BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Yoga là một trong nhiều bộ môn giúp nâng cao sức khỏe và duy trì vóc dáng. Bộ môn cũng đòi hỏi việc tập luyện bài bản, đúng kỹ thuật. Với mục đích làm cơ thể sẽ không bị chấn thương. Bộ môn yoga được áp dụng khá nhiều trong các bài tập giảm cân. […]
Mỗi năm nước ta ghi nhận hàng trăm nghìn ca bệnh mắc ung thư. Và việc điều trị cho bệnh nhân ung thư đòi hỏi sự kiên trì, tinh thần lạc quan và sức khỏe tốt. Để chống chọi và chiến đấu với căn bệnh quái ác này nhiều chuyên gia sức khỏe khuyến khích […]
Bài tập Yoga tốt cho lưng với những động tác đơn giản, người tập, đặc biệt là những ai đang có vấn đề về lưng cũng có thể thực hiện dễ dàng.
Thực hành các bài tập Yoga chữa đau lưng kết hợp các tư thế: tư thế con mèo, tư thế chó úp mặt sẽ giúp kéo giãn cơ, cột sống, giảm đau lưng, vai gáy.
Bài tập được Kickfit – Sports giới thiệu dưới đây được thiết kế dành cho người đau lưng. Ai cũng có thể thực hiện, giúp thư giãn cột sống, giảm đau lưng.
Trị đau lưng bằng Yoga là điều hoàn toàn có thể nếu bạn thực hiện các bài tập này đúng kỹ thuật một cách thường xuyên.
Bạn đang khổ sở với những cơn đau mỏi vùng lưng? Vậy hãy thử ngay các bài tập Yoga chữa đau lưng, đơn giản mà hiệu quả.
Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập Yoga trị liệu đau lưng, tăng cường sức khỏe cột sống thì đừng bỏ video hướng dẫn tập luyện dưới đây.
Bài tập Yoga được HLV hướng dẫn sau đây sẽ giúp căng giãn phần cánh tay, cổ tay, chữa đau mỏi cánh tay, cổ tay và cả vai gáy.
Các bài tập Yoga trị liệu đều là những động tác nhẹ nhàng, dễ thực hiện nhưng tác động sâu đến phần cổ, vai gáy trị đau mỏi vai gáy tức thì.