BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Tập luyện thể dục, thể thao mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể chúng ta. Việc tập luyện thường xuyên ngoài việc giúp chúng ta có sức khoẻ dồi dào, nó còn giúp chúng ta có một thân hình hoàn hảo. Nhưng cụ thể về tác dụng của tập Aerobic là gì thì […]

Thông thường nhiều người sẽ có suy nghĩ tác dụng chủ yếu của thể dục nhịp điệu là giảm cân, giữ dáng. Tuy nhiên, ít ai biết lợi ích tăng cân khi người gầy biết tập Aerobic đúng cách. Bài viết này, Kickfit Sports sẽ giải đáp thắc mắc “Người gầy có nên tập Aerobic không?

Thường xuyên vận động với Aerobic giúp phát triển toàn diện mà không phải mất quá nhiều sức như Gym, Boxing hay võ thuật. Vậy những lợi ích của môn Aerobic mang đến cho sức khoẻ và tinh thần cụ thể là gì?