Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423

Zumba là gì? Bạn đã hiểu hết về môn nhảy thể thao này chưa?


khoa hoc kickfit

Nói đến những bộ môn luyện tập thể thao đang thịnh hành nhất hiện nay thì không thể không nhắc đến cái tên Zumba. Ngoài các phòng tập gym, yoga phổ biến thì các trung tâm thể thao có tích hợp zumba như Kickfit Sports ngày càng thu hút được đông đảo người tham gia. Bởi lẽ bộ môn này không hề giới hạn độ tuổi hay có yêu cầu quá khắt khe. Vậy cụ thể Zumba là gì và có những điều thú vị nào về bộ môn này? Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

Zumba là gì?

zumba-la-gi

Zumba là gì

Zumba là một loại hình thể thao với các động tác nhảy được thực hiện liên tục trên nền nhạc Latin sôi động. Các bài tập Zumba có sự kết hợp giữa các các động tác nhảy và thể dục nhịp điệu – Aerobic. Những chuyển động linh hoạt trong Zumba được lấy cảm hứng từ các thể loại nhảy như salsa, merengue, hip-hop, soca, samba, mambo, squat và lunges. Sức quyến rũ của các bộ môn này mang đến những trải nghiệm thú vị cho người tập.

Trong một bài tập Zumba sẽ bao gồm các động tác nhanh và chậm; đơn giản và phức tạp xen kẽ nhau với cường độ ngắt quãng. Sự bố trí hợp lý trong bài tập để người tập dễ dàng thích nghi và học theo. Đồng thời rèn luyện tính chịu đựng của cơ thể một cách . Zumba tác động lên toàn bộ cơ thể giúp đánh bay lượng mỡ thừa; săn chắc cơ bắp để người tập sở hữu một thân hình cân đối, hoàn hảo. Sự phóng khoáng trong Zumba còn giúp người tập thư giãn tinh thần, trẻ ra và yêu đời hơn.

Nguồn gốc và lịch sử phát triển của zumba là gì?

Ai đó nghe đến cũng sẽ thấy bất ngờ khi Zumba được hình thành do một “tai nạn nghề nghiệp”. Ở giữa những năm 1990, Alberto “Beto” Perez – một vũ công kiêm biên đạo người Colombia đã quên mang theo những băng nhạc đến lớp dạy Aerobics của mình. Không còn thời gian quay về lấy nên ông dùng ngay những băng nhạc Salsa và Merengue để chữa cháy. Ông Beto khéo léo thay đổi các điệu nhảy cho học viên của mình. Ông kết hợp các động tác Aerobic và khiêu vũ lại với nhau tạo thành một bài tập thú vị. Kết quả là học viên đều thích thú tập theo.

Đến năm 2001, cái tên Zumba mới chính thức ra đời. Sau đó, sức hút của bộ môn này được lan toả rộng rãi trên khắp các châu lục. Việt Nam cũng không nằm ngoài số đó. Ngày nay, có vô số các trung tâm, phòng tập có bộ môn Zumba và được đông đảo người tham gia.

>>> Xem ngay: TẬP ZUMBA Ở HÀ NỘI BAO NHIÊU TIỀN MỘT THÁNG?

Ai có thể tham gia tập Zumba?

lop-hoc-zumba

Lớp học Zumba sôi động

Câu trả lời là chỉ cần có sức khoẻ thì tất cả mọi người đều có thể tập Zumba. Không hề có rào cản hay những yêu cầu quá khắt khi trong bộ môn này. Mọi độ tuổi, giới tính đều có thể nhảy Zumba để có cơ thể dẻo dai, sức khoẻ dồi dào.

Tại Kickfit Sports, ngoài các lớp dạy Zumba cho người trưởng thành chuyên nghiệp, đảo bảo chất lượng.  Chương trình tập Zumba cho trẻ em  mới mẻ cũng được nhiều bậc phụ huynh quan tâm. Trước khi đăng ký lớp Zumba, các chuyên gia cũng như huấn luyện viên sẽ tìm hiểu tình trạng sức khoẻ vấn đề liên quan để tư vấn xem người đó có thực sự phù hợp với bộ môn này hay không. Các bài tập cũng có thể biến đổi sao cho mang đến hiệu quả cao nhất cho từng đối tượng.

Xem ngay: 

