Các Bộ Môn Thể Thao

Là nữ nên học võ gì để tự vệ? Có nhiều lý do mà mọi người tìm đến đào tạo võ thuật. Đối với một số người, mục tiêu là cải thiện bản thân và để cơ thể họ ở trạng thái tốt nhất có thể. Đối với những người khác, đặc biệt là nữ […]

Với mỗi năm mới đánh dấu một bảng xếp hạng mới, bạn lo lắng dự đoán các xu hướng tập luyện nóng nhất xung quanh. Cho dù bạn muốn quay lại với mục tiêu giảm cân của mình sau một thời gian dài nghỉ ngơi hay thiết lập một thói quen dễ thực hiện mà […]

Để giảm cân một cách lành mạnh, điều quan trọng là phải đốt cháy calo thông qua các bài tập aerobic. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó tạo thói quen vì khó chạy bộ quanh nhà hoặc khó đến phòng tập thể dục hàng ngày. Nếu không tìm được bài tập […]

Tết đến rồi ! Bạn đã sắm sửa những gì cho tủ quần áo ngày tết của mình chưa? Một cơ thể cân đối sẽ giúp bạn tự tin diện nhiều mẫu quần áo hơn. Nhưng hiện tại, cơ thể bạn không giống như mong đợi lắm. Vậy có cách nào giảm béo hiệu quả […]

“Tập thể dục vào mùa đông có giảm cân không?” Tìm hiểu tại sao mùa đông đáng để tập thể dục hơn cả mùa hè.  Vì sao mùa đông dễ tăng cân? Bạn đã nuông chiều bản thân quá nhiều Thực ra thời tiết chẳng có ảnh hưởng gì đến việc cân nặng bạn tăng, […]

Gym là Kickboxing đều là những bộ môn được lựa chọn rất nhiều trong các phòng tập hiện nay. Dù bạn muốn tăng hay giảm cân hay đơn giẩn là chỉ cần giúp săn chắc cơ thẻ và rèn luyện sức khỏe thì cả 2 bộ môn này đều có thể đáp ứng đủ nhu […]

Hiện nay, Kickboxing đang là bộ môn tập luyện nhận được sự yêu thích của nhiều người. Không chỉ cải thiện sức khỏe, Kickboxing còn giúp bạn trang bị các kỹ năng tự vệ, cải thiện sự tập trung,… Để có thể tập luyện hiệu quả bộ môn Kickboxing thì cần phải có sự chuẩn […]

Bất bạo động là bản chất của võ thuật. Các võ sĩ tập luyện theo bất kỳ môn nào trong số các môn khác nhau với mục đích không phải sử dụng các kỹ năng phòng thủ của họ. Bất chấp điểm chung này, một môn phái cụ thể trong võ thuật được coi là khó học […]

Với những lợi ích của chạy bộ, môn thể thao này đã trở nên phổ biến ở tất cả các lứa tuổi và ác môi trường tập luyện. Đối với những người mới bắt đầu, chạy là một trong những điều bạn có thể làm bất cứ lúc nào hay bất cứ nơi nào và […]

Cho trẻ em học võ từ sớm để tăng cường sức khoẻ và tự vệ đang là xu hướng được rất nhiều phụ huynh quan tâm. Hiện nay, có rất nhiều môn võ phù hợp với lứa tuổi trẻ em. Các trung tâm và lớp học võ cũng nổi lên nhằm đáp ứng nhu cầu […]