Hệ thống các cơ sở
Aerobic hay còn gọi là thể dục nhịp điệu là bài tập giúp tim mạch của bạn hoạt động. Trong khi aerobic, máu của bạn bơm nhanh khắp cơ thể và phổi của bạn sẽ hấp thụ nhiều oxy hơn. Oxy trong cơ của bạn là thứ giúp chúng di chuyển, mang lại sức mạnh […]
Yêu cầu mọi người xác định một lớp học yoga “tốt” cũng giống như yêu cầu họ xác định một bữa ăn “tốt”. Bạn muốn giảm căng thẳng, cải thiện tình trạng của cơ thể hay tìm sự bình yên cho tâm hồn? Một lớp học yoga có thể giúp bạn đạt được tất cả […]
Khi mà số lượng người tập boxing ngày càng đông, các chương trình về boxing cũng xuất hiện phổ biến trên truyền hình, mạng xã hội. Nhiều người dần tò mò về boxing nhiều hơn và đặt ra câu hỏi rằng mình có thể tham gia vào bộ môn này hay không? Thực tế, hầu […]
Lớp học Zumba là sự kết hợp của các động tác khiêu vũ và thể dục được thực hiện trên nền các nhịp điệu quốc tế, phấn khích. Công thức Zumba là 70% nhạc Latinh và 30% nhạc khác. Một lớp Zumba điển hình sẽ bao gồm các bài hát như salsa, salsa, cha-cha, reggaeton, […]
Group X nghe có vẻ là một cái tên mới mà không phải ai cũng biết đến trong giới thể thao. Phát triển muộn ở thế kỷ XX, Group X mới du nhập vào Việt Nam được một khoảng thời gian ngắn. Hiện tại không có quá nhiều các phòng tập hay trung tâm thể […]
Địa chỉ tập kickfit ở Tây Hồ chất lượng dịch vụ tốt chắc chắn sẽ đem đến cho bạn những trải nghiệm hài lòng. Hiện tại, Kickfit Sports là một trong những trung tâm cung cấp phòng tập kickfit hiện đại và huấn luyện bởi những HLV có chuyên môn cao. Hãy cùng khám phá […]
Bơi lội dành cho tất cả mọi người dù ở độ tuổi hay mức độ thể lực nào. Mọi lứa tuổi đều có thể học bơi và không giới hạn độ tuổi về thời điểm không thể bơi được nữa. Bơi lội là một kỹ năng lâu dài có thể cứu sống bạn hoặc người […]
Chọn một phòng gym thường là bước đầu tiên để có sức khỏe và thể chất tốt hơn. Mặc dù đúng là bạn có thể tập thể dục tại nhà, nhưng bạn có thể sẽ không có thời gian hoặc động lực để đi đúng hướng. Bên cạnh đó, hầu hết các phòng gym đều […]
Có lẽ quyết định quan trọng nhất của bạn khi bắt đầu tập Muay Thái là chọn địa chỉ phù hợp để tập luyện. Phòng tập Muay Thái mà bạn chọn rất có thể sẽ là nơi bạn sẽ dành phần lớn thời gian cho suốt hành trình tập luyện của mình. Có một số […]
Kickboxing là một môn thể thao đối kháng được đông đảo người trong cộng đồng đam mê thể thao võ thuật yêu thích. Ngoài các lớp học kickboxing để thi đấu thì cũng có những phòng tập chỉ tập trung vào việc đảm bảo bạn có được thân hình cân đối. Vậy một phòng tập […]
Là nữ nên học võ gì để tự vệ? Có nhiều lý do mà mọi người tìm đến đào tạo võ thuật. Đối với một số người, mục tiêu là cải thiện bản thân và để cơ thể họ ở trạng thái tốt nhất có thể. Đối với những người khác, đặc biệt là nữ […]
Với mỗi năm mới đánh dấu một bảng xếp hạng mới, bạn lo lắng dự đoán các xu hướng tập luyện nóng nhất xung quanh. Cho dù bạn muốn quay lại với mục tiêu giảm cân của mình sau một thời gian dài nghỉ ngơi hay thiết lập một thói quen dễ thực hiện mà […]
Để giảm cân một cách lành mạnh, điều quan trọng là phải đốt cháy calo thông qua các bài tập aerobic. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó tạo thói quen vì khó chạy bộ quanh nhà hoặc khó đến phòng tập thể dục hàng ngày. Nếu không tìm được bài tập […]
Tết đến rồi ! Bạn đã sắm sửa những gì cho tủ quần áo ngày tết của mình chưa? Một cơ thể cân đối sẽ giúp bạn tự tin diện nhiều mẫu quần áo hơn. Nhưng hiện tại, cơ thể bạn không giống như mong đợi lắm. Vậy có cách nào giảm béo hiệu quả […]
“Tập thể dục vào mùa đông có giảm cân không?” Tìm hiểu tại sao mùa đông đáng để tập thể dục hơn cả mùa hè. Vì sao mùa đông dễ tăng cân? Bạn đã nuông chiều bản thân quá nhiều Thực ra thời tiết chẳng có ảnh hưởng gì đến việc cân nặng bạn tăng, […]
Gym là Kickboxing đều là những bộ môn được lựa chọn rất nhiều trong các phòng tập hiện nay. Dù bạn muốn tăng hay giảm cân hay đơn giẩn là chỉ cần giúp săn chắc cơ thẻ và rèn luyện sức khỏe thì cả 2 bộ môn này đều có thể đáp ứng đủ nhu […]