Trẻ em tự nhiên thích vận động. Tại sao không tận dụng khả năng thích di chuyển bẩm sinh của trẻ? Lớp học kickboxing cho trẻ em không chỉ giúp trẻ tăng cường cơ bắp và trái tim. Nó cũng dạy cho cơ thể nhận thức, phối hợp và cân bằng. Các lớp học kickboxing thậm chí sẽ cung cấp một môi trường xây dựng sự tự tin. Tuy nhiên, trẻ em sẽ không biết điều đó. Chúng sẽ chỉ nhớ chúng đã có bao nhiêu niềm vui và sẽ dành thời gian còn lại trong ngày để cho mọi người thấy những động tác thú vị mà chúng đã học được trong lớp.
Cấu trúc lớp học gồm chín phần sau đây xen kẽ làm việc cường độ cao với trọng tâm là phong cách võ thuật. Sử dụng lại định dạng này nhiều lần tùy thích, cung cấp một kết hợp mới hàng tuần. Điều này sẽ cung cấp cho lớp của bạn sự đa dạng và ổn định.
Lợi ích của lớp học kickboxing cho trẻ em
Lớp học kickboxing cho trẻ em mang đến những lợi ích cả sức khoẻ và tinh thần cho bé
Kickboxing mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ và tinh thần cho trẻ, giúp trẻ hoàn thiện kỹ năng sống đồng thời cũng là một phương pháp tự vệ trong những tình huống thực tế cho các bé:
- Kickboxing là hành trình thành sự tự tin và giúp trẻ vượt qua khó khăn.
- Các lớp học sẽ dạy kỹ thuật tự vệ.
- Cải thiện sức khỏe và thể chất của trẻ em.
- Cải thiện thời gian phản hồi, phối hợp, linh hoạt, cân bằng và nhanh nhẹn.
- Mang đến cơ hội kết bạn mới tại các lớp học cho trẻ.
- Giống như tất cả các môn thể thao, lợi ích chính của trẻ em là phải vui vẻ.
- Một môn thể thao tốt cho trẻ em hiếu động để loại bỏ năng lượng dư thừa.
- Tăng cường sức mạnh cho vai, cánh tay và cơ bụng cho trẻ.
>>> Xem ngay: TẤT TẦN TẬT VỀ KICKBOXING KIỂU MỸ MÀ DÂN VÕ THUẬT NÊN BIẾT
Cấu trúc lớp học kickboxing cho trẻ em
Một buổi tập kickboxing trẻ em gần tương tự với người lớn
Định dạng: Lớp kickboxing theo nhịp tim cho trẻ từ 3 tuổi trở lên.
Tổng thời gian: 45 phút, với mỗi phân đoạn mất khoảng 5 phút.
Thiết bị cần thiết: Tấm chắn đấm đá cầm tay.
Âm nhạc: Mọi lựa chọn nhịp mỗi phút là tùy chọn và nếu được sử dụng, chỉ nên được đưa vào làm nền trong các phần năng lượng cao mà bạn không giới thiệu các bước di chuyển mới hoặc hình thức chỉnh sửa. Tắt nhạc để giảm thiểu sự phân tâm khi trẻ cần tập trung và lắng nghe tín hiệu của bạn.
Các phần của một buổi học kickboxing cho trẻ em:
- Khởi động: Thực hiện các bài tập làm ấm cơ thể trước khi bắt đầu vào buổi tập kickboxing chính thức.
- Bắt đầu buổi tập kickboxing cho bé: Các bài tập kickboxing cho bé hầu như giống với các bài tập của người lớn tuy nhiên sẽ được điều chỉnh để phù hợp với trẻ.
- Giãn cơ, hạ nhiệt: Cho bé thực hiện các động tác giãn cơ bắp để tránh bị đau cơ quá mức sau buổi tập. HLV có thể nói những lời khen lợi, khích lệ trẻ để trẻ càng thức thú hơn với các buổi lên lớp.
Quy tắc kickboxinng tùy chỉnh cho trẻ em
- Quy tắc số 1: Trẻ em trở nên mệt mỏi và chán nản với một lớp tập luyện tim mạch kiểu người lớn. Chúng phản ứng tốt nhất với sự bùng nổ năng lượng xen kẽ với các phân đoạn chậm hơn tập trung vào hình thức.
- Quy tắc số 2: Quy tắc mang lại cho trẻ cảm giác an toàn. Thiết kế một lớp trong đó cấu trúc cơ bản được giữ nguyên. Thay đổi các chi tiết nhỏ ở đây và ở đó một cách thường xuyên.
Lưu ý: Hãy nhấn mạnh với những học viên trẻ tuổi rằng mục đích của lớp học kickboxing là để cơ thể khỏe hơn chứ không phải đấm đá lẫn nhau. Để đảm bảo rằng tất cả những người tham gia đều có nhiều chỗ trống. Hãy yêu cầu họ mở rộng cánh tay của họ sang hai bên và xoay một vòng tròn đầy đủ. Ngăn ngừa va chạm bằng cách giúp những đứa trẻ nhỏ hơn tìm ra những vị trí có nhiều không gian để di chuyển. Bạn có thể cần liên tục nhắc nhở trẻ giữ đúng vị trí của mình trong giờ học.
>>> Xem ngay: K-1 KICKBOXING LÀ GÌ? HƯỚNG DẪN CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU HỌC K-1
Cách lựa chọn một lớp học kickboxing cho trẻ em uy tín
Có những quy tắc học kickboxing riêng cho trẻ em
Quá trình này sẽ phụ thuộc vào việc bạn đang nhắm đến một câu lạc bộ hay một huấn luyện viên cụ thể.
Chọn một phòng tập kickboxing cho trẻ em chất lượng
Để bắt đầu, hãy tham khảo các trung tâm có các lớp học thử trải nghiệm lớp học miễn phí trước khi đăng ký. Bố mẹ cũng có thể đến thăm buổi học với tư cách là một khán giả nếu các quy tắc cho phép. Đảm bảo rằng số lượng trẻ trong nhóm không vượt quá những gì đã nêu, và chú ý đến quá trình huấn luyện (chẳng hạn như thời gian khởi động và kéo căng). Tìm kiếm các câu lạc bộ kickboxing gần nhà để giúp bố mẹ và con bạn dễ dàng hơn.
Chọn một huấn luyện viên chuyên nghiệp
Đọc tất cả thông tin có sẵn về huấn luyện viên, bao gồm mức độ họ chuẩn bị cho các vận động viên thi đấu hoặc mức độ thành công mà học viên của họ đã đạt được. Hãy chú ý đến cách mà huấn luyện viên cư xử với bọn trẻ. Theo dõi kỹ xem họ có đang theo dõi các em kỹ lưỡng trong buổi tập chung hay không. Hỏi các bậc cha mẹ khác tại sao họ lại giới thiệu con mình với huấn luyện viên cụ thể này.
>>> Xem ngay: LỚP HỌC BOXING CHO TRẺ EM TĂNG CƯỜNG SỨC KHOẺ VÀ KHẢ NĂNG TỰ VỆ
Địa chỉ lớp học kickboxing cho trẻ em “đáng tập” tại Hà Nội
Địa chỉ lớp học kickboxing cho trẻ em chất lượng tại Kickfit Sports
Hệ thống Kickfit Sports bao gồm các lớp học võ thuật và fitness hiện đai và đẳng cấp thuộc top đầu Hà Nội. Không giới hạn độ tuổi, tại đây còn có cả các lớp học cho trẻ em từ 5 tuổi trở lên dưới sự hướng dẫn của các huấn luyện viên chuyên nghiệp. Dưới đây là 14 cơ sở phòng tập của Kickfit Sports có các lớp học kickboxing cho trẻ em chất lượng tại Hà Nội:
- Số 9 – Ngõ 196 Trần Duy Hưng – Trung Hoà – Cầu Giấy – Hà Nội
- Tầng 2 – 33 Mạc Thái Tổ – Yên Hoà – Cầu Giấy – Hà Nội Số 107
- Nguyễn Phong Sắc – Dịch Vọng Hậu – Cầu Giấy – Hà Nội
- Tầng 2 Phòng tập Olympia Invest – Toà nhà GP Invest 170 Đê La Thành – Đống Đa – Hà Nội
- Tầng 3 – Số 54-56 Nguyễn Khuyến (Gần Văn Miếu) – Đống Đa – Hà Nội
- Tầng 2 – Số 36 Đường Láng – Ngã Tư Sở – Đống Đa – Hà Nội
- Tòa D’Le Roi Soleil – 59 Xuân Diệu – Quảng An – Tây Hồ – Hà Nội
- Số 289 Võ Chí Công – Xuân La – Tây Hồ – Hà Nội
- Tầng 6 – CT1 – EcoGreen Nguyễn Xiển – 286 Nguyễn Xiển – Thanh Xuân – Hà Nội
- Tòa Hoàng Huy – Số 275 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân Trung – Hà Nội
- Số 25 đường Nguyễn Văn Lộc – Mộ Lao – Hà Đông
- Tầng 2 – Phòng Olympia Hà Đông – Siêu thị Metro – Mê Linh Plaza – Hà Đông – Hà Nội
- Tầng 2 – 461 Trương Định – Tân Mai – Hoàng Mai – Hà Nội
- Tòa Gemek 1 – Thiên Đường Bảo Sơn – Hoài Đức – Hà Nội
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN VÀ TẬP THỬ KICKBOXING CHO BÉ MIỄN PHÍ VỚI HUẤN LUYỆN VIÊN 1 -1 TẠI PHÒNG TẬP 5 SAO CỦA KICKFIT SPORTS:
