BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Sức sống của cơ thể và tâm trí có thể được nâng cao nhờ trí tuệ sâu sắc mà chúng ta có được khi năm tháng trôi qua. Hãy áp dụng bảy phương pháp này, được truyền cảm hứng từ Kundalini Yoga, vào thói quen hàng ngày của bạn để luôn khỏe mạnh, sống động […]

Tập luyện yoga buổi tối là một cách tuyệt vời để xoa dịu tâm trí và chuẩn bị cho cơ thể bạn được nghỉ ngơi sâu. Trong bài thực hành buổi tối này, bạn sẽ tập trung vào việc hướng nội. Các động tác gập người về phía trước và mở rộng hông giúp bạn […]

Đối với những người làm việc văn phòng, đôi khi sự mất tập trung trong công việc rất dễ xảy ra. Việc mất tập trung khiến cho công việc bị gián đoạn và giảm hiệu suất làm việc. Nhiều người tìm đến cà phê hay những loại đồ uống giúp tăng sự tập trung. Tuy […]

Tập yoga nhịp nhàng, chậm rãi không chỉ giúp thư giãn cơ thể và tâm trí mà một số tư thế nhất định còn có thể giải phóng tắc nghẽn và tăng cường sức khỏe tổng thể. Thư giãn và giảm căng thẳng thực sự có liên quan đến hệ thống miễn dịch mạnh hơn. […]

Có những ngày bạn muốn tập yoga kéo dài hàng giờ đồng hồ. Và rồi sẽ có những ngày bạn khá bận rộn hoặc cơ thể mệt mỏi bạn muốn tìm một bài tập nhẹ nhàng, thư giãn. Có một cách khắc phục đơn giản cho kiểu thứ hai trong ngày – các tư thế […]