiến bộ, bạn sẽ học cách suy nghĩ về một vài bước đi trước, thay vì chỉ tập trung vào việc tiếp theo.

Bản thân môn thể thao này luôn phát triển. Các học viên trình độ cao liên tục phát minh ra các đòn thế và đòn phản công mới. Ngay cả các đai đen cũng được biết đến để tham dự các buổi hội thảo BJJ do các đai đen khác tổ chức để học hỏi từ họ.

Người hâm mộ không thể có đủ vô số các thao tác phục tùng của Michelle Nicolini. Nhà vô địch BJJ thế giới tám lần là một trong những vận động viên nữ vĩ đại nhất hành tinh và tiếp tục tổ chức các cuộc hội thảo trên toàn thế giới.

>> Xem thêm:

Lớp học BJJ là một nơi tuyệt vời để kết bạn mới

Cộng đồng BJJ nói chung là một cộng đồng thân thiện và luôn chào đón. Những học viên có đai trình độ cao hơn thường vui lòng chia sẻ kiến ​​thức của họ với những người mới bắt đầu và phản hồi cho họ sau khi học. Trong cộng đồng, có một câu nói phổ biến rằng “chỉ cần bạn có gi, bạn sẽ được chào đón tại bất kỳ phòng tập jiu-jitsu, bất kỳ nơi nào trên thế giới”.

Eddie Alvarez có lẽ là một trong những gương mặt dễ nhận biết nhất trong tất cả các môn võ tổng hợp. Nhờ bản chất tôn trọng và khiêm tốn của mình, đại diện Ricardo Almeida BJJ được tôn vinh như một biểu tượng trong thể thao.

Bài viết liên quan
Top 5 môn võ giảm cân hiệu quả nhất
Top 5 môn võ giảm cân hiệu quả nhất
Lượt Xem : 992 Cập nhật : 19/08/2022
MMA là gì? Sự thật về môn võ thực chiến khủng nhất thế giới hiện nay
Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
Bỏ tiền triệu cho chi phí học võ – Liệu có xứng đáng hay không?
Tại sao người tập BJJ cũng nên tham gia các lớp học Kickboxing?

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 39252 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 10632 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 10457 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Lượt Xem : 10228 Cập nhật : 12/08/2022

    MMA là môn võ tổng hợp với sự phát triển rất mạnh mẽ những năm gần đây. Hàng loạt giải thi đấu MMA có quy mô lớn với sự quy tụ của những võ sĩ tên tuổi hàng đầu tham gia. Trong đó rất nhiều võ sĩ được đánh giá cao và giành được thành […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    Chỉ mất 5 phút để thực hiện các tư thế yoga thư giãn ngay tại nhà
    Chỉ mất 5 phút để thực hiện các tư thế yoga thư giãn ngay tại nhà
    Lượt Xem : 251 Cập nhật : 18/11/2021

    Có những ngày bạn muốn tập yoga kéo dài hàng giờ đồng hồ. Và rồi sẽ có những ngày bạn khá bận rộn hoặc cơ thể mệt mỏi bạn muốn tìm một bài tập nhẹ nhàng, thư giãn. Có một cách khắc phục đơn giản cho kiểu thứ hai trong ngày – các tư thế […]

    Drew McIntyre nêu tên siêu sao bị đánh giá thấp nhất trên podcast của Stone Cold
    Drew McIntyre nêu tên siêu sao bị đánh giá thấp nhất trên podcast của Stone Cold
    Lượt Xem : 260 Cập nhật : 14/01/2021

    Nhà vô địch WWE Drew McIntyre gần đây đã ngồi xuống với Hall of Famer Stone Cold Steve Austin để ghi lại một tập của The Broken Skull Sessions cho WWE Network. Qua đó Drew McIntyre đã nêu tên siêu sao bị đánh giá thấp nhất trên podcast của Stone Cold Siêu sao bị Drew […]

    Tập gym có tăng chiều cao không? Tăng chiều cao hiệu quả như nào?
    Tập gym có tăng chiều cao không? Tăng chiều cao hiệu quả như nào?
    Lượt Xem : 323 Cập nhật : 01/08/2022

    Tập gym có tăng chiều cao không? là câu hỏi được các bạn trẻ đang độ tuổi phát triển và các phụ huynh đang quan tâm đến việc phát triển chiều cao cho con thắc mắc nhiều. Vậy thì, hôm nay Kickfit Sports sẽ giúp các bạn đi giải đáp 1 vài thắc mắc về vấn đề […]

    Dự đoán kết quả UFC 268: Ai là người chiến thắng cuối cùng?
    Dự đoán kết quả UFC 268: Ai là người chiến thắng cuối cùng?
    Lượt Xem : 298 Cập nhật : 05/11/2021

    UFC 268 diễn ra vào thứ Bảy tại New York là sự kiện hot nhất tuần này và cũng là được đông đảo người hâm mộ MMA mong chờ. Cùng Kickfit Sports dự đoán kết quả UFC 268 xem ai sẽ là người có được chiến thắng lớn nhất, ai sẽ đem về chiếc đai […]

    Yoga xuất phát từ đâu? Bạn đã thực sự hiểu về bộ môn này hay chưa?
    Yoga xuất phát từ đâu? Bạn đã thực sự hiểu về bộ môn này hay chưa?
    Lượt Xem : 354 Cập nhật : 17/12/2020

    Cuộc sống hiện đại, con người ngày càng trở nên hối hả, vội vàng. Có lẽ, yoga như một dấu lặng giữa những hối hả ấy. Yoga một bộ môn tập luyện nhẹ nhàng, điềm tĩnh nhưng mang lại rất nhiều lợi ích cho vóc dáng; sức khỏe; tinh thần. Nếu là một người mới […]

    4 sự kiện tháng Hai của UFC sẽ trở lại Las Vegas sau khi NSAC phê duyệt
    4 sự kiện tháng Hai của UFC sẽ trở lại Las Vegas sau khi NSAC phê duyệt
    Lượt Xem : 134 Cập nhật : 14/01/2021

    Chủ tịch Ultimate Fighting Championship (UFC) Dana White đã mệnh danh Abu Dhabi là thủ đô chiến đấu mới của thế giới. Tất cả nhờ vào sự thành công của nhiều sự kiện được tổ chức trên “Fight Island” giữa đại dịch COVID-19. Theo White, Las Vegas sẽ luôn hợp để thi đấu quyền anh. […]

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423