Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

5 món đồ cần thiết để có trải nghiệm tập gym hoàn hảo

Tham gia một phòng tập gym luôn luôn là một ý tưởng tuyệt vời. Bạn có thể sử dụng hàng tá thiết bị để cải thiện cơ bắp. Nhận lời khuyên cá nhân từ các huấn luyện viên chuyên nghiệp. Và được truyền cảm hứng từ những người cùng chí hướng. Thói quen tập luyện thường xuyên là một phần quan trọng của việc duy trì vóc dáng và sức khỏe. Và khi muốn có được trải nghiệm tốt nhất, việc mang theo những món đồ phù hợp sẽ tạo nên sự khác biệt lớn. Cho dù bạn đang đến một phòng gym chuyên nghiệp hay phòng tập thể dục tại nhà . Đây sẽ là 5 món phụ kiện tập gym sẽ giúp bạn nâng cao toàn bộ trải nghiệm tập luyện.

Bình lắc tập gym

Bạn sẽ rất khó tăng cơ nếu không bổ sung đủ protein. Mua một bình lắc và cho vào đó một thức uống tăng cường protein cho cơ bắp trước khi bạn đến phòng tập.

Sử dụng nó trong các buổi tập luyện sẽ giúp bạn có được kết quả mong muốn từ việc tập luyện của mình. Khi kết hợp với các chất bổ sung phù hợp, protein sẽ cung cấp cho cơ bắp của bạn những gì chúng cần để phục hồi sau một buổi tập luyện mệt mỏi.

Tập gym

Sử dụng các thực phẩm cung cấp protein sẽ giúp cơ bắp nhanh phát triển hơn

Đồng hồ đo kết quả tập luyện

Đưa kết quả tập luyện của bạn lên một tầm cao mới bằng cách sử dụng các thiết bị theo dõi hiệu suất tập luyện. Từ tổng số calo bị đốt cháy trong quá trình tập luyện cho đến chỉ số nhịp tim của bạn. Thậm chí số giờ ngủ trong đêm. Có rất nhiều thiết bị tập luyện có thể theo dõi mọi thứ diễn ra suốt quá trình tập luyện và nghỉ ngơi của người tập. Theo dõi hiệu suất tập thể dục của bạn theo số lượng. Sau đó điều chỉnh cho phù hợp việc tập luyện. Đổi lại bạn sẽ nhận được những kết quả tốt hơn rất nhiều.

Khăn tập gym

Mồ hôi thừa khi để khô tạo ra mùi hôi rất khó chịu. Và khi nói đến phòng tập thể dục, không ai thích cầm vào một thiết bị ướt đẫm mồ hôi của người khác.

Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng khăn để lau mồ hôi trên người và máy. Sử dụng thời gian nghỉ giữa các buổi tập để lau mồ hôi thừa. Hãy giữ gìn vệ sinh cá nhân ngay cả khi tập luyện.

khăn tập gym

Khi tập luyện chúng ta ít nhất cần mang khăn cá nhân đi để giữ gìn vệ sinh

Nhật ký tập gym

Khi luyện tập, điều quan trọng là bạn phải tìm hiểu sâu hơn về lịch trình tập luyện của mình. Nếu không kiểm soát được chỉ số tập luyện thì rất khó thấy kết quả mong muốn.

Hãy đảm bảo bạn ghi chép lại nhật ký tập luyện. Đồng thời lập kế hoạch tập luyện tiếp theo của bạn tốt hơn. Bạn cũng có thể tham khảo ý kiến ​​huấn luyện viên trong phòng tập gym của bạn. Hãy chuẩn bị một danh sách các bài tập được thiết kế chính xác để phù hợp với cơ thể để bạn có được trải nghiệm và kết quả tốt nhất.

Băng dán cơ Kinesiology

Bạn đã từng thấy các vận động viên chuyên nghiệp sử dụng những tấm băng nhiều màu sắc trên cánh tay, vai, lưng và đầu gối của họ và tự hỏi chúng là gì chưa? Vâng, chúng chính là băng Kinesiology mà chúng tôi đang muốn nói đến.

Băng dán cơ Kinesiology

Băng dán cơ Kinesiology

Chúng được thiết kế để cung cấp thêm sức mạnh và hỗ trợ cho các vận động viên. Loại băng này được sử dụng như một loại kỹ thuật phục hồi chức năng. Nó giúp đảm bảo chữa lành các cơ và khớp bị đau một cách tự nhiên mà không gây căng thẳng thêm cho các mô.

Hơn hết, băng không thấm nước nên chúng sẽ không để mồ hôi dính vào khi bạn đang tập luyện. Nếu bạn bị thương, đừng quên sử dụng băng Kinesiology.

Trên đây là 5 loại dụng cụ mà các huấn luyện viên của Kickfit Sports thường khuyên học viên nên sử dụng. Nếu bạn cảm thấy dụng cụ luyện tập nào khác cần thiết cho quá trình luyện tập mà chúng tôi chưa kể tới, hãy để lại ý kiến ở phần bình luận dưới đây.