ĐỊA CHỈ TẬP ZUMBA Ở CẦU GIẤY “QUÉT SẠCH” MỠ THỪA LẤY LẠI VÓC DÁNG

ĐỊA CHỈ TẬP ZUMBA Ở ĐỐNG ĐA ĐƯỢC NHIỀU NGƯỜI YÊU THÍCH NHẤT HIỆN NAY

ai-cung-co-the-tap-zumba

Ai cũng có thể tham gia nhảy Zumba

Sức mạnh lan toả của Zumba đến từ tính chất vui – khoẻ – đơn giản. Chính những điều này tạo nên sự hứng khởi, đam mê cho người tập. Chứng kiến bước nhảy sôi động của hàng trăm đôi chân bởi tiêu chí vui nhộn, cuồng nhiệt, dễ tập, mới lạ và hấp dẫn của Zumba chắc chắn sẽ làm bạn đứng ngồi không yên. Giờ đây, bạn có thể thêm vào danh sách tập luyện của mình một bộ môn bổ ích và lý thú mang tên Zumba.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN VÀ TẬP THỬ ZUMBA TẠI PHÒNG TẬP 5 SAO CỦA KICKFIT SPORTS:

dang-ky-tap-thu-mien-phi-7-ngay

Bài viết liên quan
Top 4 cách học nhảy giúp giảm cân nhanh dành cho người mới
Làm thế nào nhảy Zumba có thể giúp bạn duy trì hoạt động và đánh bại nỗi buồn mùa đông
Cách người Nhật ăn uống và tập luyện để giảm cân trong 2 tháng
Đằng sau sự thật tập zumba có tăng cân không
Đằng sau sự thật tập zumba có tăng cân không
Lượt Xem : 1703 Cập nhật : 14/12/2022
Vai trò của huấn luyện viên zumba trong lớp học nhảy
Vai trò của huấn luyện viên zumba trong lớp học nhảy
Lượt Xem : 2121 Cập nhật : 26/11/2022
Điều gì khiến bạn quyết định đăng ký lớp dạy nhảy zumba giảm mỡ bụng

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất

    Bài viết ngẫu nhiên

    Rà soát công tác chuẩn bị và tổ chức thi đấu môn Boxing, Kickboxing tại SEA Games 31
    Rà soát công tác chuẩn bị và tổ chức thi đấu môn Boxing, Kickboxing tại SEA Games 31
    Lượt Xem : 392 Cập nhật : 14/04/2022

    Hội nghị rà soát công tác chuẩn bị và tổ chức thi đấu môn Boxing và Kickboxing SEA Games 31 diễn ra vào chiều ngày 13/4 Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tỉnh Bắc Ninh thực hiện. Đồng chí Trịnh Hữu Hùng – Giám đốc Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch, Trưởng […]

    Trận đấu giữa Joe Smith Jr và Maxim Vlasov sẽ được diễn ra vào tuần này
    Trận đấu giữa Joe Smith Jr và Maxim Vlasov sẽ được diễn ra vào tuần này
    Lượt Xem : 368 Cập nhật : 10/04/2021

    Sau hai tháng chờ đợi, trận đấu giữa Joe Smith Jr và Maxim Vlasov sẽ được thực hiện sau một thời gian dài trì hoãn do đại dịch COVID 19. Cả hai chiến binh tài năng đều đã đặt mình vào tâm thái sẵn sàng chiến đấu cũng như thực hiện các kiểm tra cần […]

    Vai trò của huấn luyện viên zumba trong lớp học nhảy
    Vai trò của huấn luyện viên zumba trong lớp học nhảy
    Lượt Xem : 2121 Cập nhật : 26/11/2022

    Zumba là bộ môn không còn xa lạ trên toàn thế giới nữa rồi. Người người nhà nhà đều tập zumba, từ cơ bản đến nâng cao, mọi đối tượng đều có thể tập luyện. Zumba là bộ môn nhảy nhưng lại không quá khó và cũng không đòi hỏi nhiều kỹ thuật. Chỉ cần […]

    Đại chiến giữa Tyson Fury và Oleksandr Usyk bị hủy bỏ vì có người bị thương
    Đại chiến giữa Tyson Fury và Oleksandr Usyk bị hủy bỏ vì có người bị thương
    Lượt Xem : 350 Cập nhật : 03/02/2024

    Đại chiến giữa Tyson Fury và Oleksandr Usyk bị hủy một cách đột ngột. Trận thống nhất đai vô địch hạng nặng với 4 danh hiệu danh giá của giới Boxing vẫn chưa tìm được chủ nhân mới sau hơn 2 thập kỷ. Đại chiến giữa Tyson Fury và Oleksandr Usyk bị hủy bỏ Tin xấu […]

    Chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải là gì?
    Chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải là gì?
    Lượt Xem : 568 Cập nhật : 01/08/2022

    Chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải là một kế hoạch ăn uống lành mạnh. Nó có nguồn gốc từ thực vật và kết hợp các hương vị và phương pháp nấu ăn truyền thống của vùng. Nhiều bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị một chế độ ăn Địa Trung Hải để […]

    Caleb Plant vs Truax: Màn Trình Diễn Đáng Tiếc Của Caleb
    Caleb Plant vs Truax: Màn Trình Diễn Đáng Tiếc Của Caleb
    Lượt Xem : 324 Cập nhật : 02/02/2021

    David Benavidez không thích những gì anh ấy nhìn thấy từ Caleb Plant với chiến thắng nhất trí ở vòng 12 mờ nhạt của anh ấy trước Caleb Truax. Công chúng quyền anh dường như không mấy ấn tượng trước trận Caleb Plant vs Truax Plant bảo vệ thành công siêu trung IBF sau trận […]

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964