Group X nghe có vẻ là một cái tên mới mà không phải ai cũng biết đến trong giới thể thao. Phát triển muộn ở thế kỷ XX, Group X mới du nhập vào Việt Nam được một khoảng thời gian ngắn. Hiện tại không có quá nhiều các phòng tập hay trung tâm thể thao sở hữu bộ môn này. Nếu bạn đã quá chán với các máy tập gym quen thuộc hay các lớp học yoga nhẹ nhàng thì Group X sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm thú vị mới trong hành trình tập luyện của mình. Những chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về bộ môn này và gợi ý cho bạn những địa chỉ tậpGroup X ở Hà Nội chất lượng và được yêu thích nhất hiện nay.
Bộ môn Group X là gì?
Người tập Group X sẽ tập trên một nền nhạc sôi động được thiết kế sẵn
Group X là tên gọi chung của hệ thống đa dạng các bài tập được thiết kế theo các cường độ khác nhau. Huấn luyện viên đứng lớp sẽ hướng dẫn nhóm lớp thực hiện một chuỗi bài tập liên tiếp trên một nền nhạc tương ứng. Điểm đặc trưng của Group X là sẽ có những bài tập phải tập cùng các dụng cụ chuyên dụng. Thông thường, hầu hết các phòng tập Group X nào cũng trang bị rất nhiều các dụng cụ tập luyện khác nhau.
Các bài tập diễn ra trong khoảng từ 30 – 60 phút tuỳ thuộc vào trình độ của người tập. Mỗi một buổi tập Group X sẽ đốt cháy từ 600 – 800 kcal. Con số này tương đương với tập gym và tạ nặng. Những người mới bắt đầu sẽ tập trong khoảng thời gian ngắn hơn và các bài tập đơn giản hơn. Những người trình độ cao hơn sẽ tăng thời gian lên và kết hợp thêm các bài tập khó.
>>> Xem ngay: NHỮNG LỖI SAI KHI TẬP GROUP X MÀ 99% NGƯỜI TẬP ĐỀU MẮC PHẢI
Những lợi ích tuyệt vời của Group X
Group X mang đến nhiều lợi ich tuyệt vời về cả thể chất và tinh thần
Group X gần như phù hợp với tất cả mọi người. Đặc biệt là những người có mong muốn đốt mỡ; giảm cân; lấy lại vóc dáng hay những người muốn cải thiện sự linh hoạt. Chính do có sự kết hợp của nhiều bài tập khác nhau nên Group X có thể thiết kế ra được nhiều giáo trình tập luyện khác nhau.
Những người đang có nhu cầu giảm cân nên lựa chọn các loại hình Group X có các bài tập tác động đốt mỡ hiệu quả kèm theo các bài tập săn chắc và tăng cường cơ bắp. Những người muốn cải thiện sự linh hoạt sẽ chọn các loại hình có nhiều bài tập tăng cường sự dẻo dai của cơ xương khớp.
Group X cũng là một liệu pháp để giải toả lo lắng, căng thẳng và mệt mỏi hiệu quả. Bởi ngoài việc đi theo các động tác, ở đây còn có sự kết hợp của âm nhạc. Chính những yếu tố đó đã xua tan mọi phiền lo có trong công việc và cuộc sống của bạn. Để khi bước ra khỏi phòng tập, bạn sẽ có một tinh thần mới, nguồn năng lượng mới để thực hiện được nhiều dự định và kế hoạch của mình.
>>> Xem thêm: KỸ THUẬT TẬP GROUP X CHUẨN NHẤT – CHIA SẺ TỪ HLV CHUYÊN NGHIỆP
Địa chỉ tập Group X ở Hà Nội chất lượng nhất hiện nay
Kickfit Sports – Địa chỉ tập Group X ở Hà Nội chất lượng và giá tốt nhất
Group X vẫn chưa quá phổ biến ở Việt Nam nên hầu hết các phòng tập thường xuất hiện ở các thành phố lớn. Số lượng các phòng tập cũng không nhiều như các phòng tập gym hay yoga. Do đó để tìm được một địa chỉ tập Group X ở Hà Nội chất lượng và gần bạn cũng không mấy dễ dàng.
Kickfit Sports là một trong những trung tâm thể thao toàn diện với nhiều bộ môn được yêu thích nhất hiện nay. Từ võ thuật hiện đại đến gym, yoga, zumba và cả Group X cũng được nhiều người yêu thích tại đây.
>>> Xem ngay: CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHUẨN CHO NGƯỜI TẬP GROUP X
Những ưu điểm và tiện ích khi tham gia các lớp Group X tại Kickfit Sports
Tập Group X cùng HLV chuyên nghiệp của Kickfit Sports
- Phòng tập rộng rãi, thoáng mát được thiết kế theo phong cách hiện đại. Tường gương có ở tất cả các mặt để người tập quan sát được cách thực hiện bài tập của mình.
- Nhân viên tư vấn, hỗ trợ từ A – Z khi đến với phòng tập của Kickfit Sports.
- Người tập được tư vấn các lớp Group X phù hợp nhất với nhu cầu và tình trạng thể chất
- Các lớp Group X có nhiều khung giờ khác nhau. Bạn có thể chọn khung giờ phù hợp với lịch trình cá nhân của mình.
- HLV chuyên nghiệp, tận tâm với tất cả các học viên.
- Vô số các tiện ích bổ sung hoàn toàn MIỄN PHÍ: chỗ để xe miễn phí; khu vực nghỉ ngơi thư giãn; tủ để đồ riêng; phòng thay đồ; phòng tắm; bồn tắm sục; máy sấy tóc; bồn tắm sục,…
- Ngập tràn các ưu đãi hấp dẫn; giảm giá sâu vào tất cả các ngày lễ lớn và dịp đặc biệt trong năm.
ĐĂNG KÝ TẬP THỬ MIỄN PHÍ NGAY:
Nếu bạn đang muốn trải nghiệm một bộ môn mới, thú vị hơn để luyện tập thì đăng ký ngay lớp học Group X chất lượng của Kickfit Sports ngay hôm nay. Trung tâm ưu đãi 7 ngày tập miễn phí cho tất cả người tập mới đăng ký sớm nhất TẠI ĐÂY.
