Hệ Thống Độc Quyền The One Kickfit
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Các bài tập với tạ đơn tốt nhất để xây dựng cơ bắp
Lượt Xem : 1189 Cập nhật : 04/08/2023
Có nhiều lý do khiến các bài tập với tạ đơn trở nên phổ biến – chúng không chỉ đa dạng hơn hầu hết các bộ dụng cụ tập thể dục khác, miễn là bạn vận dụng trí tưởng tượng một chút, các bài tập tạ còn giúp bạn đẩy nhanh quá trình giảm mỡ, phát […]
Thực hiện bài tập tạ đòn đúng cách để có cơ chân và cơ mông khỏe mạnh
Lượt Xem : 609 Cập nhật : 23/03/2022
Nếu squats ở trên cùng của kim tự tháp xây dựng chân, thì barbell squats là đỉnh nhỏ. Các biến thể của squat xây dựng sức mạnh cơ thể thấp hơn cấp độ tiếp theo, sự ổn định cốt lõi và thậm chí cả khả năng vận động của phần trên cơ thể. Thanh tạ […]
