Chiến đấu trong võ đài Muay Thái không chỉ là trò chơi boxing hay kickboxing thông thường. Để thành công trong võ đài, bạn cần phải học cách kiểm tra, ngăn chặn hoặc chống lại đối thủ, nếu không bạn có nguy cơ bị đánh bại vào quên lãng. Để bảo vệ bản thân khỏi các cuộc tấn công sắp tới, có sáu kỹ thuật phòng thủ Muay Thái mà bạn phải học để giữ cho mình không bị bầm dập trước những cú đá, đấm, đầu gối, cùi chỏ, siết chặt tay, v.v.
Nếu bạn đã xem phim Ong Bak thì chắc hẳn bạn đã biết đến sự khắc nghiệt của môn quyền anh Thái mang tên Muay Thái. Muay Thái là một môn thể thao phổ biến không chỉ ở Thái Lan. Thế đứng của nó luôn được so sánh là hơi giống với tư thế chiến đấu MMA. Với những cú đá liên tục, thẳng đầu gối, đấm và cùi chỏ, việc học các kỹ thuật phòng thủ Muay Thái chỉ phù hợp để khởi động bước đầu tiên của bạn vào bất kỳ đấu trường khát máu nào.
Kỹ thuật phòng thủ Muay Thái ở tư thế chặn
Kỹ thuật phòng thủ Muay Thái ở tư thế chặn
Một trong những điều cơ bản trong kỹ thuật phòng thủ Muay Thái là chặn hoặc quá trình che chắn cơ thể bạn khỏi đòn tấn công trực diện bằng cách nhận tác động qua cánh tay hoặc chân của bạn. Các đòn đấm thường được ngăn chặn bằng cách dùng nắm đấm hoặc cánh tay chặn lại. Để chặn các đòn đánh bằng chân, võ sĩ phải học cách chặn bằng cách sử dụng ống chân của mình. Trong một số trường hợp, khuỷu tay hoặc vai có thể được sử dụng để ngăn chặn bất kỳ đòn tấn công nào vào cơ thể trong khi chân được sử dụng để chống lại những cú đá thấp.
>>> Xem ngay: MẸO TỐT NHẤT ĐỂ THÀNH THẠO KỸ THUẬT ĐÁ CAO TRONG MUAY THÁI
Chuyển hướng cú tấn công của đối thủ
Parrying là một kỹ thuật phòng thủ khác trong Muay Thái. Ý tưởng vẫn là ngăn cản cuộc tấn công của đối thủ như chặn. Tuy nhiên, parrying nhằm mục đích chuyển hướng tác động của một cuộc tấn công sắp tới. Kỹ thuật phòng thủ chuyển hướng được sử dụng để phòng thủ cho các cú đấm. Nó cho phép bạn chuyển hướng một cuộc tấn công đang đến. Sử dụng sơ hở để thực hiện một cuộc tấn công phản công.
Ví dụ: Khi tấn công một cú đấm thẳng, bạn sẽ cần phải đẩy nó sang một bên để nó không đập vào mặt, cơ thể hoặc vai của bạn.
Kỹ thuật né đòn của đối thủ trong Muay Thái
Kỹ thuật né đòn của đối thủ trong Muay Thái
Điều này không có lời giải thích. Mặc dù việc giữ mình trước đòn tấn công của đối thủ nghe có vẻ dễ dàng nhưng thực tế không phải vậy. Tránh né là một trong những kỹ thuật phòng thủ khó nhất của Muay Thái. Lý do là đối thủ của bạn cũng sẽ rất kinh ngạc khi tấn công bạn. Ngả người về phía sau, hoặc lùi lại để một cú đâm hoặc một cú đá sẽ bay vút lên không trung mà không đánh trúng bạn đòi hỏi tốc độ và sự nhanh nhẹn của cú đánh đầu. Kỹ thuật này cũng giúp phản công nhanh.
Ví dụ: Võ sĩ ở trên tham gia vào động tác “Ma trận” để tránh một cú đá hiểm hóc vào đầu.
Kỹ thuật phòng thủ Muay Thái bằng phương pháp gián đoạn
Nhịp điệu là vô cùng quan trọng đối với một võ sĩ Muay Thái. Để tung ra những đòn tấn công hiểm hóc nhằm hạ gục đối thủ, đòi hỏi bạn phải xây dựng động lực bằng cách cho phép nhịp điệu giao tranh tự do. Khi ở khía cạnh phòng thủ, việc phải phá nhịp đối thủ sẽ không chỉ ngăn chặn các cuộc tấn công mà còn làm chệch hướng động lực của đối thủ. Nó cho phép bạn tung ra các đòn phản công một cách hiệu quả. Bạn có thể sử dụng khuỷu tay của mình, giống như hình trên. Từ đó, ngăn chặn sự tấn công của các cú đâm và đấm từ đối thủ.
