Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

Kế hoạch ăn kiêng của Conor McGregor để có “hình thể đẹp nhất” tại UFC 257


khoa hoc kickfit

Kế hoạch ăn kiêng của Conor McGregor trước khi anh trở lại UFC trong vài tuần đã được tiết lộ. Chỉ hơn một năm kể từ trận đấu chóng vánh và tàn bạo trước Donald ‘Cowboy’ Cerrone; tay đấm người Ireland lần thứ hai đối đầu với Dustin Poirier bên trong Octagon trong một sự kiện chính lớn của UFC 257. Đây làchương trình trả tiền cho mỗi lần xem đầu tiên trong năm.

McGregor đã thực hiện kế hoạch ăn kiêng để đạt được mức 155 lbs

Đây là trận đấu đầu tiên của McGregor ở hạng nhẹ kể từ khi anh ta bị Khabib Nurmagomedov đánh bại nặng tại UFC 229; và anh ta trông có hình dạng giật gân trước trận đấu ở Abu Dhabi.

McGregor có một vóc dáng cơ bắp hơn nhiều ở mức 155 lbs vào khoảng thời gian này. Chuyên gia dinh dưỡng của anh ấy đã cung cấp một số thông tin chi tiết về lượng thức ăn hiện tại của anh ấy.

Chế độ ăn của anh ấy bao gồm các nguồn protein nạc: thịt gà, cá, cá hồi, thịt bò, trứng”. Tristin Kennedy nói với ESPN.

Carbohydrate phức hợp tốt. Các nguyên tố vi lượng tốt – rau thơm, húng quế, rau kinh giới. Tất cả những thứ này đều được kết hợp vào chế độ ăn uống nói chung.

Chúng tôi có một chế độ ăn uống cân bằng tuyệt vời. Từ nhiều nguồn protein, nhiều nguồn carbohydrate từ thực phẩm lành mạnh. Và đó là chìa khóa.

thuc-don-an-kieng-nhieu-protein

McGregor đã thực hiện kế hoạch ăn kiêng để đạt được mức 155 lbs

Chế độ ăn hàng ngày của McGregor

Kế hoạch ăn kiêng lần này của McGregor được thực hiện khá nghiêm ngặt. Anh ấy chia thành những bữa ăn nhỏ trong ngày để không bị dồn thức ăn quá nhiều và cơ thể vẫn được cung cấp đủ calo để tập luyện.

– Bữa sáng: Yến mạch với trứng và rau lá xanh xào

– Bữa ăn nhẹ buổi sáng: Salad trái cây và thảo mộc với mật ong hữu cơ

– Bữa trưa: Ức gà với cơm và măng tây

– Bữa ăn nhẹ giữa ngày: McGregor FAST whey protein lắc với bơ hạt

– Bữa tối: Thịt cừu Ireland hầm với khoai tây

– Bữa ăn nhẹ buổi tối: McGregor FAST sô cô la whey protein bóng và trà hữu cơ

McGregor đang trong giai đoạn cuối cùng của quá trình chuẩn bị cho trận đấu với Poirier; nhưng Kennedy nói rằng sẽ không có một sự cắt giảm calo đột ngột nào trong trận đấu cân nặng quan trọng nhất.

Anh ấy nói thêm:

Chúng tôi sắp bước vào vài tuần cuối cùng. Chúng tôi đã bắt đầu giảm dần trong vài tuần nay. Việc cắt giảm calo không phải là điều quá điên rồ. Chúng tôi phải đảm bảo rằng anh ấy được cung cấp năng lượng. Hãy đảm bảo rằng anh ấy sẽ thực hiện được trong quá trình tập luyện.

Bạn không muốn những trại này biến thành trại béo; nơi chỉ là hạn chế calo và sau đó vận động viên không thể tập luyện. Đó là việc cân bằng giữa năng lượng và giảm cân. Có một ranh giới tốt với tất cả những điều đó. Bởi vì tôi đã ở bên anh ấy rất lâu và biết cơ thể anh ấy cũng như biết cách anh ấy thể hiện – sử dụng tất cả những nguồn lực đó như một đội – bạn sẽ có một ý tưởng khá tốt và một hướng đi khá tốt về nơi để đi.

Các HLV cũng cho rằng McGregor

Các huấn luyện viên của McGregor, những người đã gắn bó với anh ta trong nhiều năm, đều tin rằng anh ta đang ở trong tình trạng thể chất tốt nhất. Và Kennedy, người đang cung cấp cho anh ta nhiên liệu để tập luyện, có xu hướng đồng ý.

ke-hoach-an-kieng-cua-McGregor

McGregor đã có một vóc dáng tuyệt vời sau khi thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt

“Nhiều người đã nhận xét rằng đây là hình dạng đẹp nhất mà anh ấy từng có.

“Họ là những người gần gũi nhất với anh ấy trong tất cả các trại. Owen Roddy [huấn luyện viên nổi bật của McGregor] vừa nói điều đó.

“John Kavanagh [huấn luyện viên trưởng của McGregor] vừa mới nói điều đó. Tôi hoàn toàn đồng ý.

“Tôi đoán rằng từ những gì tôi đã thấy và những gì tôi biết, người đàn ông là một hiện tượng và sẵn sàng tham gia cuộc chiến này và làm tốt.”

