Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423

Bị ù tai sau khi đi bơi – Nguyên nhân và cách xử lý hiệu quả


khoa hoc kickfit

Nếu là một người thiếu kiến thức, bạn có thể gặp một số vấn đề trong quá trình bơi. Bị ù tai, sặc nước, chuột rút,… là một trong những vấn đề nhiều người gặp phải. Tuy không gây nguy hiểm gì nhưng nó khiến bạn rất khó chịu. Vậy nguyên nhân bị ù tai là do đâu? Cách xử lý như thế nào là hiệu quả nhất. Cùng Kickfit Sports trang bị thêm kiến thức để tự tin hơn mỗi khi xuống nước nhé.

Tại sao bị ù tai sau khi bơi?

Bị ù tai sau khi đi bơi đa phần là do bị nước ngấm vào tai mà không thoát ra được. Ráy tai là một chất được cơ thể tiết ra với nhiệm vụ bảo vệ tai khỏi một số tác nhân như bụi bặm hay bất kỳ thứ gì có thể rơi vào tai. Nó hoàn toàn không thấm nước và thông thường nước sẽ tự chảy ra khỏi tai. Tuy nhiên, trong một số trường hợp nước vẫn bị mắc kẹt ở trong tai. Nó gây khó chịu, ngưa ngáy hoặc thậm chí là gây viêm nhiễm, giảm thính lực.

Bị ù tai sau khi bơi là tình huống nhiều người gặp phải

Bị ù tai sau khi bơi là tình huống nhiều người gặp phải

Một số biểu hiện khi bị ù tai như:

  • Thính lực bị giảm, có tiếng động lạ ở trong tai mặc dù không có nguồn âm thanh ở ngoài
  • Thính thoảng nghe thấy tiếng sột soạt ở trong tai như bị vướng gì đó
  • Đôi lúc thấy hoa mắt chóng mặt.

Làm thế nào để tránh bị nước vào tai?

Khi đi bơi, phần lớn hoặc toàn bộ cơ thể của bạn sẽ ở trong môi trường nước. Bình thường thì tai sẽ có khoảng trống bị bịt một đầu và nước không thể tràn vào được. Nhưng vẫn có một số trường hợp bạn nhảy từ trên cao xuống hoặc nghiêng đầu khi lặn sẽ khiến nước lọt vào tai. Nếu may mắn thì nước sẽ tự chảy ra sau đó nhưng nó cũng có thể nằm lại trong tai và gây ù tai.

Trang bị dụng cụ bảo vệ tai khi bơi là điều nên làm

Trang bị dụng cụ bảo vệ tai khi bơi là điều nên làm

Cách tốt nhất để tránh nước lọt vào tai khi đi bơi là bạn cần có dụng cụ bịt lỗ tai. Những người mới tập bơi nên trang bị vật dụng này để bảo vệ đôi tai của mình.

Cách xử lý nếu bị ù tai sau khi bơi

Thông thường chúng ta vẫn nghĩ tình trạng ù tai có thể tự biến mất theo thời gian hoặc có những cách xử lí ù tai tùy ý, sai cách. Điều này vô tình có thể gây ảnh hưởng tới khả năng nghe cũng như nguy cơ viêm nhiễm cho vùng tai của bạn. Theo đó, bạn nên thực hiện 1 số biện pháp sơ cứu khi bị nước làm ù tai sau đây để tránh nguy cơ viêm nhiễm, mắc bệnh nguy hiểm:

Xử lý ù tai bằng trọng lực

Đây là phương pháp sử dụng lực tác dụng khiến phần nước mắc kẹt trong tai bị đẩy ra ngoài, giảm bớt tình trạng bị ù tai. Bạn có thể tham khảo 2 cách đơn giản dưới đây:

Cách 1, bạn thực hiện nghiêng đầu song song mặt đất với bên tai bị nước vào. Sau đó, bạn dùng bàn tay nhấn mạnh rồi thả ra thật nhanh. Phương pháp này nhằm tạo khoảng không giữa tay và tai, đẩy nước ra ngoài. Bạn có thể kết hợp lắc đầu để nước ra nhanh hơn.

