Kickboxing là bộ môn thể thao luyện tập đối kháng mang lại rất nhiều lợi ích. Có nhiều người do dự khi tìm hiểu về Kickboxing và đặt câu hỏi rằng “học Kickboxing có khó không?”. Thực tế không có bộ môn tập luyện nào dễ dàng cả. Nhưng nếu nói là khó thì cũng không hẳn. Hôm nay Kickfit-Sports sẽ giúp bạn hiểu hơn về Kickboxing và tự tin đến với nó.
Kickboxing là gì?
Là môn võ đối kháng kết hợp nhiều môn võ nổi tiếng trên thế giới như: Muay thái, boxing và karate. Với lợi thế ra đời sau, kickboxing hội tụ tinh hoa các bộ môn đi trước, sức mạnh trong tốc độ, uyển chuyển võ thuật. Kỹ thuật kickboxing pha trộn giữa đòn đấm quyết liệt trong boxing, đòn phản công trong muay thái.
Kickboxing là môn thể thao võ thuật đối kháng mạnh mẽ
Bạn có niềm đam mê với võ thuật, kickboxing sẽ là gợi ý tuyệt vời giúp bạn nâng cao thể lực, cải thiện thân hình săn chắc. Đặc biệt, bạn trang bị cho mình kỹ năng tự vệ cho bản thân, thử sức mình trên sàn đấu đối kháng… Hãy dành 30 phút với kickboxing bạn sẽ thấy năng lượng giải phóng, xua tan hết mệt mỏi.
Xem thêm: K-1 Kickboxing là gì? Hướng dẫn cho người mới bắt đầu học K-1
Học võ Kickboxing có khó không?
Có rất nhiều người cảm thấy loay hoay không biết rằng học Kickboxing có khó không. Thực tế không có môn tập luyện nào dễ dàng cả. Kickboxing cũng giống như những môn võ thuật khác, người tập luyện phải thực sự nghiêm túc và kiên trì thì mới có thể đạt được kết quả tốt. Nếu bạn thực sự nghiêm túc và đặt mục tiêu rõ ràng, việc tập kickboxing không hề khó như bạn nghĩ.
Tập kickboxing không hề dễ nhưng cũng không hoàn toàn khó
Để làm cho các bài tập trở nên dễ dàng hơn, bạn cần có sự chuẩn bị kỹ lưỡng. Phải có nền móng chắc khỏe thì mới có thể xây nhà cao. Bạn cần có một không gian tập luyện tốt, trang bị đầy đủ dụng cụ tập luyện. Điều quan trọng nhất là phải nắm chắc kiến thức các kỹ thuật cơ bản.
Xem thêm: Lớp học kickboxing cho trẻ em chất lượng tại Hà Nội
Lợi ích của việc tập Kickboxing
Dù “sinh sau đẻ muộn” kickboxing vẫn gây hiệu ứng với cộng đồng võ thuật Việt Nam. Không chỉ rèn luyện trong thi đấu, kickboxing là sân chơi giúp bạn rèn luyện cơ bắp, tăng cường nhanh nhẹn… Cùng tìm hiểu một vài lợi ích kickboxing dưới đây:
Đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả
Theo nghiên cứu đến từ Harvard Health, cứ 30 phút tập luyện kickboxing bạn tiêu hao khoảng 400-500 calo. Do đó, kickboxing là hình thức đốt cháy calo, mỡ thừa cực kỳ hiệu quả cho nam và nữ giới. Theo đuổi kickboxing bạn không chỉ kiểm soát được cân nặng mà còn có lối sống lành mạnh hơn.
Tập luyện Kickboxing hằng ngày có hiệu quả giảm cân cực kỳ tốt
Tăng sự dẻo dai cho cơ bắp
Kickboxing là môn võ kết hợp giữa đòn đấm đá và knock out đối thủ nhanh chóng. Các bài tập cường độ cao sẽ tác động sâu vào các lớp cơ. Kiên trì tập luyện, bạn sẽ sở hữu được một cơ thể săn chắc, dẻo dai.
Giảm căng thẳng
Những cú đấm của kickboxing giúp bạn tập trung tinh thần, giải phóng năng lượng tiêu cực. Ngoài ra, trong quá trình tập luyện cơ thể sản sinh ra hóc môn “hạnh phúc”. Kickboxing dường như “vị cứu tinh” giúp bạn tránh được vấn đề sức khỏe lâu dài.
