BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Vào những ngày bạn không có nhiều thời gian để luyện tập, bạn vẫn có thể tìm thấy thời gian để thư giãn. Thậm chí chỉ vài phút vận động nhẹ nhàng cũng có thể giúp bạn đáp ứng nhanh hơn những gì cơ thể cần. Định tâm bản thân mang đến cơ hội tiếp […]

Đối với những người làm việc văn phòng, đôi khi sự mất tập trung trong công việc rất dễ xảy ra. Việc mất tập trung khiến cho công việc bị gián đoạn và giảm hiệu suất làm việc. Nhiều người tìm đến cà phê hay những loại đồ uống giúp tăng sự tập trung. Tuy […]

Có những ngày bạn muốn tập yoga kéo dài hàng giờ đồng hồ. Và rồi sẽ có những ngày bạn khá bận rộn hoặc cơ thể mệt mỏi bạn muốn tìm một bài tập nhẹ nhàng, thư giãn. Có một cách khắc phục đơn giản cho kiểu thứ hai trong ngày – các tư thế […]

Tất cả chúng ta có thể sử dụng nhiều hơn một chút sức mạnh trong quá trình luyện tập của mình. Cho dù bạn đang tìm cách xây dựng để cân bằng cánh tay khéo léo và tư thế thăng bằng hay tăng hiệu suất thể chất tổng thể, thì những tư thế yoga xây […]

Nền tảng của yoga là các tư thế. Đây là những điều tốt để học khi bạn xây dựng một bài tập yoga thường xuyên. Các tư thế Yoga cơ bản sẽ giúp bạn di chuyển từ từ qua từng tư thế khó. Hãy nhớ hít thở khi di chuyển. Tạm dừng sau bất kỳ […]