Bộ môn Gym & Thể Hình
Ngày nay, mọi người đang dần trở nên ý thức và quan tâm hơn đối với sức khỏe của mình. Họ sẵn sàng thử bất cứ điều gì để có thể cải thiện vóc dáng và tăng cường sức khỏe. Sự chăm chỉ và nỗ lực hết mình là những yếu tố quyết định sự thành công trong hành trình giảm cân của bạn.
Là nữ giới bạn luôn “ám ảnh” các chỉ số đo eo, cân nặng cơ thể mình. Các phương pháp giảm cân bằng hình thức tập luyện phổ biến nhất hiện nay là Gym và Aerobic. Câu hỏi giảm cân nên tập gym hay tập aerobic là thắc mắc phổ biến của chị em, sẽ […]
Trong cuộc sống hiện đại và vội vã ngày nay thì tập gym là bộ môn mà được mọi người quan tâm hàng đầu để chăm sóc sức khỏe. Tuy nhiên tập kỹ thuật thôi là chưa đủ mà còn phải biết hít thở đúng cách khi tập gym. Bởi hít thở sai cách sẽ […]
Cân nặng luôn là một nỗi ám ảnh đối với các bạn gầy, ăn nhiều mãi không béo. Các bạn muốn tăng cân luôn tìm đủ mọi biện pháp, thử mọi cách nhưng lại bỏ qua một cách tăng cân cực kì hiệu quả từ tập Gym. Cùng Kickfit Sports tìm hiểu và giải đáp […]
Mỡ vùng bắp tay luôn là nỗi lo, nỗi ám ảnh của các chị em phụ nữ. Bắp tay to sẽ khiến bạn thiếu tự tin, e dè và luôn trong tình trạng che giấu nó đi. Vậy nguyên nhân thực sự khiến bắp tay của bạn to là gì? Và có cách nào giúp […]
Sau mỗi giờ tập luyện cường độ cao, khi các khớp bùng phát và bạn bị đau cơ, bạn mới nhận ra mình đã nỗ lực như thế nào. Nhưng cần làm gì sau mỗi buổi luyện tập căng thẳng là điều mà mọi người thường bỏ qua. Trên thực tế, nếu bạn không cho cơ thể nghỉ ngơi hợp lý, một buổi tập luyện cường độ cao có thể thực sự gây hại.
Mọi người đều muốn có được thân hình cân đối và lấy lại vóc dáng bằng việc tập luyện thể hình. Ngày nay, sức khỏe và thể chất luôn nằm trong danh sách ưu tiên của mọi người. Nhà vô địch thế giới Muay Thái Nong-O có một vài gợi ý muốn chia sẻ để tối đa hóa thể lực của mình.
Như các bạn biết, cơ thể chúng ta cần 6 loại chất dinh dưỡng thiết yếu để duy trì sự sống, mang lại cơ thể khỏe mạnh. Và Protein là một trong 6 loại dưỡng chất có vai trò quan trọng đối với toàn bộ cơ thể. Cùng Kickfit Sport tìm hiểu xem loại dưỡng […]
Tham gia một phòng tập gym luôn luôn là một ý tưởng tuyệt vời. Bạn có thể sử dụng hàng tá thiết bị để cải thiện cơ bắp. Nhận lời khuyên cá nhân từ các huấn luyện viên chuyên nghiệp. Và được truyền cảm hứng từ những người cùng chí hướng. Thói quen tập luyện […]
Thừa cân luôn là một vấn đề khiến nhiều người cảm thấy khó chịu, thậm chí là tự ti. Béo thì mặc đồ không đẹp, đối mặt với nhiều loại bệnh, làm việc gì cũng chậm chạp. Những giải pháp người ta tìm đến để giảm cân thường là nhịn ăn, đi hút mỡ, sử […]
Là nữ nên học võ gì để tự vệ? Có nhiều lý do mà mọi người tìm đến đào tạo võ thuật. Đối với một số người, mục tiêu là cải thiện bản thân và để cơ thể họ ở trạng thái tốt nhất có thể. Đối với những người khác, đặc biệt là nữ […]
Với mỗi năm mới đánh dấu một bảng xếp hạng mới, bạn lo lắng dự đoán các xu hướng tập luyện nóng nhất xung quanh. Cho dù bạn muốn quay lại với mục tiêu giảm cân của mình sau một thời gian dài nghỉ ngơi hay thiết lập một thói quen dễ thực hiện mà […]
Để giảm cân một cách lành mạnh, điều quan trọng là phải đốt cháy calo thông qua các bài tập aerobic. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó tạo thói quen vì khó chạy bộ quanh nhà hoặc khó đến phòng tập thể dục hàng ngày. Nếu không tìm được bài tập […]
Tết đến rồi ! Bạn đã sắm sửa những gì cho tủ quần áo ngày tết của mình chưa? Một cơ thể cân đối sẽ giúp bạn tự tin diện nhiều mẫu quần áo hơn. Nhưng hiện tại, cơ thể bạn không giống như mong đợi lắm. Vậy có cách nào giảm béo hiệu quả […]
“Tập thể dục vào mùa đông có giảm cân không?” Tìm hiểu tại sao mùa đông đáng để tập thể dục hơn cả mùa hè. Vì sao mùa đông dễ tăng cân? Bạn đã nuông chiều bản thân quá nhiều Thực ra thời tiết chẳng có ảnh hưởng gì đến việc cân nặng bạn tăng, […]
Gym là Kickboxing đều là những bộ môn được lựa chọn rất nhiều trong các phòng tập hiện nay. Dù bạn muốn tăng hay giảm cân hay đơn giẩn là chỉ cần giúp săn chắc cơ thẻ và rèn luyện sức khỏe thì cả 2 bộ môn này đều có thể đáp ứng đủ nhu […]