Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423

Giảm ngay 5kg nhờ tập luyện bộ môn Kickfit theo hướng dẫn của HLV


khoa hoc kickfit

Vấn đề cân nặng luôn là một vấn đề muôn thuở của tất cả mọi người. Không ngoại trừ việc bạn là nam hay nữ giới. Để có thân hình đẹp, nhiều người đã lựa chọn bộ môn Kickfit để tập luyện. Tuy nhiên, việc không có đủ kiến thức và kỹ năng về bộ môn, cũng như không có một phương pháp tập luyện bài bản khiến cho nhiều người tập mãi mà không có cải thiện. Thậm chí nhiều chị em còn thấy cơ tay cơ chân to ra như đàn ông trông rất thô.

Hãy xem ngay những chia sẻ của HLV bộ môn Kickfit Trung tâm thể thao Kickfit dưới đây để có phương pháp tập luyện Kickfit đúng đắn, giúp bạn giảm được số cân nặng như ý muốn nhé!

Kickfit là bộ môn giúp giảm cân hoàn hảo

Mọi người thường biết nhiều hơn tới những bộ môn như: boxing; muay thái; kick boxing; zumba; yoga;… nhưng ít người biết tới Kickfit. Thực chất, đây là một bộ môn đã có mặt ở Việt Nam khá lâu, được nhiều người yêu thích thể thao và các võ sĩ tập luyện. Hiện nay, bộ môn Kickfit cũng đã được giảng dạy tại nhiều trung tâm thể thao. Tiêu biểu là Trung tâm thể thao Kickfit Sports.

Kickfit thực chất là một bộ môn được kết hợp từ võ muay thái, boxing và kick boxing. Chính vì vậy, Kickfit sẽ có tính đối kháng cao. Nó sẽ bao gồm rất nhiều các kỹ thuật cả về tay và chân; các kỹ thuật về đòn gối, cùi chỏ tay để bạn có thể tấn công hay phòng thủ. Nếu tập luyện để giảm cân thì Kickfit sẽ giúp bạn linh hoạt trong từng chuyển động của cơ thể, giúp đốt cháy mở thừa ở cả tay; đùi; mông và bụng.

tap-kickfit-giup-giam-can

Kickfit giúp giảm cân

Ở Kickfit có một điều thu hút người tập đó là bạn sẽ không bao giờ phải tập đi tập lại những bài tập nhàm chán. Không phải suốt ngày nâng tạ như gym, không chỉ đứng nhảy một chỗ như zumba,… mà bạn sẽ được học tất cả các kỹ thuật của 3 bộ môn boxing, muay thái, kickboxing.

Kickfit là một phương pháp giảm cân toàn diện, an toàn, hiệu quả. Kickfit phù hợp với mọi đối tượng, giới tính, nghề nghiệp. Chỉ cần bạn có niềm yêu thích, kiên trì với nó, chắc chắn Kickfit sẽ trả về cho bạn những chỉ số cơ thể, số đo 3 vòng hoàn hảo“. Trích lời HLV trung tâm thể thao Kickfit Sports

Những lưu ý khi tập luyện bộ môn Kickfit giúp bạn giảm cân thành công

Như đã chia sẻ, Kickfit là một bộ môn giảm cân cực kỳ tuyệt vời. Nhưng cũng có nhiều người đã tập luyện bộ môn này được một thời gian dài mà không đem lại kết quả. Và nguyên nhân được cho là tập luyện không đúng cách. Dưới đây là những phương pháp tập luyện bộ môn Kickfit một cách bài bản, đúng kỹ thuật để giúp mọi người tăng cơ, giảm mỡ.

1. Bắt đầu bộ môn Kickfit từ những bài tập cơ bản

Ở những người mới, có một đặc điểm chung là họ luôn thích được tập luyện những động tác mạnh mẽ và dùng nhiều kỹ thuật ngay từ đầu. Tuy nhiên, với cách tập luyện này sẽ làm nhanh chán và không thể đạt được hiệu quả cao.

