Đầu tư cho sức khỏe là khoản đầu tư khôn ngoan nhất. Bạn sẽ chinh phục mọi trở ngại trên con đường phấn đấu vì ước mơ với sức khỏe tốt. Tham gia phòng tập Gym ở Thiên Đường Bảo Sơn, một trong những phòng Gym chất lượng ở Hà Nội có thể là một trong những khoản đầu tư tốt nhất mà bạn có thể thực hiện cho sức khỏe của mình.
Tại sao Gym là lựa chọn hoàn hảo cho bạn?
Gym là gì?
Gym là các bài tập thể chất và các hoạt động trong phòng nhà có sử dụng máy móc và và thiết bị hỗ trợ. Gym có niên đại cách đây hơn 3000 năm ở Ba Tư cổ đại. Mặc dù vậy, phòng tập chính thức đầu tiên lại ra đời ở Hy Lạp cổ đại. Từ gymnasium (phòng tập thể dục) có nguồn gốc từ tiếng Hy Lạp “gymnos”. Từ đó các phòng tập Gym được truyền bá tới nhiều nới trên thế giới. Hiện nay, Gym trở nên phổ biến, được chọn là một trong những phương thức tập luyện thể thao để bảo toàn sức khỏe.
Gym tại Thiên Đường Bảo Sơn
Cơ sở vật chất phòng tập Gym ở Thiên Đường Bảo Sơn
Kickfit Sports – Thiên Đường bảo sơn tọa lạc tại vị trí cực kỳ đắc địa, ngã tư Lê Trọng Tấn giao cắt đại lộ Thăng Long. Địa chỉ phòng Gym ở Thiên Đường Bảo Sơn ngoài vị trí đắc địa, không gian xanh mát mẻ, thoáng mát, phòng tập còn thu hút khách hàng bởi hệ thống máy tập hiện đại, chất lượng; các bộ môn tập luyện đa dạng, mới lạ như Gym, Yoga, Zumba, Muaythai, Boxing, Kickfit, Kickboxing, bơi,… Bên cạnh đó, phòng tập còn có hệ thống phòng xông hơi để khách hàng thư giãn sau những giờ tập luyện căng thẳng.
Phòng tập Gym ở Thiên Đường Bảo Sơn có view sang chảnh
Phòng tập Gym ở Thiên Đường Bảo Sơn đầy đủ tiện ích tiêu chuẩn
Địa chỉ: Tầng 5, Tòa Gemek Tower, Lê Trọng Tấn, Hoài Đức – Công Thiên Đường Bảo Sơn, Hà Nội.
Thời gian hoạt động: 05:30 – 21:00 tất cả các ngày trong tuần (trừ ngày Lễ).
Với Gym hiện tại trung tâm đang có 3 hình thức tập luyện
- Tập luyện riêng với PT
- Tập luyện theo nhóm với PT
- Tập luyện tự do
Tập luyện cùng HLV
Tập Gym lớp nhóm
Gym tự tập luyện
XEM THÊM:
KICKFIT SPORTS THIÊN ĐƯỜNG BẢO SƠN – PHÒNG TẬP ĐA NĂNG “SANG CHẢNH
PHÒNG TẬP GYM CHO NỮ VIEW SANG CHẢNH NGAY TẠI HÀ NỘI
Giá phòng tập Gym ở Thiên Đường Bảo Sơn như thế nào?
Mỗi hình thức tập luyện sẽ có các mức chi phí và lịch tập riêng biệt, phù hợp với từng đối tượng khách hàng. Điểm chung của cả 3 hình thức tập luyện trên đó là chúng đều là đầu tư cho sức khỏe, khoản đầu tư khôn ngoan nhất của bạn.
Những lợi ích của việc đến phòng tập Gym mỗi ngày
Tập luyện thể thao đã được chứng minh là có nhiều lợi ích cho sức khỏe, cả về thể chất và tinh thần. Nó thậm chí có thể giúp bạn sống lâu hơn. Đây là những lợi ích mà tập Gym thường xuyên sẽ mang đến cho cơ thể và não bộ của bạn.
Khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn
Tập Gym đã được chứng minh là cải thiện tâm trạng của bạn và giảm cảm giác trầm cảm, lo lắng và căng thẳng. Tập thể dục có thể làm tăng sản xuất endorphin, được biết là giúp tạo ra cảm giác tích cực và giảm cảm giác đau. Nó có thể mang lại lợi ích cho tâm trạng của bạn bất kể cường độ hoạt động thể chất như thế nào.
Có thể giúp kiểm soát giảm cân
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc không tập luyện thể thao là một yếu tố chính dẫn đến tăng cân và thừa cân. Việc ăn kiêng, có nghĩa là bạn đang khiến cho lượng calo giảm đi sẽ làm giảm tỷ lệ trao đổi chất của bạn, điều này chỉ có thể làm việc tăng cân tạm thời bị trì hoãn. Nhưng khi, tập thể dục thường xuyên sẽ làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn, có thể đốt cháy nhiều calo hơn để giúp bạn giảm cân hiệu quả. Kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý sẽ loại bỏ tình trạng bị tăng cân trở lại.
