BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Mọi người có thể tăng cân bằng nhiều cách. Phương pháp đơn giản nhất là tăng lượng calo tổng thể trong khi tập trung ăn nhiều nhóm thực phẩm. Những nếu bạn muốn tăng cân nhưng không phải là tăng mỡ thì phải tập trung vào việc tăng cơ bắp. Để có thể tăng cân […]

Một lối sống năng động giúp bạn tăng cân bằng cách kích thích sự thèm ăn và xây dựng cơ bắp. Hoạt động tích cực đốt cháy calo, vì vậy điều quan trọng là thay thế chúng bằng các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng để bạn hỗ trợ, thay vì làm suy yếu mục […]

Bạn có nhận thấy rằng bạn đang tăng cân khi tập thể dục không? Nếu mục tiêu của bạn là giảm cân, thì việc cân nặng tăng lên khi bạn đang nỗ lực tập luyện có thể khiến bạn nản lòng. Dưới đây là một số lý do điển hình cho việc tăng cân mặc dù đã tập luyện rất chăm chỉ. Hãy thử theo dõi xem mình có nằm trong số này không nhé!