Bộ môn Boxing
Cách tốt nhất để học cách nhảy dây là bắt tay ngay vào nó. Hãy nhớ rằng, luyện tập liên tục hàng ngày là chìa khóa. Vì vậy, hãy cố gắng tập nhảy dây từ 15-30 phút dù là khởi động hay hạ nhiệt. Bạn càng thực hành nhiều, bạn sẽ càng giỏi. Mẹo nhảy […]
Ryan Garcia đã chứng minh bản thân vào tối 2/1/2021. Ryan Garcia đã cho thấy mình còn hơn cả một ngôi sao trên mạng xã hội. Ryan Garcia hạ Luke Campbell như cách anh giành lại sự tôn trọng cho bản thân. 1.Ryan Garcia hạ Luke Campbell: Cú móc vào hiệp thứ 7. Với một […]
Saul “Canelo” Álvarez vượt qua Callum Smith đã bất bại trước đó để giành đai vô địch hạng siêu trung WBA và Ring và bỏ trống danh hiệu hạng siêu trung WBC vào tối thứ Bảy tại Alamodome. 1. Kết quả của trận Canelo Álvarez đánh bại Callum Smith Álvarez thống trị hiệp đấu duy […]
Dù được ra đời ở hai khu vực và hoàn cảnh khác nhau, thế nhưng thoạt nhìn sẽ khó có thể phân biệt được hai môn võ này. Bởi ở cả hai môn boxing và muay thái đều sử dụng trang phục; dụng cụ thi đấu giống nhau: các võ sĩ cùng cởi trần và […]
Với sự nổi tiếng khắp thế giới của muay thái và boxing, nhiều người đã tìm đến 2 môn võ nay để theo học. Tuy nhiên, khi không hiểu rõ về cả 2 môn này nhiều người không thể phân biệt được những ưu, nhược điểm; những sự khác nhau của từng môn để có […]
Nếu muốn cải thiện các kỹ thuật, kỹ năng đấm boxing, muốn đấm boxing đúng cách hơn thì bạn phải luyện tập thật nhiều. Hãy luyện tập hàng ngày với bao đấm boxing. Cách này sẽ giúp bạn ôn tập và rèn luyện các kỹ thuật trở nên thuần thục hơn. Đây là lời khuyên […]
Để nắm được hết những kỹ thuật trong boxing và có khả năng phản xạ nhanh thì các võ sĩ phải tập luyện rất nhiều. Thông thường các võ sĩ sẽ luyện tập bằng cách tập đấm vào bao cát. Nhưng cũng có một phương pháp tập luyện phản xạ khác cũng hiệu quả không […]
Găng tập boxing là một dụng cụ được xem như bắt buộc với các võ sĩ boxing. Khi thi đấu và tập luyện không thể thiếu sự xuất hiện cuả dụng cụ này. Găng boxing sẽ giúp các võ sĩ bảo vệ đôi tay của mình khỏi những chấn thương. Găng tập boxing – Dụng […]
Cũng giống như rất nhiều môn thể thao khác, ở quyền anh cũng có các đai vô địch để khẳng định sức mạnh và tài năng của các võ sĩ. Trên thế giới hiện nay tồn tại rất nhiều đai vô địch quyền anh khác nhau. Thế nhưng chỉ có duy nhất 4 đai được […]
Bao đấm bốc là dụng cụ quen thuộc và không thể thiếu đối với những người tập boxing và muay thái. Mục đích của dụng cụ này để các võ sĩ rèn luyện thể lực; thực hiện các cú đấm, đá và một số kỹ thuật trong võ thuật. Chính bởi vì nhu cầu sử […]
Là nữ nên học võ gì để tự vệ? Có nhiều lý do mà mọi người tìm đến đào tạo võ thuật. Đối với một số người, mục tiêu là cải thiện bản thân và để cơ thể họ ở trạng thái tốt nhất có thể. Đối với những người khác, đặc biệt là nữ […]
Với mỗi năm mới đánh dấu một bảng xếp hạng mới, bạn lo lắng dự đoán các xu hướng tập luyện nóng nhất xung quanh. Cho dù bạn muốn quay lại với mục tiêu giảm cân của mình sau một thời gian dài nghỉ ngơi hay thiết lập một thói quen dễ thực hiện mà […]
Để giảm cân một cách lành mạnh, điều quan trọng là phải đốt cháy calo thông qua các bài tập aerobic. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó tạo thói quen vì khó chạy bộ quanh nhà hoặc khó đến phòng tập thể dục hàng ngày. Nếu không tìm được bài tập […]
Tết đến rồi ! Bạn đã sắm sửa những gì cho tủ quần áo ngày tết của mình chưa? Một cơ thể cân đối sẽ giúp bạn tự tin diện nhiều mẫu quần áo hơn. Nhưng hiện tại, cơ thể bạn không giống như mong đợi lắm. Vậy có cách nào giảm béo hiệu quả […]
“Tập thể dục vào mùa đông có giảm cân không?” Tìm hiểu tại sao mùa đông đáng để tập thể dục hơn cả mùa hè. Vì sao mùa đông dễ tăng cân? Bạn đã nuông chiều bản thân quá nhiều Thực ra thời tiết chẳng có ảnh hưởng gì đến việc cân nặng bạn tăng, […]
Gym là Kickboxing đều là những bộ môn được lựa chọn rất nhiều trong các phòng tập hiện nay. Dù bạn muốn tăng hay giảm cân hay đơn giẩn là chỉ cần giúp săn chắc cơ thẻ và rèn luyện sức khỏe thì cả 2 bộ môn này đều có thể đáp ứng đủ nhu […]