Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

Vì sao nên cho bé học Aerobic cho trẻ em ngay từ sớm?

Aerobic được biết đến là môn thể thao phù hợp với nhiều lứa tuổi và mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ và tinh thần. Hiện nay các lớp Aerobic cho trẻ em đang thu hút sự chú ý của nhiều bậc phụ huynh. Việc rèn luyện thể lực trên nền nhạc sôi động không chỉ giúp các bé thích thú mà tác dụng mà Aerobic mang lại cho các bé còn vô cùng tuyệt vời. Có nên cho con tham gia các lớp Aerobic cho trẻ em từ sớm hay không? Cùng tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây.

Aerobic cho trẻ em là gì? Tại sao bộ môn này lại hot?

Aeobic-cho-tre-em

Aerobic – bộ môn sôi động cho trẻ em

Aerobic cho trẻ em là những bài tập thể dục nhịp điệu được tập trên nền nhạc vui tươi, sôi động. Không giống như Aerobic cho người lớn, những bài tập này được các chuyên gia thiết kế ở cường độ thấp hơn sao cho phù hợp với lứa tuổi nhỏ. Các bé ngay từ độ tuổi mầm non trở lên đã có thể tham gia tập Aerobic. Theo các chuyên gia, trẻ nên tập Aerobic từ 2 -3 buổi 1 tuần; mỗi buổi từ 20 – 30 phút để những bài tập phát huy tác dụng.

Hiện nay, ngoài các trung tập dạy Aerobic cho trẻ ở ngoài thì ngay tại trường học cũng đã có các lớp Aerobic do thầy cô có kinh nghiệm đứng lớp. Điều này tạo điều kiện để phụ huynh và các bé dễ dàng tham gia tập luyện. Aerobic cho trẻ em cũng có thể kết hợp ngay trong giờ giáo dục thể chất tại trường. Tập Aerobic từ sớm giúp trẻ phát triển cả thể chất lẫn tinh thần.

Aerobic cho trẻ em giúp bé phát triển toàn diện

Nâng cao sức khoẻ cho bé nhờ tập Aerobic

Đến với Aerobic, bé được vận động toàn thân với các động tác từ mức độ đơn giản đến khó. Các bài tập phải kết hợp cả tay, chân, di chuyển thân mình liên tục trong một khoảng thời gian giúp hệ cơ xương khớp của trẻ phát triển, cứng cáp hơn. Bên cạnh đó, giáo viên cũng sẽ liên tục nhắc nhở các con phải chú ý đến nhịp thở. Bởi khi nhịp thở ổn định bé mới có thể hoàn thành buổi tập. Điều này giúp oxy, tăng cường lưu thông máu, cải thiện sức khoẻ hô hấp và tim mạch; tăng cường hệ miễn dịch giúp trẻ hạn chế ốm vặt. Thường xuyên cho trẻ đến các lớp tập Aerobic, bố mẹ sẽ thấy sức khoẻ của con thay đổi rõ rệt.

Aerobic cho trẻ em giúp tăng cường trí nhớ

Bộ não của trẻ thường có khả năng tiếp nhận thông tin, ghi nhớ nhanh hơn so với người lớn. Để tập được Aerobic, các bé cũng cần vận dụng khả năng này vào việc ghi nhớ các động tác, bài tập trên nền nhạc. Đồng thời, theo nghiên cứu, việc vận động thường xuyên cũng kích thích não bộ phát triển, nhạy bén hơn với những cái mới. Thay vì để con bị say mê với tivi hay đồ điện tử thì Aerobic chính là môi trường lý tưởng mà phụ huynh nên cân nhắc cho con tham gia.