Muốn có thể đạt được hiệu quả giảm cân, không bị chấn thương thì bạn cần phải nắm chắc hệ thống kỹ thuật căn bản. Sau đó, phát triển lên dần dần sẽ vừa an toàn lại hiệu quả. Vì vậy, bạn cần phải có HLV hướng dẫn ngay từ những ngày đầu để được định hướng cách tập luyện đúng.

2. Luyện tập thường xuyên, tham gia thi đấu thực tế với các đồng môn

Các HLV tại Kickfit Sports Việt Nam luôn khuyến khích các học viên thường xuyên tham gia lớp tập luyện đầy đủ. Bên cạnh đó, các bạn cũng nên chủ động tập luyện tại nhà khi có thời gian để ôn luyện kỹ thuật; không để cơ bị nghỉ quá lâu dẫn tới mất sức.

Ngoài công dụng giúp giảm cân, Kickfit còn giúp mọi người tăng khả năng tự vệ. Vì vậy, ngoài việc luyện tập với các HLV, các học viên cũng nên tham gia giao lưu với những đồng môn của mình. Việc thi đấu thực tế sẽ giúp bạn nhận ra bản thân đã thực hiện đúng kỹ thuật hay chưa. Bên cạnh đó bạn cũng sẽ cảm thấy tự tin trong việc sử dụng võ thuật ở ngoài đời sống.

3. Kết hợp với một chế độ dinh dưỡng khoa học dành riêng cho người giảm cân

Tập luyện Kickfit sẽ giúp bạn đốt cháy lượng calo lên tới 800 calo/ giờ. Đồng thời giúp các múi cơ trong cơ thể được siết lại để cơ thể trông rắn chắc hơn. Tuy nhiên, nếu muốn việc giảm cân trở nên hiệu quả hơn thì bạn cần có một chế độ ăn khoa học.

tap-luyen-bo-mon-kickfit

Kết hợp tập luyện Kickfit với chế độ ăn uống để có một thân hình đẹp

Một chế độ ăn của người tập võ thuật/ thể thao nói chung và Kickfit nói riêng phải có sự cân bằng giữa các chất. Protein, chất xơ, vitamin, nước là những chất cơ bản và quan trọng nhất. Bạn phải bổ sung chúng trong các bữa ăn hàng ngày. Những chất béo, tinh bột, đường cần được loại khỏi chế độ ăn, hoặc hạn chế sử dụng. Nếu bạn cứ cố chấp sử dụng những thực phẩm có chứa những chất này thì dù bạn có tập luyện 5, 10 năm cũng không bao giờ giảm cân được.

4. Điều kiện tập luyện ảnh hưởng lớn tới hiệu quả buổi tập

Phòng tập, dụng cụ tập luyện ảnh hưởng rất lớn tới chất lượng của các buổi tập. Nếu như bạn được tập tại một phòng tập đầy đủ các dụng cụ chất lượng; có người hướng dẫn và chỉnh sửa động tác; có bạn bè cùng tập luyện thì sẽ có cảm hứng để tập hơn là tự tập tại nhà. Bên cạnh đó, tập Kickfit tại phòng tập cũng giúp buổi tập của bạn an toàn hơn.

Lời kết

Kickfit Sports hy vọng với những chia sẻ thân tình từ anh Lê Như Ý, các bạn sẽ ngày càng yêu thích bộ môn Kikfit hơn. Chỉ cần áp dụng đúng những hướng dẫn trên thì việc giảm 5kg cũng không còn khó khăn như trước nữa.

Kickfit là môn võ thuật hay và rất thực tế với cuộc sống, vì vậy hãy đăng ký ngay cho mình một khóa nhé! Hãy liên hệ ngay với Kickfit Sports nếu bạn cần được tư vấn!

