Hệ Thống Độc Quyền The One Kickfit
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
7 tư thế yoga với bức tường phổ biến và dễ thực hiện
Lượt Xem : 1481 Cập nhật : 28/01/2022
Bạn có nhớ mình bắt đầu tập yoga khi nào không? Phần lớn những gì bạn đã làm có lẽ là cố gắng biến cơ thể của bạn trở nên giống với hình dạng mà giáo viên của bạn đang cố gắng giúp bạn hiểu. Đã bao nhiêu lần bạn tự hỏi mình: “Cái này […]
Trình tự các bước thực hiện tư thế Garudasana (Tư thế đại bàng) chuẩn nhất
Lượt Xem : 778 Cập nhật : 19/01/2022
Di chuyển từng bước vào Garudasana (Tư thế đại bàng) bằng sức mạnh và sự cân bằng. Eagle Pose cải thiện khả năng giữ thăng bằng và kéo căng bắp chân và lưng trên của bạn. Từ đó cải thiện sự cân bằng; tăng cường sức mạnh bên trong đùi và mắt cá chân của […]
Các tư thế yoga sau mãn kinh để giữ cho xương khớp khỏe mạnh
Lượt Xem : 432 Cập nhật : 18/12/2021
Sau khi mãn kinh, bạn bị sụt giảm cả estrogen và oxytocin (hormone tình yêu). Sự suy giảm của estrogen có nghĩa là xương sau mãn kinh có thể trở nên giòn và các khớp có thể trở nên cứng. Mặt trái của giai đoạn này là bạn đã hoàn tất việc thay đổi nội […]
