Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

Phòng tập gym ở Xuân Diệu chuẩn 5 sao bạn đã đến trải nghiệm tận mắt chưa?

Bộ môn gym chưa bao giờ hết phổ biến. Đây là bộ môn không chỉ giúp thay đổi vóc dáng mà còn giúp tăng cân, giảm cân, tăng cường cơ bắp. Chính vì vậy, hiện nay các phòng tập được mở một cách ồ ạt, đi đâu cũng thấy quảng cáo phòng tập gym, đặc biệt là ở thành phố trung tâm như Hà Nội. Nếu bạn đang tìm phòng tập gym ở Xuân Diệu chất lương, chuẩn 5 sao thì không thể bỏ qua bài viết dưới đây.

bo-mon-gym-giup-giam-can-tang-can-va-tang-cuong-co-bap

Bộ môn gym giúp giảm cân, tăng cân và tăng cường cơ bắp

Nguyễn tắc cần nhớ để tập gym được hiểu quả

Lưu ý trước khi tập gym

Việc đầu tiên là bạn cần phải xác định được mục tiêu khi tập gym của mình. Bạn muốn tăng cân, giảm cân hay có mục đích khác. Từ đó củng cố tình thần tập luyện, lên dây cót sẵn sàng đạt mục tiêu. Khi bắt đầu tập gym sẽ gặp tình trạng đau nhức cơ thể. Triệu chứng nay sau khoảng vài tuần sẽ hết. Cái này là hoàn toàn bình thường và chứng tỏ mọi thứ đang tiển triển tốt.

Bạn cần chuẩn bị những dụng cụ cơ bản để tập gym tốt nhất như: quần áo tập gym; khăn tắm, khăn lau; bình nước; găng tay; giày… Nên chọn các chất liệu có độ co dãn, thấm hút mồ hôi, cotton 100%. Đối với giày thì bạn chọn loại đế bằng, nhẹ, có miếng xốp lót chân.

Lưu ý trong khi tập gym

  • Bạn nên cân nhắc việc thuê huấn luyện viên để đảm bảo bạn tập luyện đúng lộ trình. Bạn cần một người hướng dẫn bạn sử dụng các máy móc, thiết bị trong phòng tập. Chỉ bạn các bài tập từ cơ bản đến nâng cao.
  • Không chỉ riêng gym khi tập bất kì bộ môn nào cũng phải thực hiện nghiêm chỉnh các động tác khởi động nếu không muốn bị chấn thương. Tập đúng với nhịp độ của bản thân, hít thở đúng cách. Tập luyện các bài tập phù hợp cho cơ thể, không tập theo phong trào.
  • Không nghỉ quá lâu giữa các hiệp. Việc nghỉ quá lâu sẽ cho cơ bắp vào trạng thái nghỉ ngơi làm giảm hiệu quả tập luyện. Kết thúc buổi tập nên tập cách bài tập giãn cơ để cơ thể được thư giãn và phục hồi.
  • Luôn phải duy trì việc uống nước trong khi tập. Nhưng chỉ uống mức vừa đủ, không nên uống quá nhiều.

Chế độ ăn uống

  • Bạn phải chắc chắn đã tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng cho dân tập gym.
  • Bổ sung nhiều thực phẩm chứa protein để cơ bắp phát triển.
  • Không sử dụng các chất kích thích, rượu bia, thuốc lá.
  • Hạn chế sử dụng các loại đồ ăn có chứa chất béo.
  • Bạn cần lên cho mình một thực đơn khoa học trước và sau tập gym.

Chi phí khi đăng ký tại phòng tập gym ở Xuân Diệu

Chắc hẳn là bạn đang phân vân không biết nên bỏ ra bao nhiêu cho việc tập gym. Mức chi phí sẽ phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như : vị trí địa lý, cơ sở vật chất, huấn luyện viên, tiện ích đi kèm. Hiện nay các phòng tập gym mở ra nhiều vô kể. Không chỉ mỗi Hà Nội mà các tỉnh khác cũng thế. Giá tập gym ở Hà Nội sẽ cao hơn các tỉnh khác. Mỗi khu vực sẽ có mức giá khác nhau. Mức chi phí sẽ dao động từ 500.000 đồng/ tháng tập luyện.

Các tip để chọn được phòng tập gym phù hợp

Để có thể tìm được địa chỉ tập gym phù hợp bạn nên lưu ý các tip sau:

  • Tìm kiếm và lên danh sách các phòng tập gần khu vực bạn sinh sống, làm việc.
  • Tham khảo các bài viết, bài quảng cáo về giới thiệu phòng tập, cơ sở vật chất, tiện ích,…
  • Ưu tiên các phòng tập có chương trình tập thử miễn phí, nhiều chương trinh ưu đãi.
  • Đừng ngại nghe tư vấn của huấn luyện viên để có thể đưa ra được quyết định đúng đắn.
  • Hãy chọn phòng tập cho bạn cảm giác thoải mái, hứng thú tập luyện.

