Muay Thái cũng như các bộ môn võ thuật khác. Có bao nhiêu kỹ thuật tấn công thì sẽ có cần đấy kỹ thuật phòng thủ. Tuy nhiên, phòng thủ như nào hiệu quả thì không phải ai cũng có thể thực hiện. Phòng thủ cú đấm trong Muay Thái là một trong những kỹ thuật khó khăn mà không phải ai cũng có thể thực hiện hiệu quả.
Nhiều người cho rằng phòng thủ trước những cú đấm trong Muay Thái, có kỹ thuật giống như trong Boxing phương Tây. Thật không may, đây không phải là ý tưởng tốt nhất.
Nếu bạn cố gắng tránh bên dưới những cú đấm thì khả năng cao là bạn sẽ rơi vào tình trạng ăn miếng trả miếng hoặc đá vào đầu. Đây là lý do tại sao bạn cần đảm bảo rằng, việc phòng thủ cần hiệu quả và đưa bạn đến tình thế có thể phản công chứ không phải tạo điều kiện để đối thủ tấn công bạn thêm một lần nữa. Có thể sẽ là một cú lên gối, cú đá thậm chí là cùi chỏ.
Dưới đây sẽ là những cách để bạn phòng thủ cú đấm trong Muay Thái. Những kỹ thuật này không chỉ đảm bảo cho bạn khỏi chấn thương mà còn tạo cơ hội để bạn có thể phản công.
Chặn các cú đấm từ phía đối thủ
Cú đấm thẳng từ đối phương
Cũng tương tự như phòng thủ những đòn đá, chặn những cú đấm là kỹ thuật đầu tiên và quan trọng nhất mà bất cứ võ sĩ nào cũng cần phải nắm được.
Để chặn các cú đấm trên và đấm thẳng, tất cả những gì bạn cần làm là chặn đứng đường đi của nắm đấm. Bạn có thể đã nhìn thấy kỹ thuật này khi xem các trận đấu Muay Thái. Chỉ cần đeo găng tay để đảm bảo hạn chế tối đa mức chấn thương. Để có thể chặn đứng cú đấm, thì bạn cần xác định rõ hướng đi của cú đấm đó.
Đây không phải là lựa chọn tốt nhất. Vì chắc chắn rằng võ sĩ nào cũng yêu thích khả năng phản đòn đúng cách. Còn với kỹ thuật phòng thủ này, đầu của bạn đang phải chịu tiếp một cú tấn công nữa bởi tay còn lại của đối thủ.
Để chặn cú đấm móc vào đầu cũng khá đơn giản. Điều bạn muốn làm là đưa găng tay lên tai. Giống như bạn đang nghe điện thoại và giữ cẳng tay càng gần đầu càng tốt. Bạn cần khuỵu gối để có lợi thế hơn khi thực hiện các cú đánh. Bằng cách này, lực sẽ được thực hiện bởi cánh tay của bạn thay vì đầu.
Về các cú đánh vào cơ thể, bạn sẽ nhanh chóng đặt khuỷu tay của mình trước mục tiêu của đối phương. Cho dù đó là cú đấm thẳng hay cú móc. Hãy nhanh chóng thả khuỷu tay và cẳng tay xuống trước đòn đánh sẽ đủ chặn đòn.
Cách gạt cú đấm để phòng thủ trong Muay Thái
Gạt những cú đấm là một trong những cách phòng thủ quen thuộc trong các môn võ. Muay Thái cũng vậy. Bạn có thể tránh các cú đấm thẳng và các cú đánh trên. Còn muốn gạt những cú đấm, bạn chỉ cần đập găng tay của đối thủ xuống dưới.
Bạn không cần phải mạnh tay với những cú đánh của mình. Chỉ cần một cái gạt nhẹ vào thành găng sẽ đẩy nhanh một cú đấm thẳng từ đối thủ.
Bạn cũng có thể cắt ngang cú đấm móc từ đối thủ, nhưng hãy cẩn thận. Để dừng hoàn toàn một cú đấm móc, bạn sẽ cần nhiều lực hơn. Nhưng có thể khiến bạn tốn thêm vài giây để thực hiện kỹ thuật này. Đây cũng có thể chính là cơ hội để đối thủ tấn công bạn thêm một cú đấm nữa bằng tay còn lại.
Trượt trên những cú đấm của đối thủ để giảm chấn thương
Cuộn người để phòng thủ trước sự tấn công của đối thủ
Không nên thả hoặc sử dụng đầu để phòng thủ. Đây là nguyên tắc cơ bản mà võ sĩ Muay Thái nào cũng cần phải hiểu. Bạn nên né một cú đấm khiến bạn không có khả năng tự vệ trước những cú đá bằng chân. Điều tệ nhất là bạn không né được một cú đấm và bị đá vào đầu vì chính cách phòng thủ của mình.
Bạn có thể đã thấy mọi người trượt ngược với những cú đấm thẳng. Rất đơn giản, hãy đưa đầu của bạn hơi lệch khỏi hướng đấm và điểm trung tâm nơi đối thủ đang nhắm tới. Bạn sẽ trượt đúng cách nếu như cú đấm vừa lướt qua tai bạn. Bằng cách này, bạn không bị lệch quá xa khỏi vị trí. Vì vậy bạn vẫn có thể tự vệ và khởi động phản công.
Nói chung, bạn muốn trượt ra ngoài cú đấm, nghĩa là bạn không muốn đầu mình đối diện với chiếc găng tay khác của đối thủ sau khi trượt. Điều này có nghĩa là trượt sang phải khi đối thủ đấm bằng trái và trượt sang trái khi đối thủ đấm bằng phải.
Bạn nên cuộn vai của mình với đầu gối đối diện khi trượt. Bằng cách này, bạn có thể hạ thấp và chịu lực cho một cú đánh ngược.
Kết luận
Như vậy, với 3 cách trên, bạn có thể phòng thủ và bảo vệ bản thân mình trước sự tấn công của đối phương. Luyện Kỹ thuật phòng thủ cú đấm trong Muay Thái hay các môn võ khác thường không được chú trọng so với việc tập kỹ thuật tấn công. Bởi võ sĩ nào cũng mong muốn mình tấn công mạnh và có ưu thế hơn trên võ đài. Tuy nhiên, nếu hài hòa được giữa cả tấn công và phòng thủ, bạn không chỉ lấn át đối phương mà còn bảo vệ bản thân tốt hơn.
