BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Tất cả những người yêu thích Zumba ngoài kia đều biết rằng các bài tập nhảy Zumba bắt nguồn từ những động tác thể dục đơn giản. Bạn sẽ nhận được tất cả những lợi ích của một buổi tập luyện tuyệt vời với niềm vui của một bữa tiệc khiêu vũ. Những lợi ích này có thể nhìn thấy được từ một người tập Zumba lâu năm. Nhưng sẽ có ngoại lệ bởi đôi khi bạn không nhận được lợi ích như mong muốn từ bài tập nhảy Zumba của mình.

Zumba là một trong những loại hình tập luyện được nhiều người ưa chuộng nhất hiện nay. Thường xuyên nhảy Zumba không chỉ giúp đánh bay mỡ thừa, lấy lại vóc dáng chuẩn mà còn tăng cường sức khoẻ, sự dẻo dai của cơ thể. Mặc dù các động tác của Zumba khá đơn giản […]

Zumba là gì? Zumba là một loại hình thể thao với các động tác nhảy được thực hiện liên tục trên nền nhạc Latin sôi động. Các bài tập Zumba có sự kết hợp giữa các các động tác nhảy và thể dục nhịp điệu – Aerobic.