Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

Chi phí tập Aerobic ở Hà Nội bao nhiêu là hợp lý?

Aerobic hay còn gọi là thể dục nhịp điệu là bài tập giúp tim mạch của bạn hoạt động. Trong khi aerobic, máu của bạn bơm nhanh khắp cơ thể và phổi của bạn sẽ hấp thụ nhiều oxy hơn. Oxy trong cơ của bạn là thứ giúp chúng di chuyển, mang lại sức mạnh cho bạn để tập thể dục. Cơ thể bạn tạo ra năng lượng này bằng cách sử dụng carbs, protein và chất béo dự trữ kết hợp với oxy. Chính vì vậy mà aerobic mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ hoặc những người muốn giảm cân, lấy lại vóc dáng. Tuy vậy, vấn đề mà nhiều người thắc mắc là chi phí tập Aerobic ở Hà Nội có đắt không? 

Lợi ích của việc tập luyện Aerobic là gì?

tap-luyen-aerobic-thuong-xuyen-la-lieu-phap-tuyet-voi-cho-suc-khoe

Tập luyện Aerobic thường xuyên là liệu pháp tuyệt vời cho sức khoẻ

Tập Aerobic giúp điều hòa tim mạch. Thuật ngữ aerobic thực sự có nghĩa là thở kiểm soát lượng oxy có thể đến các cơ để giúp chúng đốt cháy nhiên liệu và di chuyển. Nhiều chuyên gia sức khỏe đồng ý rằng tập thể dục nhịp điệu là phần quan trọng nhất của bất kỳ thói quen thể dục nào. Bất kỳ ai cũng có thể hưởng lợi từ loại bài tập này. Bạn càng tập nhiều tim mạch, cơ thể bạn càng thích nghi. Theo thời gian, bạn sẽ nhận thấy rằng bạn sẽ trở nên mạnh mẽ hơn, nhanh nhẹn hơn. Sau đó bạn có thể tập thể dục trong thời gian dài hơn.

Có rất nhiều lợi ích của tập thể dục nhịp điệu, bao gồm:

  • Đốt cháy chất béo, giúp giảm cân.
  • Giảm nhịp tim khi nghỉ ngơi của bạn.
  • Tăng sức chịu đựng và sức mạnh.
  • Tốt hơn cho tim, cơ và phổi.
  • Giảm nguy cơ huyết áp cao, tiểu đường, đột quỵ, béo phì và bệnh tim.
  • Tâm trạng tốt hơn, giảm căng thẳng và lo lắng.
  • Tăng lượng cholesterol tốt , cùng với các động mạch rõ ràng hơn.

‌Một trong những lợi ích quan trọng nhất của tập aerobic là nó có thể làm tăng tuổi thọ của bạn. Nghiên cứu cho thấy những người bao gồm tập thể dục thường xuyên sống lâu hơn những người không tập thể dục.

>>> Xem ngay: NGƯỜI GẦY CÓ NÊN TẬP AEROBIC KHÔNG? MẸO TẬP AEROBIC TĂNG CÂN

Một lớp tập Aerobic chất lượng sẽ bao gồm những gì?

cac-chuong-trinh-tap-aerobic-duoc-thiet-ke-phu-hop-voi-cac-hoc-vien

Các chương trình tập Aerobic được thiết kế phù hợp với các học viên

Mỗi phòng tập khác nhau sẽ có các chương trình tập luyện riêng. Các dịch vụ và tiện ích cũng sẽ khác nhau. Do đó mà không phải tất cả các địa chỉ tập aerobic ở Hà Nội đều có mức giá chung. Những yếu tố cần có của một lớp tập Aerobic cơ bản là:

  • Các lớp học aerobic thường kéo dài một giờ. Trong khi một số lớp học cụ thể của một số phòng tập dựa trên mức độ khó. Hầu hết chỉ cung cấp một loại hình chung phù hợp cho người mới bắt đầu và những người đã có kinh nghiệm.
  • Người hướng dẫn thường được chứng nhận bởi một chương trình huấn luyện. Nhiều phòng tập cung cấp một số dụng cụ tập luyện có sẵn. 
  • Các buổi tập thường bắt đầu bằng các bài tập khởi động. Các bài tập nhẹ nhàng sẽ giúp làm nóng cơ thể và làm quen với buổi tập. Dần dần, nhịp độ của bài tập sẽ tăng lên. Chương trình tập cũng sẽ được thiết kế phù hợp với học viên. Cuối buổi tập sẽ là các động tác giãn cơ để giúp chống đau cơ và xương khớp. 
  • Ngoài ra, ở mỗi phòng tập khác nhau sẽ có thêm các tiện ích riêng khác nữa. Ví dụ hệ thống phòng tập chất lượng cao của Kickfit Sports, người tập được hưởng miễn phí các tiện ích như: tủ đựng đồ cá nhân; phòng thay đồ; phòng nghỉ ngơi; bồn tắm mát-xa; phòng xông hơi,…

