Tập Kickfit là gì? Khoảng 5-10 năm về trước các phòng tập thể hình tại Việt Nam bùng nổ một cách mạnh mẽ, rất nhiều phòng tập đơn lẻ mọc lên như nấm. Đến thời gian gần đây tốc độ thành lập phòng tập đơn lẻ như thế này có xu hướng giảm dần. Thay vào đó là các mô hình phòng tập ghép, bao gồm rất nhiều các bộ môn như gym, yoga, võ, bơi… Và một thuật ngữ mới ra đời thu hút nhiều sự quan tâm của người tập đó là Kickfit. Thuật ngữ này nhanh chóng lan rộng và trở thành xu hướng luyện tập mới. Bài viết này sẽ giúp bạn có cái nhìn chi tiết về loại hình luyện Kickfit.
Tập kickfit là gì?
Kickfit là loại hình luyện tập giống như võ thuật tổng hợp. Nhưng nó không được coi là một môn võ chính thống như những một vài môn võ thịnh hành khác (MMA, Kickboxing…) trên thế giới hiện nay. Kickfit trở nên phổ nhanh chóng trở nên phổ biến bởi tính linh hoạt của nó khi có sự kết hợp giữa võ thuật và tập luyện thể hình. Bởi bản chất của bộ môn này chính là môn võ kickboxing kết hợp với fitness. Bộ môn vừa mang đến kỹ năng chiến đấu vừa cải thiện sức khỏe, vóc dáng.
Tại các phòng tập ở Việt Nam nó chủ yếu được kết hợp từ 2 môn võ là Boxing và Muay Thái. Các bài tập Kickfit vô cùng đa dạng, bao gồm các kỹ thuật đấm, đá, gối, chỏ, các bài tập thể lực, thể hình…Người tập thường gọi Kickfit là võ tự vệ, võ tổng hợp (tuy nhiên Kickfit không phải là MMA). Thời lượng luyện tập Kickfit thường là 1 giờ.
Các dụng cụ cần thiết khi luyện tập Kickfit là gì?
Các phòng tập Kickfit sẽ được trang bị sẵn những vật dụng như: Thảm tập luyện, bao cát, tạ, găng tay, lamper (đích đấm hoặc đá),…
Người tập lần đầu tiên chỉ cần mặc đồ thoải mái đến luyện tập. Nếu có điều kiện có thể tự trang bị thêm: băng quấn cổ tay, bình nước cá nhân; trang phục luyện tập thể thao như quần áo giữ nhiệt, quần Muay Thái, quần boxing…Và không mang các vật dụng như vòng, khuyên tai, nhẫn…khi tập luyện để tránh chấn thương.
Kickfit là môn thể thao rèn luyện sức khỏe phù hợp với mọi đối tượng
Đối tượng tập luyện Kickfit là ai?
Bất kỳ ai cũng có thể luyện tập loại hình này. Các lớp tập Kickfit thường không phân chia cấp độ, các bài tập có thể áp dụng cho mọi đối tượng, bao gồm người tập lâu năm và người mới bắt đầu.
Dựa theo từng mục đích thì đối tượng thường hay lui tới các phòng tập này bao gồm:
- Những người có nhu cầu giảm cân hoặc tăng cân
- Những người có nhu cầu học võ để tự vệ
- Phụ nữ, trẻ em cũng thường lựa chọn loại hình luyện tập này bởi nó không hoàn toàn giống như tập võ kiểu truyền thống. Các phòng tập Kickfit có yêu cầu nhẹ nhàng hơn, tính chất đối kháng được giảm bớt. Tại đây nhu cầu cải thiện sức khỏe và dáng vóc được để cao hơn.
>>> ĐĂNG KÝ TẬP THỬ 7 NGÀY TẠI KICKFIT SPORTS
Kickfit khác gì so với Gym, Muay Thái, Boxing, Kickboxing và MMA
So với tập Gym nghiêng về thể hình nhiều hơn, Kickfit còn mang tính chất võ thuật, có thể sử dụng để tự vệ. Các bài tập của Gym một phần được áp dụng trong việc luyện tập Kickfit. Về ngoại hình của người tập Gym và người tập Kickfit cũng có sự khác nhau. Nếu người tập Gym có xu hướng phát triển cơ bắp khá lớn thì người tập Kickfit đa số có ngoại hình thon gọn hơn.
So với việc luyện tập Boxing và Muay Thái điểm khác biệt lớn nhất là phần kỹ thuật không đòi hỏi yêu cầu quá cao, không yêu cầu bạn nghiên cứu sâu vào một kỹ thuật như khi tập luyện Boxing hay Muay Thái. Càng không yêu cầu bạn phải có một đòn tủ nào đó, không cần một chiến thuật thi đấu khi lên đài…Người tập Kickfit chủ yếu là để vận động cơ thể chứ không phải để tham gia thi đấu.
Kickfit có nhiều điểm khác biệt so với các môn võ nổi tiếng
Nhiều người thường nhầm lẫn giữa Kickfit và Kickboxing do tên gọi và hình thức khá giống nhau. Kickboxing là một môn võ được kết hợp từ Muay Thái, Boxing và Karate. Kickboxing được coi là một môn võ và môn thể thao đối kháng, có giải đấu chuyên nghiệp. Còn Kickfit nghiêng về việc cải thiện sức khỏe, vóc dáng hơn là đấu võ đài; đồng thời không có giải Kickfit nào được tổ chức cả.
Tương tự như sự khác biệt với Boxing và Muay Thái, Kickfit không mang tính đối khác mạnh như MMA. Các đòn takedown, khóa, siết… cũng không có trong chương trình, một số phòng tập có các kỹ thuật này nhưng cũng không được nghiên cứu sâu.
Như vậy Kickfit được kết hợp từ hai yếu tố Gym và võ thuật. Vì vậy nó có cả lợi ích của hai loại hình luyện tập này nhưng không chuyên sâu.
>>> ĐĂNG KÝ TẬP THỬ 7 NGÀY TẠI KICKFIT SPORTS
Huấn luyện viên Kickfit có chuyên môn như nào?
Huấn luyện viên Kickfit thường là những huấn luyện viên chuyên nghiệp ở các bộ môn Muay Thái và Boxing. Họ đều là những vận động viên có thành tích cao trong các giải đấu võ thuật cấp quốc gia hoặc quốc tế; được training kỹ năng giảng dạy bài bản.
Thay vì sử dụng giáo trình tập luyện võ thuật chính thống, họ sẽ sử dụng giáo trình tập luyện Kickfit. Vì vậy, nếu muốn chuyên sâu hơn về kỹ thuật đối kháng người tập vẫn có thể yêu cầu họ giải thích.
Từ khóa tham khảo: kickfit là gì; tập kickfit là gì; kickfitness là gì; kickfit sport là gì; kickfit và kickboxing…
