Trào lưu luyện tập thể dục thể thao nói chung, tập võ thuật nói riêng đang ngày càng nở rộ. Bạn là một trong những người có niềm đam mê tập luyện và đang phân vân không biết có nên học muay thái hay không. Không biết muay thái có khó không? Nếu bạn thực sự yêu thích nó và quyết tâm học nghiêm túc thì không gì là không thể. Cùng Kickfit Sports hiểu hơn về môn võ tuyệt vời đến từ Thái Lan này nhé.
Học Muay Thái có khó không?
Học muay thái khó hay không phụ thuộc vào việc bạn muốn học tới đâu
Trước khi tìm hiểu xem học Muay Thái có khó không, bạn cần xác định rõ ràng mục tiêu của bạn là gì. Nếu chỉ là sở thích nhất thời thì bất kỳ môn võ nào cũng khó. Nhưng nếu bạn có mục tiêu và niềm đam mê thực sự thì học Muay Thái không hề khó. Để biết được mình thích Muay đến đâu bạn cần tìm hiểu về những lợi ích mà Muay Thái mang lại. Nó có phải là những điều bạn muốn hay không.
Lợi ích của Muay Thái
-
Giảm cân
Lợi ích đầu tiên cần phải nhắc đến là tác dụng giảm cân của Muay Thái. Những bài tập tiêu tốn một lượng calo cực kỳ lớn. Điều đó đồng nghĩa với việc mỡ thừa được đốt cháy và bạn sẽ giảm cân được. Theo nghiên cứu, mỗi giờ tập luyện Muay Thái có thể đốt cháy đến 1000 calo. Đây quả thực là con số khổng lồ đối với người tập có mong muốn giảm cân. Nếu giảm cân là mục tiêu của bạn thì Muay Thái là lựa chọn cực kỳ phù hợp.
-
Tăng cường sức mạnh, cơ thể săn chắc thon gọn
Cũng giống như các môn tập luyện thể thao võ thuật khác, muay thái có khả năng tăng cường sức mạnh và săn chắc cơ thể. Bạn có thể nhìn vào thể hình của các võ sĩ như Nguyễn Trần Duy Nhất, Buakaw… thì có thể thấy thể hình của họ đẹp thế nào. Những bài tập Muay Thái không những đốt cháy mỡ thừa mà còn kích thích sự phát triển của hệ cơ và xương.
-
Tự vệ
Muay Thái là môn võ đối kháng mạnh mẽ. Người học Muay Thái sẽ được trang bị các kỹ năng đấm đá vô cùng uy lực và nguy hiểm. Vì vậy khi gặp những tình huống nguy hiểm thì việc học muay thái sẽ có thể phát huy tác dụng.
-
Thay đổi chất lượng, phong cách sống:
Nói về việc thay đổi chất lượng cuộc sống thì hơi mơ hồ và khó hiểu. Muay Thái là một môn võ nên sẽ rèn luyện cho bạn được tính kỷ luật. Thói quen tuân thủ này sẽ phát huy trong các hoạt động sống hằng ngày khiến bạn thay đổi về cách sống (không trễ hẹn, không ỉ nại, tuân thủ deadline…). Từ đó cuộc sống sẽ diễn ra theo chiều hướng tích cực hơn nhiều. Bên cạnh đó, giống những môn võ khác, Muay Thái giúp giảm stress, tự tin hơn.
Các kỹ thuật trong Muay Thái
Muay Thái có hệ thống kỹ thuật không quá phức tạp nhưng cũng không hề đơn giản. Người tập sẽ cần nắm được các kỹ thuật cơ bản như:
- Đòn đấm
- Đòn đá
- Đòn chỏ
- Đòn Clinch
- Đòn gối
Luyện tập kỹ thuật không hề khó. Bạn chỉ cần có một huấn luyện viên giỏi, họ sẽ hướng dẫn, chỉnh sửa giúp bạn thực hiện đúng các kỹ thuật một cách nhanh chóng. Điều quan trọng nhất là phải đủ thể lực để thực hiện các kỹ thuật trên.
>>XEM THÊM:
- Cách tập phản xạ né đòn. Làm thế nào khi gặp nguy hiểm?
- Muay thai vs Karate môn nào tốt hơn để tự vệ cho bản thân?
Có nên học Muay Thái hay không?
Có nên học muay thái hay không?
Dựa vào những phân tích ở trên có lẽ bạn đã tự đưa ra được câu trả lời cho câu hỏi “có nên học muay thái không?”. Có thể nói hiện nay Muay Thái là một trong những môn võ có cộng đồng người tập luyện đông đảo nhất thế giới. Gạt bỏ qua những lợi ích mà nó mang lại, hãy nhìn vào các trận đấu muay thái chuyên nghiệp, nó thực sự mãn nhãn. Muay Thái có phong cách thi đấu độc đáo, hoang dã và thực sự máu lửa. Nhiều người lựa chọn Muay Thái do sự đặc biệt của môn võ nay. Có câu “yêu từ cái nhìn đầu tiên”. Nếu bạn thực sự tích Muay Thái thì đừng chần chừ gì nữa, hãy đăng ký tập luyện ngay.
Nên tự tập hay đến phòng tập có huấn luyện viên?
Một vấn đề khá nhạy cảm và được nhiều người nghĩ đến là không biết nên tự tập hay đến phòng tập. Ở đây chúng ta phải xác định rõ nếu tự tập thì cần điều kiện gì, đến phòng tập sẽ nhận được những gì.
- Nếu tự tập luyện bạn phải là người có nền tảng muay thái cơ bản. Hơn thế nữa cũng phải có đầy đủ dụng cụ hỗ trợ tập luyện như găng tay, trụ đấm, bao cát…
- Đến phòng tập thì sao? Tại phòng tập được trang bị đầy đủ dụng cụ cần thiết cho việc tập luyện. Bên cạnh đó, bạn sẽ được huấn luyện viên hướng dẫn chi tiết tránh việc tập sai. Tại phòng tập có nhiều bạn tập sẽ có khí thế hơn. Khi đã học đến trình độ nhất định thì bạn hoàn toàn có thể có trận đấu cọ sát cùng với bạn tập.
=> Kết luận: Nếu bạn là người đã có nền tảng thì có thể tập luyện ở nhà nhưng phải đảm bảo đầy đủ dụng cụ tập luyện và có một tinh thần quyết tâm cao độ. Nếu bạn là người mới thì việc đến phòng tập và có cho mình một huấn luyện viên cá nhân là điều rất cần thiết.
Tập luyện Muay Thái ở đâu tốt nhất?
Cơ sở vật chất hiện đại tại Kickfit Sports mang đến trải nghiệm tập luyện tuyệt vời
Để lựa chọn được một địa chỉ phòng tập chất lượng là không hề dễ. Kickfit Sports tự tin là một trong những đơn vị mang đến trải nghiệm cũng như chất lượng tập luyện tốt nhất. Chúng tôi có hệ thống 14 phòng tập chất lượng 5 sao phủ khắp Hà Nội. Đến với Kickfit Sports, bạn sẽ có một môi trường tập luyện lý tưởng cùng với dàn huấn luyện viên giàu kinh nghiệm, chuyên môn cao. Ngoài Muay Thái, chúng tôi còn cung cấp dịch vụ tập luyện boxing, kickfit, kickboxing, yoga… để bạn có thể thoải mái lựa chọn.
ĐĂNG KÝ TẬP THỬ 7 NGÀY MIỄN PHÍ NGAY TẠI ĐÂY:
