BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Gù lưng là vấn đề mà cả nam và nữ gặp phải ở mọi lứa tuổi. Nhưng có lẽ, phổ biến nhất bất đầu từ lứa tuổi dậy thì và kéo dài về sau. Cách chữa gù lưng tại nhà đem đến những thay đổi rõ rệt ngay trong 1 tháng đầu tiên kiên trì […]

Để có một tấm lưng dày, rộng và cơ bắp cần nhiều động tác kéo từ nhiều góc độ khác nhau. Hầu hết các chương trình đào tạo tập trung vào lưng đều nhấn mạnh vào một số kiểu kéo ngang (tức là hàng ngồi), kéo dọc (tức là kéo lên) và một bài tập […]