Kickfit là gì? Những lợi ích bất ngờ từ việc tập Kickfit

Kickfit là loại hình tập luyện mới xuất hiện ở Việt Nam trong những năm gần đây. Tuy vậy, với tính chất năng động của bộ môn và những lợi ích tuyệt vời mà nó đem lại, Kickfit dần trở thành lựa chọn phổ biến trong phòng tập, không thua kém gì Gym hay Yoga. Đặc biệt môn thể thao thời thượng này phù hợp với mọi lứa tuổi. Học viên có thể vừa tập luyện làm đẹp vừa trải nghiệm bộ môn thi đấu hấp dẫn.

Kickfit là loại hình tập luyện mới xuất hiện ở Việt Nam trong những năm gần đây.

Kickfit – môn thể thao của tốc độ và sức mạnh

Kickfit là môn võ giống MMA, được lấy cảm hứng từ nhiều môn võ thuật. Về cơ bản các bài tập trong Kickfit được xây dựng dựa trên các động tác của Boxing và Muay Thái. Học viên theo tập Kickfit sẽ thực hiện các bài tập sử dụng những cú đấm, đá mạnh mẽ cùng kỹ thuật tấn công, di chuyển để vừa rèn luyện thể lực vừa có được thể hình săn chắc.

Với tính chất mạnh mẽ và quyết liệt trên, Kickfit thường được nhắc đến như một bộ môn thể thao dành riêng cho phái mạnh. Tuy nhiên, thực tế không có “cấm địa” nào ở đây. Chị em phụ nữ tìm đến Kickfit ngày càng nhiều do sự năng động của bộ môn này đem lại.

Chị em phụ nữ tìm đến tập luyện Kickfit ngày càng nhiều

Những lợi ích tuyệt vời từ việc tập luyện Kickfit

Với những lợi ích tuyệt vời cả về sức khỏe thể chất và tinh thần, tập luyện Kickfit là lựa chọn đáp ứng đa dạng mục đích của học viên khi theo tập thể dục thể thao.

Tập Kickfit giảm cân, tăng cơ hiệu quả

Rất nhiều chị em phụ nữ cũng như cánh mày râu lựa chọn tập luyện Kickfit như một cách hiệu quả để giảm cân, tăng cơ, duy trì vóc dáng săn chắc và gợi cảm. Luyện tập Kickfit đòi hỏi học viên phải vận động toàn thân. Người tập sẽ sử dụng lực kết hợp ở chân, vùng mông, đùi, bả vai và cánh tay một cách lặp đi lặp lại với tốc độ nhanh. Một giờ tập có thể đốt cháy từ 750 đến 1000 calo. Nhờ đó mang đến lợi ích giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, nếu tập luyện thường xuyên, cơ bắp cũng phát triển đáng kể.

Nâng cao khả năng phản xạ – tự vệ

Phong cách võ thuật thường thấy trong Kickfit là Muay Thái và Boxing. Vì vậy người tập luyện về lâu dài sẽ có được kỹ năng căn bản của võ thuật như né đòn, phản đòn,… Cũng nhờ thế mà có khả năng phản xạ linh hoạt hơn. Đặc biệt có thể tự vệ trong các tình huống nguy hiểm.

Đây cũng là lý do thuyết phục nhiều người, đặc biệt là các bạn nữ, các phụ huynh đăng ký cho con em tập luyện Kickfit để tự bảo vệ bản thân.

Lợi ích tập Kickfit giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi

Tập Kickfit rất hiệu quả trong việc cải thiện sức khỏe tinh thần

Tập luyện võ thuật nói chung, Kickfit nói riêng rất hiệu quả trong việc cải thiện sức khỏe tinh thần. Nhờ tập luyện Kickfit có thể gia tăng nhanh chóng “hormone hạnh phúc” endorphin một cách tự nhiên. Từ đó tạo ra những thay đổi tích cực trong tinh thần người tập. Cải thiện tình trạng căng thẳng, lo lắng và trầm cảm.

Bên cạnh những lợi ích chính trên, tập Kickfit còn mang đến những lợi ích sau:

• Giúp tăng chiều cao: Cho trẻ em tập luyện Kickfit giúp tăng chiều cao cực kỳ hiệu quả.
• Giúp giảm đau mỏi vai gáy: Đặc biệt phù hợp với người làm văn phòng phải ngồi cố định suốt nhiều giờ, khiến cho vùng vai gáy, cổ đau nhức, có nguy cơ bị thoái hóa.
• …

Những tác dụng tuyệt vời cả về thể chất và tinh thần từ việc tập luyện Kickfit là lời giải hợp lý nhất cho câu hỏi tại sao bộ môn này ngày càng được nhiều người ưa chuộng. Tuy vậy để việc tập Kickfit thực sự hiệu quả, đặc biệt với những người mới bắt đầu, hãy tìm một huấn luyện viên giỏi. Với sự hướng dẫn của huấn luyện viên, bạn sẽ dễ dàng bắt nhịp. Cải thiện sức khỏe qua từng cú đấm, đá. Hơn nữa nắm rõ kỹ thuật Kickfit ngay từ đầu sẽ giúp học viên tập luyện an toàn. Nhanh chóng đạt được kết quả mong muốn.