Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423

Mudra yoga: Kích hoạt thủ ấn điều chỉnh dòng chảy năng lượng


khoa hoc kickfit

Trong cơ thể chúng ta có năm dòng chảy. Các ngón tay chính là đại diện của những dòng chảy đó. Kích hoạt được Mudra yoga chính là kích hoạt các dòng chảy trong cơ thể bạn. Bạn có biết ngón tay cái của bạn tượng trưng cho lửa còn có ý nghĩa là vũ trụ bao la. Đại diện cho tâm hồn tối thượng của mẹ thiên nhiên và những quy luật tự nhiên. Ngón trỏ tượng trưng cho không khí mang ý nghĩ cái tôi của bản thân. Bạn có thể thấy mọi người vẫn hay chỉ tay vào người khác để chứng tỏ địa vị, quyền lực và thể hiện cái tôi của mình. Ngón giữa tượng trưng cho không gian cũng có nghĩa là bản ngã của bạn. Hay ngón áp út là biểu tượng của đất còn ngón út tương trưng cho nước. 

Học Mudra yoga chính là kích hoạt những dòng năng lượng này để tạo nên giá trị sức khỏe và tâm trí.

1. Mudra yoga: Chin Mudra-Ấn thuật trí tuệ

Thủ ấn này tăng sự kết nối của chúng ta với bản ngã của mình. Giúp nâng cao năng lượng tích cực tạo ra trạng thái dễ tiếp thu hơn. Ấn thuật trí tuệ  là một trong Mudra yoga kích hoạt não bộ tốt nhất. Nó làm dịu tâm trí và giữu một trí óc sáng suốt hơn. Chin Mudra thường được sử dụng trong thiền định, Pranayama và Asana.

Để thực hiện Chin Mudra bạn hãy đặt tay lên đùi với lòng bàn tay mở. Nhẹ nhàng kéo đầu ngón trỏ để mở rộng đầu ngón tay cái và giữ cho ba ngón còn lại mởi rộng nhẹ nhàng. Cuối cùng hãy thư giãn mu bàn tay tên đùi và nhớ nhướng mu bàn tay lên trên. Chin Mudra đánh thức cái tôi tốt đẹp trong mỗi chúng ta bằng cách hòa hợp năng lượng cá nhân với đấng tối thượng. Ngón cái của cúng ta tượng trưng cho vũ trụ rộng lớn còn ngón trỏ dành cho cái tôi. Khi hai ngón này chạm vào nhau thể hiện sự kết nối bản thân cũng như đánh thức cái tốt đẹp bên trong mỗi chúng ta.

Chin Mudra là dạng ấn thuật mang trí tuệ mạnh mẽ nhất trong Mudra yoga. Nhằm gia tăng sự tập trung, điều trị chứng mất ngủ. Giúp tinh thần thư giãn kiểm soát được sự giận giữ và ngăn không để tâm lý căng thẳng.

Mudra yoga: Ấn thuật trí tuệ

2. Mudra yoga: Garuda-Con dấu đại bàng

Garuda được đặt tên theo con đại bàng mà chúa tể của sự bảo tồn – Vishnu đã cưỡi. Ấn thuật này có thể trau dồi tính kỷ luật, gắn bó với những việc bạn đang làm trong cuộc sống và luyện tập yoga ngay cả khi bạn bận rộn. hãy đan chéo cổ tay sao cho lòng bàn tay hướng lên trên. Tiếp theo đặt ngón tay cái bên phải áp vào ngón tay cái bên trái. Tư thế này cân bằng sinh lực và tiếp thêm năng lượng cho bạn.

Mudra-yoga-Con-dau-dai-bang

Mudra yoga: con dấu đại bàng

3. Ấn của sự giác ngộ – Dhyana Mudra 

Ấn thuật này sử dụng trong thiền định hoặc tập trung tâm trí. Ấn thuật giác ngộ còn được gọi là ấn thiền định. Loại hình này hầu hết được sử dụng trong loại hình yoga cao nhất. Chỉ những Yogi mới sử dụng được ấn thiền định. Đây cũng là ấn thuật nổi tiếng nhất trong Mudra yoga. Những bậc thầy hatha lỗi lạc đã từng sử dụng ấn này. Dhyana Mudra xuất hiện trước cả phật giáo nguyên thủy và phật giáo đại thừa.

Sử dụng ấn giác ngộ sẽ mang lại sự tập trung cao độ để đưa tâm trí vào trang thái thiền định. Nếu bạn còn có bất kỳ những sự tức giận trong lòng mình Dhyana Mudra sẽ giúp bạn buông bỏ. Nguồn năng lượng của Dhyana Mudra sẽ truyền qua hai bàn tayy bạn và tạo sự tĩnh lặng trong tâm hồn. Điều này đồng thời đốt cháy ngọn lửa tâm linh trong bạn. Thực hiện ấn thiền định có nghĩa là bạn đang tự chữa lành cho cơ thể và tâm trí của mình. Cũng như cân bằng được hai nguồn sức mạnh mặ trăng và mặt trời trong cơ thể.