Tập Gym giúp kiểm soát cân năng và vóc dáng
Tốt cho hệ cơ xương
Tập thể dục đóng một vai trò quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp và duy trì vóc và giúp xương chắc khỏe. Khi tập Gym giúp giải phóng các hormone thúc đẩy khả năng hấp thụ axit amin của cơ bắp. Hoạt động thể chất thường xuyên là điều cần thiết để giảm mất cơ và duy trì sức mạnh. Tập Gym cũng giúp xây dựng mật độ xương khi bạn còn trẻ, ngoài ra còn giúp ngăn ngừa loãng xương sau này.
Tập Gym tốt cho hệ cơ xương
Giảm nguy cơ mắc bệnh
Thiếu hoạt động thể chất thường xuyên là nguyên nhân chính của bệnh. Tập thể dục thường xuyên giúp đẩy lùi các vấn đề về tim mạch, các bệnh do thừa cân, ….
Giúp làn da khỏe mạnh
Đây chắc hẳn là điều không chỉ phái đẹp mới để ý nhất. Da của bạn có thể bị ảnh hưởng bởi lượng oxy hóa trong cơ thể. Tập thể dục vừa phải thường xuyên thực sự có thể làm tăng sản xuất chất chống oxy hóa tự nhiên của cơ thể. Nó kích thích lưu lượng máu và tạo ra sự thích nghi của tế bào da, giúp bảo vệ tế bào da trước sự tàn phá của ô nhiễm và thời gian.
Giúp thư giãn và tăng chất lượng giấc ngủ
Hoạt động thể chất thường xuyên, bất kể là Gym hay bất kể phương thức thể thao nào đều có thể giúp bạn ngủ ngon hơn; cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn trong ngày. Qua một nghiên cứu đã được thực hiện cho thấy rằng thời lượng giấc ngủ và chất lượng giấc ngủ được cải thiện sau khi tập thể dục.
Lưu ý
Đến phòng tập thể dục thường xuyên có thể làm nên điều kỳ diệu cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, quá nhiều điều tốt cũng có thể có tác động tiêu cực; đặc biệt là nếu bạn không cẩn thận. Hãy đảm bảo chú ý đến bất kỳ dấu hiệu nào của việc tập luyện quá sức, bao gồm mệt mỏi quá mức, giảm hiệu suất,… Nếu bạn nhận thấy những điều này đang xảy ra, có thể đã đến lúc đánh giá lại quá trình tập luyện của bạn.
THAO KHẢO THÊM:
LỊCH TẬP GYM 7 NGÀY TRONG TUẦN “CHUẨN” TỪ HUẤN LUYỆN VIÊN CÁ NHÂN CHUYÊN NGHIỆP
Đó là lý do tại sao việc có HLV tập luyện cùng bạn rất cần thiết. Đội ngũ HLV tại Kickfit Sports có rất nhiều kinh nghiệm giảng dạy, nên các HLV có thể kiểm soát giúp bạn cường độ tập luyện hay đánh giá thể trạng giúp bạn.
Kickfit Sports luôn tự hào là nơi sở hữu hệ thống phòng Gym chất lượng ở Hà Nội. Hàng nghìn hội viên đang tập luyện tại Kickfit Sports và có sự thay đổi tích cực về sức khỏe – vóc dáng và tinh thần. Rất nhiều trường hợp Còn bạn thì sao?…
Trải nghiệm ngay khóa tập miễn phí tại những phòng tập Gym top đầu Hà Nội
Kickfit Sports hiện đang có 10 phòng Gym tại Hà Nội
HỆ THỐNG PHÒNG TẬP GYM CỦA KICKFIT SPORTS
- Cs 1 – [CẦU GIẤY] – Tầng 2, 33 Mạc Thái Tổ – Cầu Giấy – Hà Nội
- Cs 2 – [CẦU GIẤY] – Tầng 3, toà Lâm Viên – 107 Nguyễn Phong Sắc, Cầu Giấy, Hà Nội
- Cs 3 – [HÀ ĐÔNG] – Tầng 2 Siêu thị Metro – Mê Linh Plaza Hà Đông.
- Cs 4 – [ĐỐNG ĐA] – Tầng 2 phòng tập Olympia Invest – Toà nhà Gp Invest 170 Đê La Thành
- Cs 5 – [TÂY HỒ] – Tòa D’ Le Roi Soleil – 59 Xuân Diệu, Quảng An, Tây Hồ, Hà Nội
- Cs 6 – [HOÀNG MAI] – Tầng 2 Trương Định Plaza, 461 Trương Định, Tân Mai, Hoàng Mai, Hà Nội
- Cs 7 – [THANH XUÂN] – Tầng 6 CT1, EcoGreen Nguyễn Xiển, 286 Nguyễn Xiển, Thanh Xuân, Hà Nội
- Cs 8 – [HOÀI ĐỨC] – Tầng 5, Tòa Gemek 1, Thiên Đường Bảo Sơn, Hoài Đức, Hà Nội
- Cs 9 – [THANH XUÂN]- KT1&KT2, Tòa nhà Hoàng Huy, 275 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân Trung, Hà Nội
- Cs 10 – [TÂY HỒ] – Tòa d’el dorado – Tầng 3 Số 298 Võ Chí Công, Xuân La, Tây Hồ, Hà Nội
