BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Tập Cardio đang và sẽ luôn là một trong những chê độ rèn luyện quan trọng nhất đối với MMA. Thực hành những bài cardio là cách tốt nhất để các võ sĩ có hệ thống tim mạch hoàn hảo. Ngược lại, tim mạch kém có thể trở thành một trong những trở ngại lớn […]

Cho dù bạn đang bắt đầu một chế độ ăn kiêng mới, muốn lấy lại vóc dáng hay đang tập luyện cho một cuộc thi cử tạ, chắc chắn bạn đã từng nghe đến thuật ngữ “HIIT”. Cardio HIIT là viết tắt của bài tập cường độ cao ngắt quãng. Đó là một trong những […]