lop-hoc-aerobic-thieu-nhi

Lớp học Aerobic dành cho thiếu nhi

Hạn chế nguy cơ mắc chứng tự kỷ ở trẻ nhỏ

Theo những thống kê gần đây, số lượng trẻ em mắc bệnh tự kỷ ngày càng tăng. Do cuộc sống hiện đại, bố mẹ thường quá bận với công việc; ít có thời gian quan tâm, trò chuyện hay chơi đùa với con. Hơn thế nữa, với sự phát triển của công nghệ, trẻ được tiếp xúc nhiều với các thiết bị thông minh. Nhưng chúng chỉ xem hoặc nhìn hoặc giao tiếp gián tiếp. Vì thế mà ngôn ngữ giao tiếp của trẻ không được linh hoạt và kém phần tự tin. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến kỹ năng giao tiếp, làm quen hay xử lý các tình huống đơn giản trong cuộc sống.

Vậy Aerobic có thể giúp được gì? Tại các lớp nhảy Aerobic, các bé không chỉ là học động tác. Giáo viên luôn tạo cơ hội cho các con được giao lưu, cởi mở; tương tương với bạn tập thông qua các hoạt động trò chơi, ngoại khoá. Khi đó, trẻ không những có sức khoẻ tốt mà còn được nâng cao khả năng ngôn ngữ; cải thiện kỹ năng xã hội ngay từ sớm.

Xem thêm:

Quy trình tập luyện Aerobic cho trẻ em tại Kickfit Sports

aerobic-cho-tre-em-nang-dong-hon

Aerobic giúp trẻ tăng cường sức khoẻ và năng động hơn

  • Kickfit Sports bao gồm các huấn luyện viên chuyên nghiệp; tận tình hướng dẫn các bé từ những điều nhỏ nhất. Thông thường, một lớp học Aerobic sẽ gồm ba quy trình:
  • Khởi động: Bắt đầu vào buổi tập, HLV sẽ cho các bé khởi động nhẹ nhàng từ 5 – 10 phút. Việc khởi động nhẹ nhàng giúp trẻ làm nóng cơ thể và tập trung tinh thần trước khi bước vào bài tập chính. Đây là bước quan trọng không thể bỏ qua.
  • Thực hiện các bài tập Aerobic ở cường độ cao hơn: Ở bước này, HLV sẽ hướng dẫn các bé tập từng động tác của bài tập Aerobic. Sau đó, thực hành kết hợp trên nền nhạc vui tươi ở cường độ nhanh dần. Các động tác có sự đa dạng, xen lẫn mức độ dễ, khó để các bé không thấy nhàm chán.
  • Thư giãn sau bài tập: Quá trình tập Aerobic sẽ làm căng cơ và tăng nhịp tim của cơ thể. Lúc này, huấn luyện viên sẽ dành 5 – 10 phút cho các bài tập thư giãn cơ thể cho các bé.

Với những lợi ích tuyệt vời trên, phụ huynh nên đăng ký một lớp Aerobic cho bé ngay hôm nay. Nếu còn có thắc mắc về khoá Aerobic cho trẻ em; bố mẹ có thể đến trực tiếp cơ sở Kickfit Sports gần nhất để được tư vấn chi tiết hơn.

Bài viết liên quan
Phương pháp giảm béo mặt cấp tốc trước tết
Phương pháp giảm béo mặt cấp tốc trước tết
Lượt Xem : 768 Cập nhật : 03/01/2023
5 bài tập aerobic để làm nóng buổi tập luyện mùa đông của bạn
Cách người Nhật ăn uống và tập luyện để giảm cân trong 2 tháng
Giải mã lý do nghề huấn luyện viên aerobic đang siêu hot ở Việt Nam
Giá thuê huấn luyện viên Aerobic tại Hà Nội bao nhiêu một tháng?

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 40742 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 11439 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Lượt Xem : 10955 Cập nhật : 12/08/2022

    MMA là môn võ tổng hợp với sự phát triển rất mạnh mẽ những năm gần đây. Hàng loạt giải thi đấu MMA có quy mô lớn với sự quy tụ của những võ sĩ tên tuổi hàng đầu tham gia. Trong đó rất nhiều võ sĩ được đánh giá cao và giành được thành […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 10844 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    Top 3 võ sĩ Muay Thái đánh cùi chỏ đáng sợ nhất mọi thời đại
    Top 3 võ sĩ Muay Thái đánh cùi chỏ đáng sợ nhất mọi thời đại
    Lượt Xem : 417 Cập nhật : 16/04/2021

    Muay Thái là môn nghệ thuật nổi bật hoàn chỉnh nhất mà con người biết đến. Bộ môn này cho phép các chiến binh huấn luyện và điều khiển các bộ phận một cách hiệu nhất của cơ thể con người để tạo ra hàng loạt các đòn đánh hủy diệt. Các học viên phụ […]

    Dân tập gym nên ăn gì để tăng cơ bắp?
    Dân tập gym nên ăn gì để tăng cơ bắp?
    Lượt Xem : 290 Cập nhật : 29/08/2022

    Bạn có thể nâng tạ và tập thể dục thường xuyên nhất có thể. Tuy nhiên, bạn sẽ không đạt được kết quả như mong muốn nếu bạn không hiểu chế độ ăn uống ảnh hưởng đến mục tiêu tập thể dục của mình như thế nào. Nếu cơ bắp của bạn đang gặp khó […]

    Top 5 vấn đề quyết định đến việc tập nhiều nhưng không xuống cân
    Top 5 vấn đề quyết định đến việc tập nhiều nhưng không xuống cân
    Lượt Xem : 258 Cập nhật : 01/03/2023

    Việc có một kế hoạch tập luyện sẽ giúp cho việc giảm cân của mình đạt hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên nhiều người lại không đạt được kết quả như mong muốn. Họ đã tập nhiều nhưng không xuống cân dù có kết hợp với một chế độ ăn riêng. Ngoài việc tập luyện […]

    Cody Garbrandt: Nếu không lấy được đai hạng ruồi, hãy mang về Jose Aldo
    Cody Garbrandt: Nếu không lấy được đai hạng ruồi, hãy mang về Jose Aldo
    Lượt Xem : 253 Cập nhật : 27/12/2020

    Cody Garbrandt là cựu vô địch hạng bantamweight của UFC. Garbrandt tin rằng anh ấy là ứng cử viên số 1 cho chiếc đai hạng ruồi của trận thăng hạng. Nhưng người quản lý của anh ấy tin rằng hiện tại cũng có những lựa chọn khác trên bàn. Quan điểm của Ali Abdelaziz về […]

    Con đường chuyển từ Youtuber nổi tiếng sang Võ sĩ chuyên nghiệp của tay đấm Logan Paul
    Con đường chuyển từ Youtuber nổi tiếng sang Võ sĩ chuyên nghiệp của tay đấm Logan Paul
    Lượt Xem : 595 Cập nhật : 17/04/2021

    Tay đấm Logan Paul là một trong những Youtuber có tầm ảnh hưởng ngang ngửa với những ngôi sao điện ảnh. Từ việc tạo ra những vlog triệu view trên YouTube đến đo sàn các đối thủ. Anh cũng đều làm việc rất nghiêm túc. Paul gần như đã làm được tất cả. Nhưng một […]

    Kết quả bảng A vòng sơ loại LION Championship 2023 khu vực miền Bắc
    Kết quả bảng A vòng sơ loại LION Championship 2023 khu vực miền Bắc
    Lượt Xem : 370 Cập nhật : 04/04/2023

    Vòng sơ loại bảng A LION Championship 2023 khu vực miền Bắc đã khép lại. Vòng sơ loại LION Championship 2023 khu vực miền Bắc đã diễn ra vào chiều ngày 1/4/2023. Các trận đấu bảng A là trận đấu của các võ sĩ đang có thứ hạng cao tại bảng xếp hạng LION. Ngoài […]

    mess
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936 399 988