BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Roundhouse kick là một trong những đòn đá phổ biến nhất trong môn kickboxing vì nó cực kỳ hiệu quả. Còn được gọi là cú đá tròn, học cách thực hiện động tác này một cách chính xác sẽ tạo ra một lượng sức mạnh lớn. Sức mạnh của đòn đá vòng tròn đến từ […]

Shadowboxing là một phương pháp tập luyện chủ yếu cho Boxing, Kickboxing và MMA. Bài viết này sẽ giới thiệu hai cách cơ bản để sử dụng Shadowbox và mỗi cách có những lợi ích cụ thể như thế nào. Kỹ thuật Shadowboxing là gì? Hầu hết mọi người xem Shadowboxing như một một phương […]