Bạn có biết bơi lội được nhiều chuyên gia sức khỏe coi là một bài tập thể dục gần như hoàn hảo, vì nó phù hợp cho mọi người ở mọi lứa tuổi và mức độ thể chất. Ngay cả đối với những người bị chấn thương hoặc các vấn đề sức khỏe mãn tính, bơi một cũng là một lựa chọn đúng đắn. Vậy tại sao bạn không thử tham gia ngay một khóa tập bơi bất chấp thời tiết ở địa chỉ bể bơi bốn mùa tại Thanh Xuân của Kickfit Sports?
Bơi lội là gì?
Bơi lội là một môn thể thao, một hình thức vận động toàn thân ở dưới nước. Xuất hiện cách đây hơn 7000 năm từ thời kỳ đồ đá, cho tới nay, bơi lội đã và đang là một trong những bộ môn thể thao được toàn thế giới yêu thích.
Bơi lội mang đến cho bạn những lợi ích nào?
Bơi lội mang lại rất nhiều lợi ích
Bơi lội được đánh giá là một hình thức vận động cơ thể tốt nhất. Khi tập luyện, có thể tác động đến hầu hết các cơ mà lại không phải chịu đựng bất kỳ tác động gây tổn hại nào đến khớp. Nếu tập luyện bơi lội thường xuyên sẽ dần có được sức mạnh cơ bắp trên toàn bộ cơ thể.
1. Giúp vận động toàn diện
Bơi lội là một bài tập luyện tuyệt vời vì bạn cần vận động toàn bộ cơ thể trước sức cản của nước. Bơi giúp tăng nhịp tim mà không gây căng thẳng cho cơ thể; tăng sức mạnh cơ bắp; tăng cường thể lực, xây dựng sức bền.
2. Nâng cao chất lượng giấc ngủ
Bơi lội giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm.Trong một nghiên cứu về chứng mất ngủ, các nhà khoa học phát hiện ra rằng, mục tiêu tăng chất lượng cuộc sống và giấc ngủ sẽ có kết quả khả quan khi tập bơi đều đặn.
3. Cải thiện sức khỏe tinh thần
Lợi ích của việc bơi lội không chỉ dừng lại ở khía cạnh thể chất mà còn có tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần. Bơi lội là một cách giải trí và thư giãn tuyệt vời cho mọi người. Hoạt động dưới nước có thể cải thiện trạng thái tinh thần của bạn, giúp khơi gợi những suy nghĩ tích cực.
4. Giảm nguy cơ mắc bệnh
Bơi là một hình thức tập thể dục tốt cho tim mạch, chỉ cần bơi 30 phút mỗi tuần có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh tim, đột quỵ và bệnh tiểu đường,….
5. Bơi lội sẽ giúp bạn giảm cân
Các chuyên gia nhận định bơi lội là một trong những bài tập tốt nhất để đốt cháy calo thừa, cũng như giảm cân. Theo thống kê của chuyên gia, cứ 30 phút bơi tự do dưới nước giúp bạn đốt cháy tới 250 – 400 calo. Một con số khá cao so với nhiều bộ môn khác. Bơi lội còn mang đến hiệu quả hơn so với việc chạy bộ trên máy. Bơi lội 4-5 buổi/tuần được đánh giá là có hiệu quả giảm cân, săn chắc cơ thể tương đương với khi bạn tập luyện thể hình với máy chạy bộ đa năng. Do vậy, nếu bạn không thích các bài tập thể thao thông thường, hãy nghĩ đến việc tập bơi nhé.
6. Môn thể thao không có mồ hôi
Nếu bạn là một người ghét việc bị ra mồ hôi sau khi tập thể thao. Bơi chính là lựa chọn phù hợp nhất. Bạn sẽ không bao giờ cảm thấy đổ mồ hôi cho dù bạn tập chăm chỉ như thế nào vì bao quanh bạn là nước.
>> XEM THÊM: LỢI ÍCH CỦA BƠI LỘI CHO SỨC KHOẺ VÀ TINH THẦN
Giới thiệu các địa chỉ bể bơi bốn mùa tại Thanh Xuân
Nhằm đáp ứng nhu cầu bơi lội của mọi người, ngày nay đã có nhiều trung tâm cho xây dựng và phát triển bể bơi 4 mùa ở Hà Nội và một số thành phố lớn khác. Bể bơi 4 mùa chất lượng sở hữu nhiều ưu điểm nổi bật hơn các bể bơi thông thường. Điều đặc biệt nhất là thoả mãn đam mê bơi lội của mọi người bất chấp cả thời tiết lạnh.
Kickfit Sports đang có 2 cơ sở có bể bơi 4 mùa trong địa bàn quận Thanh Xuân:
- Cs [THANH XUÂN] – Tầng 6 CT1, EcoGreen Nguyễn Xiển, 286 Nguyễn Xiển, Thanh Xuân, Hà Nội
- Cs [THANH XUÂN]- KT1&KT2, Tòa nhà Hoàng Huy, 275 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân Trung, Hà Nội
>> XEM THÊM: ĐỊA CHỈ BỂ BƠI BỐN MÙA SẠCH – ĐẸP – GIÁ TỐT NHẤT Ở HÀ NỘI
Thông tin 2 bể bơi 4 mùa của Kickfit Sports tại quận Thanh Xuân
Mang trong mình sứ mệnh “làm cho cuộc sống tốt đẹp hơn”, Kickfit Sports vươn mình từ một phòng tập Kickfit & MMA nhỏ lẻ trở thành một trung tâm thể thao hàng đầu tại Hà Nội. Hiện nay, Kickfit Sports sở hữu 14 cơ sở phủ kín nội thành Hà Nội. Đặc biệt đơn vị là một trong số ít phòng tập chuẩn 5 sao có diện tích lên đến 3000m2; có sân tập ngoài trời. Không chỉ là một phòng tập võ đơn thuần, Kickfit Sports còn tích hợp nhiều môn thể thao như Boxing, Kickboxing, BJJ, Yoga, Zumba, Aerobic,…. Các tiện ích đi kèm như Spa, xông hơi, bể bơi bốn mùa…
Review bể bơi 286 Nguyễn Xiển
Bể bơi Eco green có địa chỉ 286 Nguyễn Xiển, Thanh Xuân, Hà Nội, bể có vị trí vô cùng đắc địa nằm ngay sát đường Nguyễn Xiển nên rất thuận tiện cho việc di chuyển tới để tập luyện.
Kích thước bể: 15m x 20m độ sâu 1m3 – 1m6
Hệ thống trang thiết bị:
Tất cả hệ thống trang thiết bị bể bơi eco green đều được nhập khẩu hoàn toàn từ châu âu cho chất lượng nước chất lượng không khí luôn bảo sạch sẽ, an toàn.
- Bể bơi sử dụng công nghệ lọc tuần hoàn với các thiết bị nhập khẩu, kết hợp lọc nước bằng Ozon, đảm bảo chất lượng nước sạch sẽ, an toàn cho sức khỏe khách hàng.
- Bể bơi giữ mức nhiệt độ luôn luôn giữ ở mức 29-31độ C, nhiệt độ cực chuẩn dành cho bể bơi ở thời điểm hiện tại.
Bể bơi còn có phòng thay đồ rộng, hiện đại, riêng biệt cho nam và nữ giúp khách hàng thuận tiện trong việc thay đồ.
Đội ngũ cứu hộ được đào tạo bài bản chuyên nghiệp luôn túc trực 24/24 đảm bảo an toàn tuyệt đối cho khách hàng.
Thời gian mở cửa: 6h30′ – 21h , tất cả các ngày trong tuần.
Bể có vị trí vô cùng đắc địa nằm ngay sát đường Nguyễn Xiển
Bể bơi có khu vực thay đồ riêng biệt
Review bể bơi tại 275 Nguyễn Trãi
Tọa lạc tại số 275 đường Nguyễn Trãi, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, Hà Nội. Địa chỉ bể bơi bốn mùa tại Nguyễn Trãi có vị trí đắc địa bởi hệ thống giao thông thuận lợi và đang phát triển mạnh trên địa bàn Hà Nội.
Hồ bơi được thiết kế theo tiêu chuẩn Olympic
- Bể dành cho người lớn có diện tích nên đến 1.400 m2, chiều dài 56 m
- Bể bơi dành cho trẻ em có chiều sâu dưới 1 m ( 0,9 m và 0,5 m)
Bể bơi 4 mùa hướng ra không gian rộng lớn, cùng khu phức hợp xông sục nóng lạnh, bể Jacuzzi,
Hệ thống trang thiết bị :
Hệ thống lọc nước 24/7 và hệ thống kiểm soát nhiệt độ nước giúp đảm bảo chất lượng nước và nhiệt độ nước luôn ổn định. Kiểm soát nghiêm ngặt, phù hợp cho đối tượng trẻ nhỏ.
Đội ngũ cứu nạn tức trực để sẵn sàng cho trường hợp khẩn cấp có thể xảy ra.
Thời gian mở cửa: 6h30 – 21h00, tất cả các ngày trong tuần.
Hồ bơi được thiết kế theo tiêu chuẩn Olympic
Hệ thống trang thiết bị chất lượng cao
Mức chi phí các bể bơi tại Thanh Xuân
Bạn đã biết hay chưa biết bơi? Kickfit Sports chúng tôi có thể đáp ứng tất cả nhu cầu tập luyện của bạn.
- Bạn chưa biết bơi? Bạn có thể tham gia ngay lớp học bơi ở Thanh Xuân. Kickfit Sports đang có các lớp học với PT riêng hay lớp nhóm từ 7-10 người.
- Đối với các bạn đã biết, Kickfit Sports có các gói thẻ bơi đi kèm với rất nhiều ưu đãi.
Việc biết bơ mang đến rất nhiều ích lợi cho bạn. Mức chi phí học bơi tại Hà Nội nói chung và tại Kickfit Sports nói riêng hiện không hề đắt đỏ với với các lớp học theo nhóm. Tuy lớp PT riêng có mức chi phí hơi cao 1 chút. Nhưng bạn có thể chủ động thời gian vó lịch tập linh động. Hơn thế, thời gian biết bơi cũng sẽ nhanh hơn khi được HLV kèm và hướng dẫn cụ thể nhất.
Nếu bạn vẫn còn đăng băn khoăn không biết nên chọn lớp học bơi ở Thanh Xuân thì tốt. Hay bể bơi nào tại Thanh Xuân thì uy tín? Tại sao không tham gia vào các buổi trải nghiệm bơi MIỄN PHÍ tại hệ thống bể bơi tại Thanh Xuân của Kickfit Sports ngay hôm nay?
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ TẠI PHÒNG TẬP 5 SAO CỦA KICKFIT SPORTS
