BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Có thể bạn đã nghe hàng trăm lần: “Cơ mông săn chắc, khỏe mạnh tạo nên một cơ thể cường tráng và khỏe mạnh”.Và đó là sự thật. Kết hợp yoga và Pilates cho cơ mông là một trình tự tuyệt vời mà bạn phải thử ngay từ hôm nay. Trình tự này dần dần […]

Các tư thế yoga cho người mới bắt đầu được mô tả ở đây là cơ sở cho việc thực hành asana của bạn. Chúng ít tham gia hơn các tư thế yoga truyền thống, nhưng vẫn hoạt động như một bài giới thiệu về các bài tập mở rộng tim, uốn lưng, giữ thăng […]

Một nghiên cứu năm 2019 cho thấy chấn thương cổ tay phổ biến hơn ở những người có công việc đòi hỏi thể chất. Phụ nữ và người lớn tuổi có thể gặp nhiều rủi ro hơn. Nhưng việc tập luyện các tư thế yoga thường xuyên cũng có thể gây ra hậu quả – […]