Nghiêng đầu dùng trọng lực cơ thể để đưa nước ra khỏi tai

Nghiêng đầu dùng trọng lực cơ thể để đưa nước ra khỏi tai

Cách thứ 2 vận dụng nguyên lí trọng lực trái đất. Bạn thực hiện  nằm nghiêng về phía tai bị nước vào (có thể lót thêm khăn bông hoặc gối nhỏ), áp tai trực tiếp xuống mặt phẳng để nước từ từ rỉ ra ngoài nhé.

Sử dụng thuốc nhỏ tai

Một số trường hợp bị viêm nhiễm gây ù tai bạn cần sử dụng thuốc nhỏ trực tiếp

Một số trường hợp bị viêm nhiễm gây ù tai bạn cần sử dụng thuốc nhỏ trực tiếp

Một cách khác có thể dùng là xịt thuốc nhỏ để giảm tình trạng bị ù tai sau khi bơi. Dung dịch thường dùng trong trường hợp này là hydrogen peroxide pha loãng với nước. Bạn nên nhỏ 3- 4 giọt/ lần. Sau 2-3 phút, hãy nghiêng đầu về bên tai bị nước vào để chúng thoát ra ngoài.

Sử dụng máy sấy

Máy sấy có thể khiến nước bốc hơi khỏi tai, xử lý tốt triệu chứng ù tai

Máy sấy có thể khiến nước bốc hơi khỏi tai, xử lý tốt triệu chứng ù tai

Dùng máy sấy tóc để chữa ù tai là 1 cách khá thú vị. Thông qua chế độ ấm và gió nhẹ nhất từ máy, bạn sấy khô phần nước bị ứ đọng trong tai. Tuy nhiên, bạn nên giữ khoảng cách giữa máy sấy và tai là từ  25 – 30cm, sấy khoảng 30 giây rồi dừng để đảm bảo an toàn nhé.

Sử dụng phương pháp Valsalva

Phương pháp Valsalva có thể xử lý tình trạng ù tai sau khi bơi hiệu quả

Phương pháp Valsalva có thể xử lý tình trạng ù tai sau khi bơi hiệu quả

Thao tác Valsalva là phương pháp giúp bạn cân bằng lại áp suất không khí qua đường thở ở mũi. Ở cách này, bạn chú ý bặm chặt môi và giữ chặt 1 cánh mũi. Tại phần mũi còn lại, bạn hít thật sâu và từ từ thở. Thao tác thêm một vài lần sẽ cải thiện tình trạng ù tai sau bơi.

Những lưu ý khi đi bơi đảm bảo an toàn cho tai

Để tránh trường hợp bị ù tai sau khi đi bơi và ảnh hưởng đến sức khỏe của tai thì bạn cần có một số lưu ý nhất định như sau:

  • Sử dụng dụng cụ hỗ trợ bảo vệ tai, mắt, mũi như nút cao su bịt tai, kẹp mũi, kính bơi,…
  • Lựa chọn những bể bơi có chất lượng nước sạch.
  • Sau khi lên bờ hãy nghiêng đầu, kéo vành tai xuống để nước chảy ra.
  • Nếu tình trạng ù tai kéo dài cần đến bác sĩ ngay lập tức.

Kết luận

Qua bài viết bạn đã có thể tìm ra nguyên nhân và cách giải quyết vấn đề ù tai sau khi bơi. Mặc dù không quá nguy hiểm đến sức khỏe nhưng nó gây ra rất nhiều khó chịu. Hãy chú ý để có trải nghiệm tập luyện tốt nhất. Nếu có nhu cầu tìm kiếm bể bơi chất lượng, hãy đến với Kickfit Sports. Tại đây bạn sẽ được trải nghiệm hệ thống bể bơi 4 mùa chất lượng cao với máy móc hiện đại, chất lượng nước luôn được đảm bảo tiêu chuẩn.