Mudra -yoga-Dhyana-an-thuat-thien-dinh

Mudra yoga: Dhyana ấn thuật thiền định

Lời kết
Mudra yoga là loại hình không thể thiếu trong yoga. Hầu như loại hình yoga nào cũng chứa Mudra. Ấn thuật mang ý nghĩa chữa lành cho tâm hồn nhiều hơn và sẽ đạt tối đa khi bạn kết hợp với kỹ thuật thở của loại hình yoga phù hợp.

Bài viết liên quan
5 Tư Thế Yoga Tốt Nhất Cho Vòng Eo Thon Gọn
5 Tư Thế Yoga Tốt Nhất Cho Vòng Eo Thon Gọn
Lượt Xem : 1019 Cập nhật : 02/01/2023
5 bài tập aerobic để làm nóng buổi tập luyện mùa đông của bạn
Yoga giảm cân và những lợi ích ngoài việc đốt cháy calo
5 bài tập Yoga giúp giảm đau bụng kinh
5 bài tập Yoga giúp giảm đau bụng kinh
Lượt Xem : 606 Cập nhật : 14/12/2022
Top 6 bài tập Yoga giúp ngủ ngon, điều trị mất ngủ hiệu quả
Tư thế yoga giảm cân sau sinh mang lại chiếc bụng phẳng lì

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất

    Bài viết ngẫu nhiên

    Israel Adesanya vs Marvin Vettori đã được sắp xếp để tái đấu tại UFC 263 vào ngày 12 tháng 6
    Israel Adesanya vs Marvin Vettori đã được sắp xếp để tái đấu tại UFC 263 vào ngày 12 tháng 6
    Lượt Xem : 386 Cập nhật : 24/04/2021

    Đương kim vô địch hạng trung UFC, Israel Adesanya sẽ trở lại trận đấu vào tháng 4 năm 2018 với người lập công Marvin Vettori tại UFC 263 vào ngày 12 tháng 6 để tranh đai vô địch hạng trung không thể tranh cãi. Đến hiện tại, địa điểm trận đấu giữa Israel Adesanya vs […]

    Lịch đấu UFC tháng 6 năm 2024
    Lịch đấu UFC tháng 6 năm 2024
    Lượt Xem : 665 Cập nhật : 01/06/2024

    Lịch đấu UFC tháng 6 năm 2024. Tháng 6 này, UFC sẽ mang đến cho khán giả hâm mộ những sự kiện so tài nào? Trong tháng 6 tới đây, UFC sẽ mang tới tất cả 4 sự kiện mỗi cuối tuần. 3 trong 4 sự kiện này được đánh giá là bạn không nên […]

    McGregor muốn tước danh hiệu của Khabib nếu anh ta vẫn nghỉ hưu
    McGregor muốn tước danh hiệu của Khabib nếu anh ta vẫn nghỉ hưu
    Lượt Xem : 384 Cập nhật : 22/01/2021

    Conor McGregor chỉ còn vài ngày nữa là có thể trở lại sàn đấu UFC. The Notorious One sẽ đối mặt với Dustin Poirier trên đảo chiến đấu sau hơn một năm kể từ cuộc chiến cuối cùng của anh ta chống lại Donald Cerrone. Gã điên hứa hẹn sẽ để lại một “siêu phẩm” […]

    Dự đoán UFC Fight Night: Robert Whittaker vs Kelvin Gastelum: Ai sẽ là người giành chiến thắng
    Dự đoán UFC Fight Night: Robert Whittaker vs Kelvin Gastelum: Ai sẽ là người giành chiến thắng
    Lượt Xem : 391 Cập nhật : 13/04/2021

    Kết quả dự đoán cho UFC Fight Night: Robert Whittaker vs. Kelvin Gastelum đang được nhiều người quan tâm, trong đó người chiến thắng là…

    Phân Tích Tyson Fury: Vũ Khí Lớn Nhất Của Tyson Fury là gì?
    Phân Tích Tyson Fury: Vũ Khí Lớn Nhất Của Tyson Fury là gì?
    Lượt Xem : 841 Cập nhật : 06/01/2021

    Những người hâm mộ Tyson Fury đều biết rằng anh ấy có khả năng gây ác mộng cho bất kỳ ai vào thượng đài cùng mình. Ngay cả những người chơi quyền anh bình thường cũng có thể phân tích Tyson Fury. Bài viết sẽ cho bạn biết điểm mạnh của anh chàng này nằm […]

    Nguyễn Thị Tâm bị loại khỏi vòng loại 2 Olympic Paris
    Nguyễn Thị Tâm bị loại khỏi vòng loại 2 Olympic Paris
    Lượt Xem : 1286 Cập nhật : 11/05/2024

    Nguyễn Thị Tâm bị loại khỏi vòng loại 2 Olympic Paris, thông tin chỉ được thông báo khi nữ võ sĩ đã sẵn sàng cho vòng loại tiếp theo tại Thái Lan. Hãy cùng Kickfit Sports tìm hiểu thông tin về vụ việc này. Nguyễn Thị Tâm bị loại khỏi vòng loại 2 Olympic Paris […]

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964