Hệ Thống Độc Quyền Kickfit Sports
Hotline:24/7: 0969 871 423
Click vào để mở thanh điều hướng

Muốn cơ thể thon gọn, săn chắc đừng bỏ qua bài tập Kickfit này!

Cùng huấn luyện viên Kickfit – Sports thực hiện bài tập Kickfit kết hợp nhóm cơ chân, đùi, mông giúp giảm mỡ hiệu quả, cơ thể thon gọn và săn chắc hơn.

Tập Kickfit có giảm cân, eo thon, dáng gọn như lời đồn?

Sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc là mục tiêu của nhiều người khi lựa chọn theo tập các bộ môn. Tuy nhiên nhiều chị em và cả cánh mày râu đổ không ít thời gian, tiền bạc và cả công sức nhưng vẫn không nhận được hiệu quả mong muốn, kết quả tập luyện ì ạch không tiến triển. Điều này có thể xuất phát từ phương pháp tập luyện không phù hợp hoặc thực hiện sai kỹ thuật,…

bai-tap-kickfit-san-chac-co-the

Kickfit là bộ môn với các bài tập phát huy tác dụng giảm cân siêu tốc, eo thọn, dáng gọn.

Là bộ môn mới xuất hiện ở Việt Nam trong những năm gần đây, Kickfit được biết đến là bộ môn với các bài tập phát huy tác dụng môn giúp giảm cân siêu tốc, săn chắc cơ thể. Điều này quả không sai chút nào khi nhìn vào phong cách tập luyện của bộ môn này. Tập Kickfit đòi hỏi người tập phải vận động toàn thân, tác động đến tất cả các nhóm cơ. Một giờ tập luyện Kickfit sẽ đốt cháy lượng calo lớn, từ 750 đến 1000 calo. Nhờ vậy rất nhiều người tập đã có được thân hình mơ ước chỉ sau một thời gian theo tập Kickfit. 

Vậy nên, nếu bạn đang tìm kiếm một bộ môn tập luyện để giảm cân hiệu quả, săn chắc cơ thể, Kickfit là lựa chọn hàng đầu.

Hướng dẫn thực hiện bài tập Kickfit giúp cơ thể thon gọn, săn chắc

Trong Kickfit có rất nhiều bài tập giúp đánh bay mỡ thừa, giúp cơ thể săn chắc. Bài tập Kickfit kết hợp nhóm cơ chân, đùi, mông dưới đây là một trong số đó. Để thực hiện bài tập bạn có thể theo dõi hướng dẫn dưới đây:

  • Nhịp 1: Người tập di chuyển bò xuống mặt sàn ở tư thế chống đẩy (hai tay đặt xuống mặt sàn, hai chân lùi ra sau). Tay vuông góc 90 độ với mặt sàn.
  • Nhịp 2: Co duỗi hai chân sao cho đầu gối chân này hướng về cùi chỏ tay kia. 
  • Nhịp 3: Bò ngược trở lại. Đứng lên thẳng và đấm liên tục 10 lần.

Chi tiết cách thực hiện sẽ được huấn luyện viên trung tâm Kickfit – Sports hướng dẫn trong video dưới đây. Video nằm trong chuỗi video “Tư vấn thể thao môn Kickfit” do VTV Sports News thực hiện tại phòng tập Kickfit – Sports. Bạn có thể tập luyện theo để đạt được hiệu quả giảm cân, đốt mỡ, săn chắc cơ thể. 

[video_amp src=”http://kickfit-sports.club/wl/?id=SANG9sTyUd7PVGh0k1Ts3IVqPMMMpxfc”][/video_amp]

Bài viết liên quan
Bài tập Kickfit tăng sức mạnh toàn thân, dễ dàng thực hiện tại nhà
Tập Kickfit có tốt cho tim mạch? Tập bài tập sau bạn sẽ có câu trả lời!
Bài tập mông trong Kickfit giúp chị em sở hữu hông quả táo quyến rũ
Bài tập Kickfit tăng phản xạ tự vệ, giúp chị em xoay sở nhanh nhẹn hơn trong các tình huống nguy hiểm
Bài tập Kickfit giúp bạn sở hữu phần thân săn chắc, tăng sức mạnh đôi chân

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


    Bài viết xem nhiều nhất
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Tìm hiểu về võ sĩ sống thực vật Prichard Colon và cú đấm của thỏ
    Lượt Xem : 41007 Cập nhật : 03/08/2022

    Đối với các bạn có tìm hiểu về Boxing thì chắc hẳn khi nhắc đến cú đấm của thỏ là sẽ liên tưởng đến tính nguy hiểm của nó. Chính cú đấm thỏ đã làm cho Prichard Colon trở thành 1 võ sĩ sống thực vật. Mang lại 1 cái nhìn không mấy thiện cảm […]

    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Men’s physique là gì? Phân biệt các giải thi đấu thể hình
    Lượt Xem : 11728 Cập nhật : 21/08/2022

