Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423

Mudra yoga: Kích hoạt thủ ấn điều chỉnh dòng chảy năng lượng


khoa hoc kickfit

Trong cơ thể chúng ta có năm dòng chảy. Các ngón tay chính là đại diện của những dòng chảy đó. Kích hoạt được Mudra yoga chính là kích hoạt các dòng chảy trong cơ thể bạn. Bạn có biết ngón tay cái của bạn tượng trưng cho lửa còn có ý nghĩa là vũ trụ bao la. Đại diện cho tâm hồn tối thượng của mẹ thiên nhiên và những quy luật tự nhiên. Ngón trỏ tượng trưng cho không khí mang ý nghĩ cái tôi của bản thân. Bạn có thể thấy mọi người vẫn hay chỉ tay vào người khác để chứng tỏ địa vị, quyền lực và thể hiện cái tôi của mình. Ngón giữa tượng trưng cho không gian cũng có nghĩa là bản ngã của bạn. Hay ngón áp út là biểu tượng của đất còn ngón út tương trưng cho nước. 

Học Mudra yoga chính là kích hoạt những dòng năng lượng này để tạo nên giá trị sức khỏe và tâm trí.

1. Mudra yoga: Chin Mudra-Ấn thuật trí tuệ

Thủ ấn này tăng sự kết nối của chúng ta với bản ngã của mình. Giúp nâng cao năng lượng tích cực tạo ra trạng thái dễ tiếp thu hơn. Ấn thuật trí tuệ  là một trong Mudra yoga kích hoạt não bộ tốt nhất. Nó làm dịu tâm trí và giữu một trí óc sáng suốt hơn. Chin Mudra thường được sử dụng trong thiền định, Pranayama và Asana.

Để thực hiện Chin Mudra bạn hãy đặt tay lên đùi với lòng bàn tay mở. Nhẹ nhàng kéo đầu ngón trỏ để mở rộng đầu ngón tay cái và giữ cho ba ngón còn lại mởi rộng nhẹ nhàng. Cuối cùng hãy thư giãn mu bàn tay tên đùi và nhớ nhướng mu bàn tay lên trên. Chin Mudra đánh thức cái tôi tốt đẹp trong mỗi chúng ta bằng cách hòa hợp năng lượng cá nhân với đấng tối thượng. Ngón cái của cúng ta tượng trưng cho vũ trụ rộng lớn còn ngón trỏ dành cho cái tôi. Khi hai ngón này chạm vào nhau thể hiện sự kết nối bản thân cũng như đánh thức cái tốt đẹp bên trong mỗi chúng ta.

Chin Mudra là dạng ấn thuật mang trí tuệ mạnh mẽ nhất trong Mudra yoga. Nhằm gia tăng sự tập trung, điều trị chứng mất ngủ. Giúp tinh thần thư giãn kiểm soát được sự giận giữ và ngăn không để tâm lý căng thẳng.

Mudra yoga: Ấn thuật trí tuệ

2. Mudra yoga: Garuda-Con dấu đại bàng

Garuda được đặt tên theo con đại bàng mà chúa tể của sự bảo tồn – Vishnu đã cưỡi. Ấn thuật này có thể trau dồi tính kỷ luật, gắn bó với những việc bạn đang làm trong cuộc sống và luyện tập yoga ngay cả khi bạn bận rộn. hãy đan chéo cổ tay sao cho lòng bàn tay hướng lên trên. Tiếp theo đặt ngón tay cái bên phải áp vào ngón tay cái bên trái. Tư thế này cân bằng sinh lực và tiếp thêm năng lượng cho bạn.

Mudra-yoga-Con-dau-dai-bang

Mudra yoga: con dấu đại bàng

3. Ấn của sự giác ngộ – Dhyana Mudra 

Ấn thuật này sử dụng trong thiền định hoặc tập trung tâm trí. Ấn thuật giác ngộ còn được gọi là ấn thiền định. Loại hình này hầu hết được sử dụng trong loại hình yoga cao nhất. Chỉ những Yogi mới sử dụng được ấn thiền định. Đây cũng là ấn thuật nổi tiếng nhất trong Mudra yoga. Những bậc thầy hatha lỗi lạc đã từng sử dụng ấn này. Dhyana Mudra xuất hiện trước cả phật giáo nguyên thủy và phật giáo đại thừa.

Sử dụng ấn giác ngộ sẽ mang lại sự tập trung cao độ để đưa tâm trí vào trang thái thiền định. Nếu bạn còn có bất kỳ những sự tức giận trong lòng mình Dhyana Mudra sẽ giúp bạn buông bỏ. Nguồn năng lượng của Dhyana Mudra sẽ truyền qua hai bàn tayy bạn và tạo sự tĩnh lặng trong tâm hồn. Điều này đồng thời đốt cháy ngọn lửa tâm linh trong bạn. Thực hiện ấn thiền định có nghĩa là bạn đang tự chữa lành cho cơ thể và tâm trí của mình. Cũng như cân bằng được hai nguồn sức mạnh mặ trăng và mặt trời trong cơ thể.

