Bộ môn Kickfit
Nếu bài khởi động của bạn chỉ là vài bước đi bộ, vài động tác xoay vai hay gập mình qua loa thì đừng bỏ qua bài khởi động trước khi tập Kickfit đúng chuẩn dưới đây!
Bởi những bộ phim như “Kickboxer” mà nhiều người coi Muay Thái và Kickboxing là một. Nhưng khi tìm hiểu sâu chúng ta sẽ thấy hai môn võ này có rất nhiều điểm khác biệt. Trong bài đăng này, kickfit sports sẽ giải thích lý do tại sao chúng không giống nhau. Phân biệt 2 […]
Mặc dù nhiều người cho rằng Muay Thái và Kickboxing giống nhau. Nhưng trên thực tế chúng khác nhau khá nhiều. Bao gồm cả phong cách chiến đấu và kỹ thuật sử dụng. Có những kỹ thuật phổ biến được chia sẻ giữa hai môn thể thao. Sự khác biệt của hai môn võ này […]
Với tính chất năng động lại mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời về thể chất và tinh thần Kickfit dần trở thành lựa chọn phổ biến trong phòng tập.
Sức bền, khả năng chịu đòn là một trong những yếu tố quan trọng nhất của một võ sĩ boxing. Để duy trì được độ bền bỉ và tỉnh táo cơ bắp và não bộ cần oxy. Nếu bạn không biết thở đúng cách cơ thể sẽ không được đáp ứng đủ oxy. Và với […]
Bất kỳ ai tập boxing đều quan tâm đến lực của cú đấm vì nó là vũ khi tấn công chính. Có rất nhiều yếu tố liên quan đến nhau để tạo ra một cú đấm mạnh, chúng ta có thể mất tới cả tuần để nghiên cứu những mối quan hệ đó. Nhưng nếu […]
Vấn đề cân nặng luôn là một vấn đề muôn thuở của tất cả mọi người. Không ngoại trừ việc bạn là nam hay nữ giới. Để có thân hình đẹp, nhiều người đã lựa chọn bộ môn Kickfit để tập luyện. Tuy nhiên, việc không có đủ kiến thức và kỹ năng về bộ […]
Chúng ta cần có sự kiên trì, kỷ luật để có thể kiểm soát các bộ phận cơ thể của mình và áp dụng chúng theo cách riêng để đạt được các kỹ thuật đánh chính xác. Khi bắt đầu hành trình tập Kickfit, bạn sẽ mắc một số lỗi cơ bản do chưa có […]
Trong hệ thống kỹ thuật cơ bản của Muay Thái, hệ thống đòn gối có số lượng nhiều thứ 2 với 8 đòn. Nó xếp sau số đòn đá và nhiều hơn số đòn đấm. Do cấu trúc cơ thể, gối là một bộ phận sinh ra lực tấn công rất mạnh nhưng lại rất […]
Đòn gối nổi tiếng là một sát thủ tàn bạo trong các môn võ như Muay Thái, Lethwei, Karate Kyokushin,… Trong đó phải thừa nhận rằng đòn gối đã được các võ sĩ Muay Thái phát triển đến trình độ đỉnh cao bậc nhất. Mặc dù bộ môn Muay Thái đã được phổ biến rộng […]
Là nữ nên học võ gì để tự vệ? Có nhiều lý do mà mọi người tìm đến đào tạo võ thuật. Đối với một số người, mục tiêu là cải thiện bản thân và để cơ thể họ ở trạng thái tốt nhất có thể. Đối với những người khác, đặc biệt là nữ […]
Với mỗi năm mới đánh dấu một bảng xếp hạng mới, bạn lo lắng dự đoán các xu hướng tập luyện nóng nhất xung quanh. Cho dù bạn muốn quay lại với mục tiêu giảm cân của mình sau một thời gian dài nghỉ ngơi hay thiết lập một thói quen dễ thực hiện mà […]
Để giảm cân một cách lành mạnh, điều quan trọng là phải đốt cháy calo thông qua các bài tập aerobic. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó tạo thói quen vì khó chạy bộ quanh nhà hoặc khó đến phòng tập thể dục hàng ngày. Nếu không tìm được bài tập […]
Tết đến rồi ! Bạn đã sắm sửa những gì cho tủ quần áo ngày tết của mình chưa? Một cơ thể cân đối sẽ giúp bạn tự tin diện nhiều mẫu quần áo hơn. Nhưng hiện tại, cơ thể bạn không giống như mong đợi lắm. Vậy có cách nào giảm béo hiệu quả […]
“Tập thể dục vào mùa đông có giảm cân không?” Tìm hiểu tại sao mùa đông đáng để tập thể dục hơn cả mùa hè. Vì sao mùa đông dễ tăng cân? Bạn đã nuông chiều bản thân quá nhiều Thực ra thời tiết chẳng có ảnh hưởng gì đến việc cân nặng bạn tăng, […]
Gym là Kickboxing đều là những bộ môn được lựa chọn rất nhiều trong các phòng tập hiện nay. Dù bạn muốn tăng hay giảm cân hay đơn giẩn là chỉ cần giúp săn chắc cơ thẻ và rèn luyện sức khỏe thì cả 2 bộ môn này đều có thể đáp ứng đủ nhu […]