>> Xem thêm: KICKFIT SPORTS XUÂN DIỆU – PHÒNG TẬP “CHẤT NHƯ NƯỚC CẤT”

Lý do nên chọn phòng gym ở Xuân Diệu của Kickfit Sports

hoi-vien-tap-luyen-cung-thiet-bi-trong-phong-tap-gym-o-xuan-dieu

Hội viên tập luyện cùng các thiết bị trong phòng tập gym ở Xuân Diệu

Kickfit Sports là hệ thống 14 phòng tập khắp Hà Nội. Là thương hiệu đã có hơn 10 năm xây dựng và phát triển.  Kickfit Spotrs hiện có các bộ môn: Gym, kickfit, boxing, muay Thái, zumba, yoga, bơi,… Trong đó bộ môn được học viên tập luyện nhiều nhất là gym. Và địa chỉ phòng gym ở Xuân Diệu là cơ sở đăng ký thanh viên đông nhất.

  • Địa chỉ:  Tòa D’ Le Roi Soleil – 59 Xuân Diệu, Quảng An, Tây Hồ, Hà Nội.
  • Giờ mở vửa: 06h00 : 21h00 hàng ngày.

Ưu điểm nổi bật của phòng tập gym ở Xuân Diệu:

  • Phòng tập có diện tích hơn 3000m2 – Cơ sở lớn nhất trong chuỗi hệ thống Kickfit Sports.
  • Kickfit Sports thiết kế phòng tập theo gam màu chủ đạo là đỏ đen, đây cũng là màu đặc trưng của thương hiệu. Không gian phân chia các khu riêng biệt nhưng vẫn rất thuận tiện cho việc tập luyện.
  • Các thiết bị, máy móc cho việc tập gym luôn trang bị đầy đủ và được đảm bảo an toàn cho người tập. Phòng tập sẽ thường xuyên kiểm tra, bảo trì định kì các thiết bị.
  • Đội ngũ HLV tâm huyết, có trình độ chuyên môn lâu năm. Luôn theo sát và đưa ra lộ trình tập luyện riêng biệt theo từng thể trạng.
  • Tiện ích đi kèm hoàn toàn miễn phí như tắm nóng lạnh, xông hơi, tủ dồ cá nhân,…
  • Hội viên có thể tập luyện kết hợp các bộ môn khác trong phòng tập.

Hình ảnh về phòng tập gym ở Xuân Diệu của Kickfit Sports

mot-so-loai-ta-tay-dang-duoc-su-dung-tai-Kickfit- Sports

Một số loại tạ tay đang được sử dụng tại kickfit Sports

khong-gian-tap-luyen-gym-tai-Kickfit-Sports-59-Xuan-Dieu

Không gian tập luyện gym tại Kickfit Sports 59 Xuân Diệu

hoc-vien-thuc-hien-cac-bai-tap-ta-vai-tai-phong-tap-gym-o-Xuan-Dieu

Học viên thực hiện bài tập tạ vai tại phòng tập gym ở Xuân Diệu

hlv-dang-huong-dan-hoc-vien-tap-luyen-dung-ky-thuat

HLV đang hướng dẫn học viên tập đúng kỹ thuật

trai-nghiem-tap-thu-mien-phí-tai-Kickfit- Sports

Trải nghiệm tập thử miễn phí tại Kickfit Sports

>> Xem thêm: 

Qua bài viết này chắc hẳn là bạn đã bỏ túi cho mình một địa chỉ có phòng gym chất lượng ở Tây Hồ, Hà Nội. Hãy ra quyết định ngay khi bạn muốn thay đổi bản thân. Kickfit Sports hiện đang có nhiều chương trinh ưu đãi, tập thử miễn phí,… Bạn chỉ cần nhấp vào link đăng ký và để lại thông tin liên hệ. Tư vấn viên sẽ liên hệ tư vấn và xếp lịch qua trải nghiệm miễn phí cho mình.