Mudra -yoga-Dhyana-an-thuat-thien-dinh

Mudra yoga: Dhyana ấn thuật thiền định

Lời kết
Mudra yoga là loại hình không thể thiếu trong yoga. Hầu như loại hình yoga nào cũng chứa Mudra. Ấn thuật mang ý nghĩa chữa lành cho tâm hồn nhiều hơn và sẽ đạt tối đa khi bạn kết hợp với kỹ thuật thở của loại hình yoga phù hợp.

Bài viết liên quan
5 Tư Thế Yoga Tốt Nhất Cho Vòng Eo Thon Gọn
5 Tư Thế Yoga Tốt Nhất Cho Vòng Eo Thon Gọn
Lượt Xem : 1000 Cập nhật : 02/01/2023
5 bài tập aerobic để làm nóng buổi tập luyện mùa đông của bạn
Yoga giảm cân và những lợi ích ngoài việc đốt cháy calo
5 bài tập Yoga giúp giảm đau bụng kinh
5 bài tập Yoga giúp giảm đau bụng kinh
Lượt Xem : 589 Cập nhật : 14/12/2022
Top 6 bài tập Yoga giúp ngủ ngon, điều trị mất ngủ hiệu quả
Tư thế yoga giảm cân sau sinh mang lại chiếc bụng phẳng lì

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất

    Bài viết ngẫu nhiên

    Anthony Joshua muốn đấu với Tyson Fury tại một địa điểm đặc biệt
    Anthony Joshua muốn đấu với Tyson Fury tại một địa điểm đặc biệt
    Lượt Xem : 1736 Cập nhật : 15/03/2024

    Anthony Joshua muốn đấu với Tyson Fury tại một địa điểm hết sức đặc biệt. Đố bạn biết đó là địa điểm nào? Nếu bạn tò mò hãy tìm hiểu cùng Kickfit Sports nhé! Anthony Joshua muốn đấu với Tyson Fury ở sân sau nhà Joshua đang cố gắng hết sức để có thể một lần […]

    Tuyển dụng chăm sóc khách hàng
    Tuyển dụng chăm sóc khách hàng
    Lượt Xem : 758 Cập nhật : 02/06/2022

    Thông tin hành chính 1, Vị trí: Nhân viên chăm sóc khách hàng.  2, Địa điểm làm việc: Phòng 201/308, Tòa VIB 17T6, Hoàng Đạo Thúy, KĐT Trung Hòa Nhân Chính, Phường Nhân Chính, quận Thanh Xuân, Hà Nội. 3, Hình thức: Nhân viên chính thức. 4, Thời gian làm việc: – Từ thứ 2 […]

    Tai súp lơ – đôi tai đặc biệt của các võ sĩ UFC và Nhật Bản
    Tai súp lơ – đôi tai đặc biệt của các võ sĩ UFC và Nhật Bản
    Lượt Xem : 6509 Cập nhật : 10/03/2021

    Tai súp lơ gây ra không ít đau đớn cho các tay đấm nhưng cũng là minh chứng cho quá trình tập luyện chăm chỉ và thi đấu nỗ lực của võ sĩ UFC.

    7 tư thế yoga khai thác sức mạnh của 7 luân xa hiệu quả nhất
    7 tư thế yoga khai thác sức mạnh của 7 luân xa hiệu quả nhất
    Lượt Xem : 3080 Cập nhật : 08/01/2022

    Các luân xa bao gồm bảy điểm quan trọng trong cơ thể. Đó là các luồng năng lượng xoáy chạy qua cột sống. Khi năng lượng ở những trung tâm này được cân bằng và chảy tự do, bạn cảm thấy thoải mái, bình yên và vui vẻ. Tất cả những cảm xúc có thể […]

    Phòng tập boxing khu Ngã Tư Sở đang thu hút nhiều boxer
    Phòng tập boxing khu Ngã Tư Sở đang thu hút nhiều boxer
    Lượt Xem : 834 Cập nhật : 09/09/2021

    Boxing là môn thể thao đối kháng, mang tính mạnh mẽ được rất nhiều bạn nam yêu thích. Và bạn đã tìm hiểu về môn võ này nhưng chưa biết nên tập ở đâu khi có hàng ngàn phòng tập được quảng cáo “mỹ miều” quanh bạn. Phòng tập boxing Ngã Tư Sở  – vị […]

    Cuộc đối đầu giữa Joshua và Fury đầu tháng 7 sẽ được quyết định trong vài ngày tới
    Cuộc đối đầu giữa Joshua và Fury đầu tháng 7 sẽ được quyết định trong vài ngày tới
    Lượt Xem : 417 Cập nhật : 03/04/2021

    Eddie Hearn cho biết: “Vào cuối tuần sau, Joshua – Fury sẽ hoàn thành”. Với thông tin chính thức từ nhà quảng bá boxing quyền lực này thì chúng ta đã thêm phần chắc chắn về trận đấu về cuộc đối đầu giữa Joshua và Fury. Eddie Hearn  đã vượt qua các lục địa để […]

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964