Hệ thống các cơ sở
Yoga đã ngày càng trở nên phổ biến trong những năm qua và giờ đây bạn có thể tìm thấy các phòng tập và lớp học yoga ở hầu hết các thành phố. Với số lượng các lựa chọn có sẵn, có thể khó để quyết định phòng tập yoga nào là tốt nhất cho […]
Boxing là một loại hình tập luyện thú vị giúp cải thiện sức chịu đựng và sự nhanh nhẹn của bạn. Đồng thời giữ cho tinh thần và thể chất của bạn luôn ổn định. Tìm một phòng tập boxing tốt có thể không phải là một quá trình đơn giản nếu bạn chưa từng […]
Brazil Jiu Jitsu (BJJ) là một trong những môn võ thuật và hoạt động phổ biến nhất để học. Mỗi năm, hàng ngàn trẻ em và người lớn đăng ký tại phòng tập BJJ để bắt đầu hành trình jiu jitsu của họ. Chi phí bắt đầu Jiu-Jitsu có thể khá thách thức đối với […]
Khi bạn mới bắt đầu tham gia vào bộ môn boxing, một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm là tìm một phòng tập boxing tốt. Hiện nay, không thiếu các địa chỉ tập boxing với quy mô khác nhau ở các thành phố lớn. Có nhiều người đến với boxing để […]
Khi số lượng người biết đến và yêu thích bộ môn Muay Thái ngày càng đông, sự xuất hiện của vô số phòng tập Muaythai là điều tất yếu. Là một người mới bắt đầu tập luyện Muay Thái, có rất nhiều yếu tố cần xem xét sẽ làm ảnh hưởng đến quan điểm của […]
Để tìm một phòng tập boxing tốt cần một chút công sức vì không phải phòng tập nào cũng có thể phù hợp với nhu cầu của bạn. Một phòng tập boxing giúp người tập giảm cân, tăng cân hay nâng cao sức khoẻ sẽ khác rất nhiều so với một phòng tập thể dục […]
Yoga không chỉ đơn thuần là bộ môn để rèn luyện thân thể mà còn là môn thể thao của tâm trí. Trong yoga có nhiều trường phái và biến thể khác nhau nên nó phù hợp với hầu hết các lứa tuổi từ trẻ em đến người cao tuổi. Yoga mang lại những lợi […]
Không phải gym hay yoga mà kickfit mới là bộ môn đang “hot” rần rần trong cộng đồng người yêu thích thể thao hiện nay. Không đơn thuần là một môn võ thuật đơn thuần mà là sự kết hợp hoàn hảo giữa Kickboxing, Muay Thái và Fitness. Những tinh hoa của các môn võ […]
Khi các môn thể thao đối kháng như Muay Thái ngày càng phổ biến, việc tìm kiếm một phòng tập để rèn luyện võ thuật ngày càng dễ dàng hơn. Có thể nhận thấy rõ sự phát triển mạnh mẽ của các phòng tập Muay Thái hiện nay. Với rất nhiều địa chỉ tập Muay […]
Aerobic là loại bài tập phổ biến, được cung cấp trong nhiều cộng đồng. Tập luyện Aerobic với trọng lượng nhẹ đến trung bình có thể mang lại nhiều lợi ích hơn vì nó làm tăng thách thức và nhu cầu tổng thể đối với cơ bắp. Âm nhạc sôi động và những thói quen […]
Là nữ nên học võ gì để tự vệ? Có nhiều lý do mà mọi người tìm đến đào tạo võ thuật. Đối với một số người, mục tiêu là cải thiện bản thân và để cơ thể họ ở trạng thái tốt nhất có thể. Đối với những người khác, đặc biệt là nữ […]
Với mỗi năm mới đánh dấu một bảng xếp hạng mới, bạn lo lắng dự đoán các xu hướng tập luyện nóng nhất xung quanh. Cho dù bạn muốn quay lại với mục tiêu giảm cân của mình sau một thời gian dài nghỉ ngơi hay thiết lập một thói quen dễ thực hiện mà […]
Để giảm cân một cách lành mạnh, điều quan trọng là phải đốt cháy calo thông qua các bài tập aerobic. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó tạo thói quen vì khó chạy bộ quanh nhà hoặc khó đến phòng tập thể dục hàng ngày. Nếu không tìm được bài tập […]
Tết đến rồi ! Bạn đã sắm sửa những gì cho tủ quần áo ngày tết của mình chưa? Một cơ thể cân đối sẽ giúp bạn tự tin diện nhiều mẫu quần áo hơn. Nhưng hiện tại, cơ thể bạn không giống như mong đợi lắm. Vậy có cách nào giảm béo hiệu quả […]
“Tập thể dục vào mùa đông có giảm cân không?” Tìm hiểu tại sao mùa đông đáng để tập thể dục hơn cả mùa hè. Vì sao mùa đông dễ tăng cân? Bạn đã nuông chiều bản thân quá nhiều Thực ra thời tiết chẳng có ảnh hưởng gì đến việc cân nặng bạn tăng, […]
Gym là Kickboxing đều là những bộ môn được lựa chọn rất nhiều trong các phòng tập hiện nay. Dù bạn muốn tăng hay giảm cân hay đơn giẩn là chỉ cần giúp săn chắc cơ thẻ và rèn luyện sức khỏe thì cả 2 bộ môn này đều có thể đáp ứng đủ nhu […]