Bài viết liên quan
6 mẹo để tăng tốc độ phục hồi của bạn sau khi tập luyện
Những điều mà huấn luyện viên MMA luôn muốn học viên phải nắm rõ
Hướng dẫn khởi động trước khi tập Kickfit: 2 phút làm nóng cơ thể, nâng cao hiệu quả tập luyện

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất

    Bài viết ngẫu nhiên

    Nữ tập gym có tăng vòng 1 không? Các bài tập giúp tăng vòng 1
    Nữ tập gym có tăng vòng 1 không? Các bài tập giúp tăng vòng 1
    Lượt Xem : 840 Cập nhật : 20/07/2022

    “Nữ tập gym có tăng vòng 1 không?” hay “Nữ tập gym ngực có bé đi không?” là những câu hỏi mà chị em thường băn khoăn khi đi tập gym. Đừng lo lắng, hãy để Kickfit Sports giải đáp vấn đề này cho chị em nhé. Nữ giới tập gym có tăng vòng 1 không? […]

    Barry Hearn đã được trao tặng OBE trong danh sách danh dự năm mới
    Barry Hearn đã được trao tặng OBE trong danh sách danh dự năm mới
    Lượt Xem : 542 Cập nhật : 31/12/2020

    Chủ tịch Matchroom Sport Barry Hearn đã được trao tặng một OBE trong danh sách Danh dự Năm Mới. Tổ chức công nhận các dịch vụ của ông đối với thể thao trong hơn 40 năm. Sự nghiệp gắn bó với quyền anh của Barry Hearn  Là một người hâm mộ quyền anh lâu năm; […]

    Top 3 địa chỉ tập boxing quận Đống Đa thu hút đông học viên nhất hiện nay
    Top 3 địa chỉ tập boxing quận Đống Đa thu hút đông học viên nhất hiện nay
    Lượt Xem : 1404 Cập nhật : 18/02/2022

    Trường hợp bạn chưa từng tập luyện boxing trước đây, thì việc tìm kiếm một địa chỉ tập boxing tốt có thể không phải là một việc dễ dàng. Có nhiều phòng tập thể dục nơi bạn sẽ chỉ lãng phí thời gian của mình nếu chúng không đạt được mục tiêu của bạn. Vì […]

    Chan Sung Jung võ sĩ người Hàn Quốc tiên phong trên đường đua MMA
    Chan Sung Jung võ sĩ người Hàn Quốc tiên phong trên đường đua MMA
    Lượt Xem : 747 Cập nhật : 07/03/2022

    Chan Sung Jung là võ sĩ đã có tên trong thẻ đấu chính của UFC 273 diễn ra vào ngày 10 tháng 4 sắp tới. Chan Sung Jung võ sĩ MMA người Hàn Quốc tiên phong trên đường đua MMA và đối mặt với một đối thủ đáng gườm tại sự kiện UFC 273 lần […]

    Hearn: Tôi không ngờ Alvarez đánh bại Smith dễ dàng như vậy
    Hearn: Tôi không ngờ Alvarez đánh bại Smith dễ dàng như vậy
    Lượt Xem : 358 Cập nhật : 22/12/2020

    Hôm nay, cựu vô địch hạng trung hạng siêu trung WBA người Anh Callum – Smith (27-1 , 19KO ) xuất hiện trong buổi phỏng vấn với báo chí.  Hearn đã nói với giới truyền thông rằng anh thực sự không mong đợi sẽ thi đấu tại P4P King Sur.  Alvarez đánh bại Smith quá […]

    Khoảnh khắc cảm động: Yair Rodriguez động viên Josh Emmett sau trận đấu tại UFC 284
    Khoảnh khắc cảm động: Yair Rodriguez động viên Josh Emmett sau trận đấu tại UFC 284
    Lượt Xem : 560 Cập nhật : 13/02/2023

    Yair Rodriguez động viên Josh Emmett sau trận thua tại UFC 284. Đây là lần thứ hai Yair Rodriguez hạ gục Josh Emmett. Cuối trận đấu căng thẳng, người ta ta bắt gặp hình ảnh Yair Rodriguez đang thì nhắn nhủ điều gì đó đến đối thủ của mình sau trận đấu. Phải chăng Yair […]

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964