Bộ môn Kickboxing
Trong thời đại ngày nay, việc tập luyện võ thuật không chỉ là học cách chiến đấu hay phòng thủ. Nó đã trở thành một trong những hình thức tập phổ biến nhất để giảm cân. Chúng ta có thể thấy ngày càng nhiều người tham gia các lớp học BJJ hoặc đấm bốc để […]
Boxing là 1 môn võ mang tính chất đối kháng cao. Vậy nên nó luôn tiềm ẩn những khả năng chấn thương từ trong tập luyện tới việc thi đấu. Chấn thương phổ biến hay gặp phải đó chính là chấn thương cổ tay. Từ những người mới tập hay kể cả những võ sĩ […]
Võ thuật không chỉ là kỹ thuật tập luyện mà còn là kỷ luật, chăm chỉ và tôn trọng. Có những điều không nên làm khi tập võ thuật. Bất kể bạn tập BJJ, boxing hay kickboxing thì quy tắc ở hầu hết các phòng tập đều giống nhau. Đó là nơi mọi người học […]
Kickboxing là một môn thể thao chiến đấu đứng kết hợp giữa Karate, Muay Thái và Boxing phương Tây. Nó kết hợp các đòn đá mạnh mẽ từ Karate và các đòn tay nhanh nhẹn từ boxing và được tập luyện như để rèn luyện sức khỏe, tự vệ và cũng như một môn thể […]
Kickboxing là sự kết hợp giữa karate, boxing với bài tập cardio nhịp độ nhanh. Nếu bạn đang tìm kiếm một hình thức tập luyện cường độ cao và hiệu quả, kickboxing là dành cho bạn. Mặc dù có vẻ đáng sợ khi bước vào lớp học kickboxing đầu tiên của bạn, nhưng với một […]
Nếu bạn đang cố gắng tìm kiếm môn võ thuật nổi bật nhất để luyện tập hoặc bạn chỉ băn khoăn không biết môn võ thuật nào có cú đấm mạnh nhất hãy theo dõi bài viết dưới đây của Kickfit Sports. Hầu hết các bộ môn đều sử dụng kỹ thuật tay để thi […]
Đối với một số môn võ, đòn đá là vũ khí lợi hại và được sử dụng rất nhiều. Những môn võ nâng tầm kỹ thuật đá và khiến nó trở thành đòn tấn công hủy diệt phải kể đến như Muay Thái, Taekwondo, Karate, Capoeria. Nếu như nắm đấm được thể hiện sức mạnh […]
Theo dòng thời gian, nền võ thuật thế giới đã có sự phát triển và biết chuyển rất nhiều. Bên cạnh sự ra đời của một số môn võ như Kickfit, Kickboxing…. MMA là môn thể thao võ thuật có thể nói là hội tụ tinh túy của tất cả các môn võ từng tồn […]
MMA là môn võ tổng hợp với sự phát triển rất mạnh mẽ những năm gần đây. Hàng loạt giải thi đấu MMA có quy mô lớn với sự quy tụ của những võ sĩ tên tuổi hàng đầu tham gia. Trong đó rất nhiều võ sĩ được đánh giá cao và giành được thành […]
Nếu bạn mới bắt đầu hành trình kickboxing của mình, có lẽ bạn đang tự hỏi liệu bạn có cần tất cả các thiết bị hay không. Có khá nhiều trang bị có thể quan trọng trong kickboxing, nhưngrằng không có gì thiết yếu hơn một đôi bao tay. Việc quấn tay là không cần […]
Là nữ nên học võ gì để tự vệ? Có nhiều lý do mà mọi người tìm đến đào tạo võ thuật. Đối với một số người, mục tiêu là cải thiện bản thân và để cơ thể họ ở trạng thái tốt nhất có thể. Đối với những người khác, đặc biệt là nữ […]
Với mỗi năm mới đánh dấu một bảng xếp hạng mới, bạn lo lắng dự đoán các xu hướng tập luyện nóng nhất xung quanh. Cho dù bạn muốn quay lại với mục tiêu giảm cân của mình sau một thời gian dài nghỉ ngơi hay thiết lập một thói quen dễ thực hiện mà […]
Để giảm cân một cách lành mạnh, điều quan trọng là phải đốt cháy calo thông qua các bài tập aerobic. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó tạo thói quen vì khó chạy bộ quanh nhà hoặc khó đến phòng tập thể dục hàng ngày. Nếu không tìm được bài tập […]
Tết đến rồi ! Bạn đã sắm sửa những gì cho tủ quần áo ngày tết của mình chưa? Một cơ thể cân đối sẽ giúp bạn tự tin diện nhiều mẫu quần áo hơn. Nhưng hiện tại, cơ thể bạn không giống như mong đợi lắm. Vậy có cách nào giảm béo hiệu quả […]
“Tập thể dục vào mùa đông có giảm cân không?” Tìm hiểu tại sao mùa đông đáng để tập thể dục hơn cả mùa hè. Vì sao mùa đông dễ tăng cân? Bạn đã nuông chiều bản thân quá nhiều Thực ra thời tiết chẳng có ảnh hưởng gì đến việc cân nặng bạn tăng, […]
Gym là Kickboxing đều là những bộ môn được lựa chọn rất nhiều trong các phòng tập hiện nay. Dù bạn muốn tăng hay giảm cân hay đơn giẩn là chỉ cần giúp săn chắc cơ thẻ và rèn luyện sức khỏe thì cả 2 bộ môn này đều có thể đáp ứng đủ nhu […]