BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Tập yoga và aerobic cái nào tốt hơn cho sức khoẻ và vóc dáng?
Lượt Xem : 3372 Cập nhật : 06/09/2022
Nhiều người băn khoăn không biết tập yoga và aerobic cái nào tốt hơn. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc quyết định mình nên làm gì, đừng lo lắng. Đầu tiên, điều quan trọng là phải hiểu sự khác biệt giữa yoga và các bài tập aerobic. Aerobic đòi hỏi phải tăng cường […]
Cardio và Aerobic có giống nhau không?
Lượt Xem : 2024 Cập nhật : 07/12/2021
Bài tập cardio và aerobic giống nhau nhưng chúng đề cập đến các cơ chế hơi khác nhau. Khi chúng ta tập thể dục, nhịp thở và nhịp tim của chúng ta tăng lên để bơm oxy và máu đến các cơ. Cardio đề cập đến các quá trình liên quan đến tim. Trong khi […]