BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Yoga là một trong những loại hình thể dục phù hợp với hầu hết tất cả các lứa tuổi khác nhau. Bộ môn này cũng có nhiều thể loại được thiết kế riêng để phù hợp với người cao tuổi. Bài viết này nêu ra nhiều lợi ích của yoga cho người cao tuổi cùng […]

Các lớp học trực tuyến giúp việc tập yoga tại nhà trở nên thuận tiện, dễ tiếp cận và giá cả phải chăng hơn. Bạn có thể thực hành bất cứ nơi đâu và bất cứ khi nào bạn muốn và chọn độ dài, loại và cấp độ của lớp học. Nhược điểm là không […]

Bạn có nhớ mình bắt đầu tập yoga khi nào không? Phần lớn những gì bạn đã làm có lẽ là cố gắng biến cơ thể của bạn trở nên giống với hình dạng mà giáo viên của bạn đang cố gắng giúp bạn hiểu. Đã bao nhiêu lần bạn tự hỏi mình: “Cái này […]

Di chuyển từng bước vào Garudasana (Tư thế đại bàng) bằng sức mạnh và sự cân bằng.  Eagle Pose cải thiện khả năng giữ thăng bằng và kéo căng bắp chân và lưng trên của bạn. Từ đó cải thiện sự cân bằng; tăng cường sức mạnh bên trong đùi và mắt cá chân của […]