Bài viết liên quan
7 bài tập tăng sức bền cơ bắp tốt nhất
7 bài tập tăng sức bền cơ bắp tốt nhất
Lượt Xem : 745 Cập nhật : 04/08/2023
Các bài tập cardio đốt mỡ thừa hiệu quả nhất theo đánh giá của các chuyên gia
Các bài tập với tạ đơn tốt nhất để xây dựng cơ bắp
10 bài tập mông cho nữ hiệu quả nhất cho mông căng tròn
Các bài tập tăng thể lực tốt nhất để bạn luôn cảm thấy mạnh mẽ và tự tin

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 39329 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 10643 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 10469 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Lượt Xem : 10245 Cập nhật : 12/08/2022

    MMA là môn võ tổng hợp với sự phát triển rất mạnh mẽ những năm gần đây. Hàng loạt giải thi đấu MMA có quy mô lớn với sự quy tụ của những võ sĩ tên tuổi hàng đầu tham gia. Trong đó rất nhiều võ sĩ được đánh giá cao và giành được thành […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    Dana White sẽ trừng phạt những người phát tán bất hợp pháp UFC 257
    Dana White sẽ trừng phạt những người phát tán bất hợp pháp UFC 257
    Lượt Xem : 138 Cập nhật : 14/01/2021

    Nếu bạn đang nghĩ về việc vi phạm bản quyền một trong những sự kiện UFC sắp tới, Dana White nói rằng bạn sẽ phải bị chịu sự trừng phạt. Anh ấy sẽ khiến những người có ý định phát tán UFC 257 bất hợp pháp phải khóc lóc và cầu xin. Dana White hứa […]

    Chủ tịch Scott Coker: AJ McKee đang trên con đường trở thành siêu sao cho Bellator
    Chủ tịch Scott Coker: AJ McKee đang trên con đường trở thành siêu sao cho Bellator
    Lượt Xem : 161 Cập nhật : 30/12/2020

    Chủ tịch Scott Coker nhớ lại xem AJ McKee trong trận đấu nghiệp dư cuối cùng của anh ấy vào năm 2014. Đây là một chiến thắng đầy thuyết phục. Ông biết rằng anh ấy có một điều gì đó đặc biệt khi chàng trai 19 tuổi khi đó chỉ vào chủ tịch Bellator cầu xin […]

    Michael Chandler muốn đánh bại Dan Hooker để gặp người chiến thắng Conor McGregor vs Dustin Poirier
    Michael Chandler muốn đánh bại Dan Hooker để gặp người chiến thắng Conor McGregor vs Dustin Poirier
    Lượt Xem : 212 Cập nhật : 23/01/2021

    Michael Chandler vô cùng nghiêm túc khi nói đến tầm quan trọng của trận ra mắt UFC của anh ấy. Là một nhà vô địch hạng nhẹ Bellator nhiều lần tham gia một chương trình khuyến mãi mới; Chandler đã được đặt nhiều kỳ vọng. Nhưng Chandler biết tương lai sẽ tươi sáng nếu anh […]

    Tay đấm Andy Ruiz Jr giảm cân thành công, Anh trở thành mối đe dọa cho bất cứ kẻ đứng đầu nào
    Tay đấm Andy Ruiz Jr giảm cân thành công, Anh trở thành mối đe dọa cho bất cứ kẻ đứng đầu nào
    Lượt Xem : 270 Cập nhật : 29/03/2021

    Tay đấm Andy Ruiz Jr đã giảm được rất nhiều cân dưới sự thúc đẩy của huấn luyện viên mới. Andy Ruiz Jr đang tập luyện với 100% khả năng của mình chứ không phải 40% như khi anh còn chưa giảm được cân nào. Andy đang chuẩn bị cho chiến thắng trước Chris ‘Nightmare’ […]

    Kickboxing là môn võ gì? Hãy xem bài viết này để hiểu rõ hơn về môn võ
    Kickboxing là môn võ gì? Hãy xem bài viết này để hiểu rõ hơn về môn võ
    Lượt Xem : 1161 Cập nhật : 07/04/2021

    Kickboxing đang ngày trở nên phổ biến hơn. Một bộ môn võ mang đậm chất thể thao, không chỉ cải thiện khả năng phản xạ, chiến đấu mà còn rèn luyện thể chất một cách tuyệt vời. Chính vì lẽ đó, nhiều người đã lựa chọn kickboxing để tập luyện hằng ngày. Vậy kickboxing là […]

    Bí quyết giảm cân cấp tốc mà an toàn cho chị em tự tin đón Tết
    Bí quyết giảm cân cấp tốc mà an toàn cho chị em tự tin đón Tết
    Lượt Xem : 151 Cập nhật : 25/01/2022

    Đôi khi bạn có thể cảm thấy không thể phù hợp với một giờ tập thể dục hoặc hơn vào một ngày bận rộn của mình. Nhưng những đợt tập thể dục nhanh có thể mang lại hiệu quả tương tự. Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, một thói quen tập thể dục nhất […]

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0969 871 423