>>> Xem ngay: COMBO MUAY THÁI TỐT NHẤT CHO BẠN LUYỆN TẬP HÀNG NGÀY
Mẹo dự đoán trước đòn tấn công của đối thủ
Kỹ thuật phòng thủ Muay Thái này cho phép võ sĩ thực hiện điều gì đó trước khi đối thủ tung đòn tấn công của mình. Theo quy luật, trở thành người đầu tiên có thể hạ cánh thành công nắm đấm quay ngược; hoặc đá vào người; hoặc thậm chí bước sang bên sẽ giúp tăng động lực của võ sĩ. Cùng với đó là làm gián đoạn nhịp điệu của đối thủ.
Ví dụ: Như đá vào chân đối phương khi anh ta thực hiện một động tác đá thân sẽ làm gián đoạn động lực của bạn.
Kỹ thuật “bắt” đòn của đối thủ
Kỹ thuật “bắt” đòn đá gối của đối thủ
Từ “bắt”, kỹ thuật này thường xảy ra khi võ sĩ nắm được bàn chân, cẳng chân, đầu gối hoặc khuỷu tay của đối phương trước khi nó tiếp đất vào cơ thể bạn. Ví dụ, bắt một cú đá cho phép bạn làm gián đoạn cuộc tấn công của đối thủ. Nó cho bạn nhiều lựa chọn để phản công. Được biết đến như một trong những kỹ thuật phòng thủ Muay Thái hiệu quả nhất, nhưng khó thực hiện. Điều này cho phép một võ sĩ đưa đối thủ ra khỏi thế cân bằng. Từ đó cho phép bạn có nhiều thời gian phản công hơn.
Kết luận
Với những đòn tấn công hiểm hóc đến từ nhiều góc độ khác nhau, người mới bắt đầu cần học các kỹ thuật phòng thủ Muay Thái để có thể chinh phục trên võ đài. Tiếp tục phòng thủ sẽ không chỉ cho phép máy bay chiến đấu ngăn cản bước di chuyển của đối thủ mà còn giúp đảm bảo đáp trả đòn phản công. Ý tưởng là bắt đầu học những điều cơ bản của những kỹ thuật này. Sau đó chuyển sang học những kỹ thuật nâng cao hơn khi bạn tiến bộ trong quá trình đào tạo của mình.
>>> Xem ngay: BẠN ĐỐT CHÁY BAO NHIÊU CALO TRONG MỘT LỚP HỌC MUAY THÁI?
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN VÀ TẬP THỬ MUAY THÁI MIỄN PHÍ VỚI HUẤN LUYỆN VIÊN 1 – 1 TẠI PHÒNG TẬP 5 SAO CỦA KICKFIT SPORTS:
Địa chỉ phòng tập Muay Thái với HLV chuyên nghiệp của Kickfit Sports
- Số 9 – Ngõ 196 Trần Duy Hưng – Trung Hoà – Cầu Giấy – Hà Nội
- Tầng 2 – 33 Mạc Thái Tổ – Yên Hoà – Cầu Giấy – Hà Nội Số 107
- Nguyễn Phong Sắc – Dịch Vọng Hậu – Cầu Giấy – Hà Nội
- Tầng 2 Phòng tập Olympia Invest – Toà nhà GP Invest 170 Đê La Thành – Đống Đa – Hà Nội
- Tầng 3 – Số 54-56 Nguyễn Khuyến (Gần Văn Miếu) – Đống Đa – Hà Nội
- Tầng 2 – Số 36 Đường Láng – Ngã Tư Sở – Đống Đa – Hà Nội
- Tòa D’Le Roi Soleil – 59 Xuân Diệu – Quảng An – Tây Hồ – Hà Nội
- Số 289 Võ Chí Công – Xuân La – Tây Hồ – Hà Nội
- Tầng 6 – CT1 – EcoGreen Nguyễn Xiển – 286 Nguyễn Xiển – Thanh Xuân – Hà Nội
- Tòa Hoàng Huy – Số 275 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân Trung – Hà Nội
- Số 25 đường Nguyễn Văn Lộc – Mộ Lao – Hà Đông
- Tầng 2 – Phòng Olympia Hà Đông – Siêu thị Metro – Mê Linh Plaza – Hà Đông – Hà Nội
- Tầng 2 – 461 Trương Định – Tân Mai – Hoàng Mai – Hà Nội
- Tòa Gemek 1 – Thiên Đường Bảo Sơn – Hoài Đức – Hà Nội