ĐĂNG KÝ TẬP THỬ 7 NGÀY MIỄN PHÍ NGAY TẠI ĐÂY:

Đăng ký tập thử 7 ngày miễn phí

Bài viết liên quan
Tìm hiểu về khóa học bơi trẻ em – Swim Kids của Kickfit Sports
Top 3 cách bơi giúp phát triển cơ bắp cho người mới
Top 3 cách bơi giúp phát triển cơ bắp cho người mới
Lượt Xem : 2759 Cập nhật : 03/01/2023
5 bài tập aerobic để làm nóng buổi tập luyện mùa đông của bạn
Top 3 bộ môn thể thao dưới nước giúp giảm cân hot nhất hiện nay
Bất ngờ với lợi ích khi đi bơi trong mùa đông
Bất ngờ với lợi ích khi đi bơi trong mùa đông
Lượt Xem : 1660 Cập nhật : 06/12/2022
Những yếu tố của một HLV bơi lội tốt là gì?
Những yếu tố của một HLV bơi lội tốt là gì?
Lượt Xem : 2413 Cập nhật : 21/11/2022

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất

    Bài viết ngẫu nhiên

    Địa chỉ tập Kickboxing “xịn xò” nhất quận Hoàng Mai
    Địa chỉ tập Kickboxing “xịn xò” nhất quận Hoàng Mai
    Lượt Xem : 968 Cập nhật : 08/03/2022

    Khi mọi người ngày càng nhận thức rõ hơn về sự cần thiết phải có lối sống lành mạnh, năng động hơn, nhu cầu tìm một bộ môn và phòng tập phù hợp cũng tăng lên. Kickboxing là một trong những bộ môn hiện đại và thu hút đông đảo người tập tham gia gần […]

    Trận tranh đai vô địch 77kg LION Championship 2023 bị lùi lại
    Trận tranh đai vô địch 77kg LION Championship 2023 bị lùi lại
    Lượt Xem : 509 Cập nhật : 30/10/2023

    Lion Championship 11 đã chốt sổ các trận tranh đai trong năm 2023. Tuy nhiên, trong danh sách thi đấu lại không có trận tranh đai vô địch hạng 77kg. Theo thông tin từ BTC, trận tranh đai vô địch 77kg LION Championship 2023 sẽ phải lùi sang năm 2024. Lý do trận tranh đai […]

    Tom Aspinall chấp nhận lời đề nghị chiến đấu từ top 10 võ sĩ hạng nặng UFC
    Tom Aspinall chấp nhận lời đề nghị chiến đấu từ top 10 võ sĩ hạng nặng UFC
    Lượt Xem : 826 Cập nhật : 14/03/2023

    Tom Aspinall bị rách MCL và sụn chêm, gặp phải tại UFC Fight Night 208, khiến anh phải ngồi ngoài kể từ tháng 7 năm 2022. Võ sĩ hạng nặng xếp hạng 6, Tom Aspinall sắp trở lại võ đài bát giác, có thể đã tìm ra đối thủ tiếp theo của mình. Trong lần […]

    NÓNG: Martin Nguyễn có thể không tái ký với ONE Championship
    NÓNG: Martin Nguyễn có thể không tái ký với ONE Championship
    Lượt Xem : 1287 Cập nhật : 22/02/2023

    Võ sĩ Martin Nguyễn hiện đang thi đấu tại giải ONE Championship. Anh cũng là võ sĩ đầu tiên của giải đấu này cùng lúc giữ hai đai vô địch. Martin Nguyễn đã có khoảng thời gian là 10 năm thi đấu tại ONE Championship. Không biết vì lý do gì mà lại xuất hiện […]

    Bể bơi bốn mùa là gì? Những ưu điểm vượt trội so với bể bơi thường
    Bể bơi bốn mùa là gì? Những ưu điểm vượt trội so với bể bơi thường
    Lượt Xem : 2065 Cập nhật : 19/08/2022

    Bơi là môn thể thao được rất nhiều người yêu thích và tập luyện mỗi ngày. Những lợi ích môn bơi mang lại cũng vô cùng tuyệt vời. Tuy nhiên, tại miền bắc Việt Nam một năm có 4 mùa. Trong đó có tới 3 mùa nhiệt độ không phù hợp cho việc xuống nước. […]

    Trận mở màn hạng A LC16: Trình Hữu Minh vs Bùi Xuân Nguyên
    Trận mở màn hạng A LC16: Trình Hữu Minh vs Bùi Xuân Nguyên
    Lượt Xem : 389 Cập nhật : 05/08/2024

    Trình Hữu Minh vs Bùi Xuân Nguyên sẽ là cặp đấu mở màn cho loạt 6 trận đấu hạng A đầy gay cấn tại LION Championship 16. Cặp đấu này hứa hẹn sẽ mang đến một màn trình diễn võ thuật đầu ấn tượng đến các khán giả theo dõi sự kiện! Trình Hữu Minh […]

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964