>>> Xem ngay: BẬT MÍ 5 ĐỊA CHỈ TẬP AEROBIC Ở HÀ NỘI CHẤT LƯỢNG VÀ HIỆN ĐẠI NHẤT

Chi phí tập Aerobic ở Hà Nội là bao nhiêu?

chi-phi-tap-aerobic-o-ha-noi-khong-dat-hon-tap-gym

Chi phí tập Aerobic ở Hà Nội không đắt hơn tập Gym

Giá tập Aerobic ở Hà Nội là bao nhiêu luôn là vấn đề mà nhiều người quan tâm khi đến với bộ môn này. Các lớp Aerobic ở hầu hết các trung tâm đều là lớp nhóm. Hiếm thấy trung tâm nào có lớp  1- 1 với bộ môn này. Tương tự như Zumba, Group X, các bài tập của Aerobic có tính sôi động. Các bài tập sẽ kết hợp cùng âm nhạc để đẩy tinh thần và tạo hứng thú cho người tập. 

Vì chủ yếu là các lớp nhóm nên giá tập Aerobic cũng không quá cao. Chi phí tập Aerobic ở Hà Nội một tháng giao động từ 400.000 – 600.000 đồng một tháng. Chi phí này tương đương với mức chi phí tập gym tại các phòng gym tầm trung. Ngoài ra, tuỳ thuộc vào chất lượng dịch vụ và các tiện ích bổ sung của mỗi phòng tập mà mức giá này có thể có chênh lệch. Mức giá tập Aerobic ở Hà Nội này hoàn toàn phù hợp nếu bạn muốn đổi sang một bộ môn mới, thú vị vào lịch trình tập luyện của mình.

Địa chỉ tập Aerobic ở Hà Nội chất lượng nhất hiện nay

Danh sách phòng tập Aerobic của Kickfit Sports:

  • Tầng 2 Phòng tập Olympia Invest – Toà nhà GP Invest 170 Đê La Thành – Đống Đa – Hà Nội
  • Tầng 3 – Số 54 – 56 Nguyễn Khuyến (Gần Văn Miếu) – Đống Đa – Hà Nội
  • Tòa D’Le Roi Soleil – 59 Xuân Diệu – Quảng An – Tây Hồ – Hà Nội
  • Số 289 Võ Chí Công – Xuân La – Tây Hồ – Hà Nội
  • Tòa Hoàng Huy – Số 275 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân Trung – Thanh Xuân – Hà Nội

ĐĂNG KÝ TẬP THỬ MIỄN PHÍ NGAY TẠI ĐÂY:

dang-ky

Được đông đảo người tập đánh giá là một trong những địa chỉ tập Aerobic ở Hà Nội đáng tập nhất hiện nay, Kickfit Sports sở hữu hệ thống phòng tập chất lượng cao với vô số tiện ích hấp dẫn. Tham gia các lớp tập Aerobic ngay từ hôm nay để nhận được nhiều ưu đãi hấp dẫn nhất. Đặc biệt người tập mới sẽ có 7 ngày tập thử Aerobic miễn phí nếu đăng ký từ hôm nay TẠI ĐÂY.