TẬP THỬ GYM MIỄN PHÍ CÙNG HLV TẠI KICKFIT SPORTS

dang-ky-tap-thu-mien-phi

Bài viết liên quan
7 bài tập tăng sức bền cơ bắp tốt nhất
7 bài tập tăng sức bền cơ bắp tốt nhất
Lượt Xem : 811 Cập nhật : 04/08/2023
Các bài tập cardio đốt mỡ thừa hiệu quả nhất theo đánh giá của các chuyên gia
Các bài tập với tạ đơn tốt nhất để xây dựng cơ bắp
10 bài tập mông cho nữ hiệu quả nhất cho mông căng tròn
Các bài tập tăng thể lực tốt nhất để bạn luôn cảm thấy mạnh mẽ và tự tin

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 40623 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 11305 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Lượt Xem : 10850 Cập nhật : 12/08/2022

    MMA là môn võ tổng hợp với sự phát triển rất mạnh mẽ những năm gần đây. Hàng loạt giải thi đấu MMA có quy mô lớn với sự quy tụ của những võ sĩ tên tuổi hàng đầu tham gia. Trong đó rất nhiều võ sĩ được đánh giá cao và giành được thành […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 10788 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    Kỷ nguyên Conor McGregor ở UFC đã kết thúc?
    Kỷ nguyên Conor McGregor ở UFC đã kết thúc?
    Lượt Xem : 232 Cập nhật : 21/02/2024

    Kỷ nguyên Conor McGregor ở UFC đã kết thúc? Trong thế giới MMA, thời gian trôi nhanh. Một ví dụ điển hình cho điều đó là tháng Tư sẽ đánh dấu một thập kỷ kể từ trận ra mắt UFC của Conor McGregor. Phải chăng đã đến lúc những ngôi sao kỳ cựu cần bước […]

    Tư Thế Yoga Hạ Huyết Áp Cao: Giải Pháp Tránh Đột Quỵ
    Tư Thế Yoga Hạ Huyết Áp Cao: Giải Pháp Tránh Đột Quỵ
    Lượt Xem : 211 Cập nhật : 30/12/2020

    Trình tự tư thế yoga hạ huyết áp sau đây được thiết kế để chuẩn bị cho bạn hướng tới việc thực hành các động tác lộn ngược một cách an toàn và không làm tăng huyết áp. Bạn sẽ không cảm thấy bị kích động hay khó chịu ở bất kỳ tư thế nào […]

    Những dấu hiệu nhận biết tập gym sai cách – Giải đáp chi tiết nhất
    Những dấu hiệu nhận biết tập gym sai cách – Giải đáp chi tiết nhất
    Lượt Xem : 210 Cập nhật : 26/07/2022

    Những dấu hiệu nhận biết tập gym sai cách là chủ đề mà các bạn, đặc biệt là các bạn mới tập gym muốn tìm hiểu. Để giải đáp thắc mắc của các bạn, Kickfit Sports sẽ liệt kê 1 vài dấu hiệu nhận biết tập gym sai cách trong bài viết dưới đây. Tập gym […]

    Trận Canelo Vs Saunders Hướng Đến Sân Vận Động AT&T Ở Arlington, TX,
    Trận Canelo Vs Saunders Hướng Đến Sân Vận Động AT&T Ở Arlington, TX,
    Lượt Xem : 145 Cập nhật : 20/03/2021

    Eddie Hearn đang tiết lộ với truyền thông rằng cuộc chiến thống nhất vào ngày 8 tháng 5 giữa nhà vô địch hạng 168 lb Canelo Alvarez và Billy Joe Saunders đang hướng đến Sân vận động AT&T ở Arlington, Texas, cho cuộc đụng độ DAZN này. Tuy nhiên đây vẫn chưa phải là thông […]

    [GIẢI ĐÁP] Những tác dụng của kickboxing mang lại cho bạn
    [GIẢI ĐÁP] Những tác dụng của kickboxing mang lại cho bạn
    Lượt Xem : 240 Cập nhật : 01/08/2022

    Những tác dụng của Kickboxing là gì? Đây là thắc mắc của rất nhiều bạn đang hoặc có ý định tìm hiểu về Kickboxing. Vậy thì hôm nay, Kickfit Sports sẽ giải đáp chi tiết giúp cho các bạn trong bài viết dưới đây nhé. Kickboxing là gì? Trước khi đi tìm hiểu về tác […]

    Người bị thoái hóa cột sống tập yoga như nào đúng cách?
    Người bị thoái hóa cột sống tập yoga như nào đúng cách?
    Lượt Xem : 187 Cập nhật : 06/12/2021

    Yoga là một bộ môn có lợi cho sức khỏe bằng các động tác kỹ thuật giúp bạn thường xuyên vận động toàn thân. Tập luyện yoga đều đặn hằng ngày sẽ hỗ trợ rất nhiều cho việc cải thiện sức khỏe và xương khớp. Người bị thoái hóa cột sống tập yoga – đây […]

    mess
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936 399 988