    Các bạn yêu thích bộ môn thể hình thì sẽ không thể bỏ qua được cuộc thi thể hình thế giới. Đặc biệt là giải thi đấu thể hình Olympia hàng đầu thế giới. Tại giải Olympia sẽ có 4 Division cho nam bao gồm: men’s physique, classic physique, men’s 212 và men’s open. Để […]

    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Top 5 võ sĩ MMA mạnh nhất thế giới theo từng hạng cân hiện nay
    Lượt Xem : 11231 Cập nhật : 12/08/2022

    MMA là môn võ tổng hợp với sự phát triển rất mạnh mẽ những năm gần đây. Hàng loạt giải thi đấu MMA có quy mô lớn với sự quy tụ của những võ sĩ tên tuổi hàng đầu tham gia. Trong đó rất nhiều võ sĩ được đánh giá cao và giành được thành […]

    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Thất Sơn Thần Quyền – Môn phái tâm linh kỳ lạ, chuyên dùng bùa chú
    Lượt Xem : 10947 Cập nhật : 05/12/2020

    Thất Sơn Thần Quyền là một môn võ cổ truyền của dân tộc. Tuy nhiên, môn phái này lại nổi tiếng là một môn phái tâm linh kỳ lạ, dị biệt, sử dụng bùa chú vào trong võ thuật. Những người tập luyện môn phái này không phải là những người bình thường. Họ đều […]

    Bài viết ngẫu nhiên

    Kỹ thuật khuỷu tay trong Muay Thái đánh bại mọi đối thủ
    Kỹ thuật khuỷu tay trong Muay Thái đánh bại mọi đối thủ
    Lượt Xem : 372 Cập nhật : 23/12/2021

    Muay Thái là một hình thức thể thao chiến đấu có những kỹ thuật độc đáo của riêng nó. Tất cả các kỹ thuật Muay Thái đều sử dụng toàn bộ chuyển động của cơ thể, xoay hông một phần hoặc toàn bộ với mỗi cú đấm, đá và đỡ đòn. Đặc biệt, kỹ thuật […]

    Yoga chữa chứng mất ngủ do căng thẳng- Top ba tư thế hiệu quả nhất
    Yoga chữa chứng mất ngủ do căng thẳng- Top ba tư thế hiệu quả nhất
    Lượt Xem : 172 Cập nhật : 23/12/2020

    Bạn có thấy mình trằn trọc vào giữa đêm, không thể ngủ được? Hoặc có thể bạn luôn phải vật lộn với việc chìm vào giấc ngủ. Nhưng bây giờ bạn phải mất hàng giờ thay vì 30 phút để nhắm mắt bắt đầu. Hãy thử tập với các tư thế yoga chữa chứng mất […]

    10 lời khuyên để tìm ra chế độ ăn kiêng tốt nhất phù hợp với bạn
    10 lời khuyên để tìm ra chế độ ăn kiêng tốt nhất phù hợp với bạn
    Lượt Xem : 397 Cập nhật : 27/01/2023

    Muốn có thân hình quyến rũ, bạn đã có phương pháp ăn kiêng phù hợp với mình chưa? Một chế độ ăn kiêng đau đớn sẽ không kéo dài. Bạn muốn chắc chắn rằng bạn tận dụng tối đa nó trong khi thưởng thức nó theo cách phù hợp với bạn. Nhiều chế độ ăn […]

    Kế hoạch trở lại của Israel Adesanya gây xôn xao giới MMA
    Kế hoạch trở lại của Israel Adesanya gây xôn xao giới MMA
    Lượt Xem : 1199 Cập nhật : 02/03/2024

    Israel Adesanya có những kế hoạch lớn cho sự trở lại của anh ấy. Nhưng không phải ai cũng đồng tình với việc chuẩn bị cho ý tưởng của anh ấy. Tại sao lại như vậy? Hãy cùng chúng tôi khám phá kế hoạch trở lại của Israel Adesanya ngay bây giờ. Kế hoạch trở […]

    Học nhanh các động tác Zumba cơ bản trước khi đến phòng tập
    Học nhanh các động tác Zumba cơ bản trước khi đến phòng tập
    Lượt Xem : 740 Cập nhật : 18/05/2022

    Bạn đã bao giờ muốn thử nhảy Zumba chưa? Zumba có thể rất đáng sợ nếu bạn không nhảy. Nhưng tôi có thể dạy bạn những điều cơ bản. Thực hiện theo các bước đơn giản và xem cách bạn làm sẽ giúp bạn thích nghi nhanh với bộ môn này. Lớp học Zumba sẽ […]

    Tiger feat: Island Muay Thai gym là nhà máy sản xuất các nhà vô địch UFC
    Tiger feat: Island Muay Thai gym là nhà máy sản xuất các nhà vô địch UFC
    Lượt Xem : 254 Cập nhật : 04/01/2021

    Ứng cử viên hạng nhẹ Rafael Fiziev bước vào sàn đấu ở Las Vegas cuối tuần này. Rafael Fiziev hy vọng trở thành võ sĩ đầu tiên bắt đầu hành trình đến vinh quang. Fiziev từ UFC-một dây chuyền sản xuất các nhà vô địch MMA đến Tiger feat. 1.Tiger feat đến UFC. Phòng tập […]

    mess zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936 399 988