Bài viết liên quan
Phương pháp giảm béo mặt cấp tốc trước tết
Phương pháp giảm béo mặt cấp tốc trước tết
Lượt Xem : 689 Cập nhật : 03/01/2023
5 bài tập aerobic để làm nóng buổi tập luyện mùa đông của bạn
Cách người Nhật ăn uống và tập luyện để giảm cân trong 2 tháng
Review không gian tập Kickboxing rộng gần 2000m2 tại Trương Định
Giải mã lý do nghề huấn luyện viên aerobic đang siêu hot ở Việt Nam

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 39334 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 10644 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 10471 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Lượt Xem : 10246 Cập nhật : 12/08/2022

    MMA là môn võ tổng hợp với sự phát triển rất mạnh mẽ những năm gần đây. Hàng loạt giải thi đấu MMA có quy mô lớn với sự quy tụ của những võ sĩ tên tuổi hàng đầu tham gia. Trong đó rất nhiều võ sĩ được đánh giá cao và giành được thành […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    Thị trưởng Jacksonville “Tự hào” được chào đón sự trở lại của người hâm mộ cho sự kiện thể thao UFC 261
    Thị trưởng Jacksonville “Tự hào” được chào đón sự trở lại của người hâm mộ cho sự kiện thể thao UFC 261
    Lượt Xem : 144 Cập nhật : 23/03/2021

    Văn phòng của thị trưởng Jacksonville, Lenny Curry đã đưa ra một tuyên bố tự hào được đăng cai tổ chức sự kiện thể thao UFC 261 với đầy đủ những người hâm mộ chiến đấu. Người hâm mộ của UFC đã rất phấn khích nhưng cũng không khỏi sửng sốt sau khi biết rằng […]

    Chế độ ăn của Ronaldo khiến đồng đội phải hoảng hốt vì quá khắc nghiệt
    Chế độ ăn của Ronaldo khiến đồng đội phải hoảng hốt vì quá khắc nghiệt
    Lượt Xem : 1950 Cập nhật : 13/09/2022

    Hầu như tất cả các vận động viên chuyên nghiệp đều có cho mình một chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng cực kỳ khoa học. Thông thường học sẽ có chuyên gia riêng về dinh dưỡng, tập luyện để xây dựng kế hoạch khoa học. Tuy nhiên, trong giới thể thao có một người khiến […]

    Conor McGregor bị người hâm mộ UFC chỉ trích vì vi phạm các quy tắc về chất cấm của USADA
    Conor McGregor bị người hâm mộ UFC chỉ trích vì vi phạm các quy tắc về chất cấm của USADA
    Lượt Xem : 291 Cập nhật : 17/03/2023

    Conor McGregor vi phạm các quy tắc về chất cấm của USADA nhưng vẫn được chấp nhận quay lại thi đấu? Sự thật là gì? Conor McGregor sẽ trở lại lồng bát giác UFC Sự trở lại lồng bát giác UFC của Conor McGregor có lẽ là sự kiện được mong đợi nhất trong năm. […]

    Phân Tích Tyson Fury: Vũ Khí Lớn Nhất Của Tyson Fury là gì?
    Phân Tích Tyson Fury: Vũ Khí Lớn Nhất Của Tyson Fury là gì?
    Lượt Xem : 547 Cập nhật : 06/01/2021

    Những người hâm mộ Tyson Fury đều biết rằng anh ấy có khả năng gây ác mộng cho bất kỳ ai vào thượng đài cùng mình. Ngay cả những người chơi quyền anh bình thường cũng có thể phân tích Tyson Fury. Bài viết sẽ cho bạn biết điểm mạnh của anh chàng này nằm […]

    Cá cược trận tranh đai hạng lông WBO giữa Angelo Leo và Stephen Fulton
    Cá cược trận tranh đai hạng lông WBO giữa Angelo Leo và Stephen Fulton
    Lượt Xem : 189 Cập nhật : 26/01/2021

    Angelo Leo và Stephen Fulton được biết sẽ tham gia vào một trận tranh đai hạng lông WBO. Và tỷ lệ cá cược về trận đấu giữa hai võ sĩ đã được xây dựng để người hâm mộ có thể tham gia dự đoán nhà vô địch mới của WBO. Tỷ lệ cá cược trận tranh […]

    Mahmoud “Manuel” Charr cần đấu với Lovejoy để tiếp cận đai danh hiệu
    Mahmoud “Manuel” Charr cần đấu với Lovejoy để tiếp cận đai danh hiệu
    Lượt Xem : 146 Cập nhật : 10/04/2021

    Mahmoud “Manuel” Charr hiện đang cảm thấy phấn khích vì được trở lại sàn đấu mặc dù không thể lấy lại chiếc đai đã mất. Cựu danh thủ hạng nặng thứ hai của WBA hiện được cơ quan xử phạt coi là “Nhà vô địch trong trạng thái nghỉ ngơi” được lên kế hoạch cho […]

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423