Kickboxing giúp xua tan căng thẳng mệt mỏi
Tốt cho hệ tim mạch
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, nhịp tim tăng lên khoảng 75-85% trong quá trình tập luyện. Ban đầu bạn cảm thấy mệt và đuối sức, tuy nhiên cơ thể cần có thời gian để làm quen. Lâu dần hệ tim mạch làm quen và được tăng cường chức năng, hoạt động tốt hơn.
Học Kickboxing cho người mới tập ở đâu tốt nhất?
Kickboxing có một lượng người yêu thích tập luyện ngày càng đông đảo. Vì vậy hiện nay phòng tập Kickboxing cho người mới tập ở Hà Nội mọc lên như nấm. Nhưng cơ sở tập luyện chất lượng đảm bảo chỉ đếm trên đầu ngón tay. Kickfitsports tự tin là một trong những đơn vị hàng đầu cung cấp dịch vụ tập luyện thể thao võ thuật hiện nay.
Cơ sở vật chất hiện đại, đẳng cấp 5 sao tại Kickfit-Sports
Với hệ thống 14 cơ sở đẳng cấp 5 sao phủ sóng khắp các quận nội thành Hà Nội. Chúng tôi luôn luôn chào đón bạn đến để trải nghiệm cũng như tập luyện. Kickfit-Sports được trang bị hệ thống cơ sở vật chất hiện đại cao cấp thuộc hàng đầu hiện nay. Dàn huấn luyện viên trình độ cao có nhiều năm kinh nghiệm trong việc đào tạo, xây dựng lộ trình tập luyện cho hàng nghìn học viên. Đến với Kickfit-Sports bạn sẽ có một hành trình tập luyện đầy hứng khởi và nhanh chóng đạt được mục tiêu đặt ra.
ĐĂNG KÝ TẬP THỬ 7 NGÀY MIỄN PHÍ NGAY TẠI ĐÂY:
Danh sách cơ sở Kickfit-Sports tại Hà Nội:
Cơ sở 01 [CẦU GIẤY] – Số 9 – Ngõ 196 Trần Duy Hưng – Quận Cầu Giấy
Cơ sở 02 [CẦU GIẤY] – Tầng 2 – 33 Mạc Thái Tổ – Quận Cầu Giấy
Cơ sở 03 [CẦU GIẤY] – Số 107 Nguyễn Phong Sắc – Dịch Vọng Hậu – Quận Cầu Giấy
Cơ sở 04 [ĐỐNG ĐA] – Tầng 2 Phòng tập Olympia Invest – Toà nhà GP Invest 170 Đê La Thành
Cơ sở 05 [ĐỐNG ĐA] – Tầng 3 – Số 54-56 Nguyễn Khuyến – Quận Đống Đa (gần Văn Miếu)
Cơ sở 06 [NGÃ TƯ SỞ] – Tầng 2 – Số 36 Đường Láng – Ngã Tư Sở – Quận Đống Đa
Cơ sở 07 [TÂY HỒ] – Tòa D’Le Roi Soleil – 59 Xuân Diệu- Quảng An – Quận Tây Hồ
Cơ sở 08 [TÂY HỒ] Số 298 Võ Chí Công – Xuân La – Quận Tây Hồ
Cơ sở 09 [HÀ ĐÔNG] – Số 25 đường Nguyễn Văn Lộc – Mộ Lao – Quận Hà Đông
Cơ sở 10 [HÀ ĐÔNG] – Tầng 2 – Siêu thị Metro – Mê Linh Plaza Hà Đông
Cơ sở 11 [HOÀNG MAI] – Tầng 2 – 461 Trương Định – Tân Mai – Quận Hoàng Mai
Cơ sở 12 [THANH XUÂN] – Tầng 6 – CT1 – EcoGreen Nguyễn Xiển – 286 Nguyễn Xiển – Quận Thanh Xuân
Cơ sở 13 [THANH XUÂN] – Tòa Hoàng Huy – Số 275 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân Trung – Quận Thanh Xuân
Cơ sở 14 [HOÀI ĐỨC] – Tầng 5 – Tòa Gemek 1 – Thiên Đường Bảo Sơn – Huyện Hoài Đức