Lời kết

Để giành chiến thắng trong trận đấu, ngoài kỹ thuật thì yếu tố hình thể cũng khá quan trọng. Không chỉ McGregor mà tất cả các võ sĩ khác cũng đều có những kế hoạch ăn kiêng riêng để sở hữu một hình thể đẹp; rắn chắc và phát triển cơ bắp tốt nhất. Dù không tham gia quyền anh, các bạn cũng có thể tham khảo thực đơn ăn kiêng này để có thể giảm cân và sở hữu vóc dáng thon gọn nhé.

Theo dõi Kickfit Sports thường xuyên để không bỏ lỡ các tin thể thao hấp dẫn!

Bài viết liên quan
Lịch đấu LION Championship 17, sự kiện khuấy động mùa thu Hà Nội
Lịch đấu ONE 168 sự kiện tại Mỹ đầu tiên trong năm 2024 của ONE
Võ sĩ Phan Thanh Tùng chuẩn bị ra mắt ONE Championship
Võ sĩ Phan Thanh Tùng chuẩn bị ra mắt ONE Championship
Lượt Xem : 33 Cập nhật : 04/09/2024
Conor McGregor cập nhật tình hình hợp đồng với UFC mới nhất!
Aljamain Sterling cáo buộc Movsar Evloev dùng chất cấm trước thềm UFC 307

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 43686 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 12986 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Lượt Xem : 12648 Cập nhật : 12/08/2022

    MMA là môn võ tổng hợp với sự phát triển rất mạnh mẽ những năm gần đây. Hàng loạt giải thi đấu MMA có quy mô lớn với sự quy tụ của những võ sĩ tên tuổi hàng đầu tham gia. Trong đó rất nhiều võ sĩ được đánh giá cao và giành được thành […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 11759 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    Đội hình đại diện Kickfit Sports MMA tham gia LC15
    Đội hình đại diện Kickfit Sports MMA tham gia LC15
    Lượt Xem : 280 Cập nhật : 13/07/2024

    Kickfit Sports MMA tham gia LC15 sự kiện thi đấu thứ 3 của giải đấu MMA lớn nhất Việt Nam. Trong lần xuất quân lần này, Kickfit Sports MMA sẽ mang đến những trận đấu xuất sắc nào? Hãy tìm hiểu các đạị diện của Kickfit Sports MMA tham gia LC 15 vào Kickfit Sports […]

    Độc cô cầu bại Floyd Mayweather đóng góp từ thiện thông qua hoạt động thể thao
    Độc cô cầu bại Floyd Mayweather đóng góp từ thiện thông qua hoạt động thể thao
    Lượt Xem : 335 Cập nhật : 30/03/2021

    Nhà vô địch thế giới năm hạng, độc cô cầu bại Floyd Mayweather rất biết cách thu hút sự chú ý. Khi anh tiếp tục duy trì các hoạt động trong thế giới thể thao. Mặc dù đã giải nghệ. Để giữ sức nóng cho tên tuổi của mình sau khi giải nghệ. Võ sĩ […]

    Yoga cho người cao tuổi: Cách lấy lại sức khoẻ và sự dẻo dai nhanh chóng
    Yoga cho người cao tuổi: Cách lấy lại sức khoẻ và sự dẻo dai nhanh chóng
    Lượt Xem : 473 Cập nhật : 16/08/2022

    Bạn không bao giờ quá già để gặt hái những thành quả của yoga. Đối với những người cao tuổi đang tìm kiếm một phương pháp an toàn, hiệu quả để tăng cường sức khỏe thể chất và sức khỏe tổng thể, các bài tập kéo dài, hít thở và thiền định của yoga có […]

    Thành Lê tái đấu Tang Kai tại ONE 166: Qatar
    Thành Lê tái đấu Tang Kai tại ONE 166: Qatar
    Lượt Xem : 677 Cập nhật : 03/01/2024

    Thành Lê sẽ tái đấu Tang Kai tại sự kiện lớn nhất năm 2024 của ONE. ONE Championship sẽ biến ONE 166 trở thành một màn trình diễn võ thuật đỉnh cao đã vượt quá sự mong đợi. Và cặp đấu tranh đai tiếp theo đã được tiết lộ. Thành Lê tái đấu Tang Kai […]

    Andrew Tate và Cristiano Ronaldo ai giàu hơn?
    Andrew Tate và Cristiano Ronaldo ai giàu hơn?
    Lượt Xem : 949 Cập nhật : 18/03/2023

    Giá trị ròng của Andrew Tate cao như thế nào? Andrew Tate, cựu vô địch kickboxing trở thành doanh nhân. Cristiano Ronaldo, một trong những cầu thủ bóng đá (bóng đá ở Mỹ) vĩ đại nhất mọi thời đại. Đây là hai cái tên nổi tiếng trong thế giới thể thao và kinh doanh. Trong […]

    Ai chiến thắng tại UFC 261 – Kamaru Usman hay Jorge Masvidal?
    Ai chiến thắng tại UFC 261 – Kamaru Usman hay Jorge Masvidal?
    Lượt Xem : 337 Cập nhật : 22/04/2021

    Lần đầu tiên trong hơn một năm, UFC sẽ có một đám đông đủ sức chứa khi giới thiệu UFC 261 tại VyStar Veterans Memorial Arena ở Jacksonville, FL. Xem UFC 261 để chứng kiến bộ ba trận đấu tranh đai vô cùng cường điệu. Sự kiện chính sẽ có trận tái đấu vô địch […]

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964