Cùng huấn luyện viên Kickfit – Sports thực hiện bài tập Kickfit kết hợp nhóm cơ chân, đùi, mông giúp giảm mỡ hiệu quả, cơ thể thon gọn và săn chắc hơn.
Tập Kickfit có giảm cân, eo thon, dáng gọn như lời đồn?
Sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc là mục tiêu của nhiều người khi lựa chọn theo tập các bộ môn. Tuy nhiên nhiều chị em và cả cánh mày râu đổ không ít thời gian, tiền bạc và cả công sức nhưng vẫn không nhận được hiệu quả mong muốn, kết quả tập luyện ì ạch không tiến triển. Điều này có thể xuất phát từ phương pháp tập luyện không phù hợp hoặc thực hiện sai kỹ thuật,…
Kickfit là bộ môn với các bài tập phát huy tác dụng giảm cân siêu tốc, eo thọn, dáng gọn.
Là bộ môn mới xuất hiện ở Việt Nam trong những năm gần đây, Kickfit được biết đến là bộ môn với các bài tập phát huy tác dụng môn giúp giảm cân siêu tốc, săn chắc cơ thể. Điều này quả không sai chút nào khi nhìn vào phong cách tập luyện của bộ môn này. Tập Kickfit đòi hỏi người tập phải vận động toàn thân, tác động đến tất cả các nhóm cơ. Một giờ tập luyện Kickfit sẽ đốt cháy lượng calo lớn, từ 750 đến 1000 calo. Nhờ vậy rất nhiều người tập đã có được thân hình mơ ước chỉ sau một thời gian theo tập Kickfit.
Vậy nên, nếu bạn đang tìm kiếm một bộ môn tập luyện để giảm cân hiệu quả, săn chắc cơ thể, Kickfit là lựa chọn hàng đầu.
Hướng dẫn thực hiện bài tập Kickfit giúp cơ thể thon gọn, săn chắc
Trong Kickfit có rất nhiều bài tập giúp đánh bay mỡ thừa, giúp cơ thể săn chắc. Bài tập Kickfit kết hợp nhóm cơ chân, đùi, mông dưới đây là một trong số đó. Để thực hiện bài tập bạn có thể theo dõi hướng dẫn dưới đây:
- Nhịp 1: Người tập di chuyển bò xuống mặt sàn ở tư thế chống đẩy (hai tay đặt xuống mặt sàn, hai chân lùi ra sau). Tay vuông góc 90 độ với mặt sàn.
- Nhịp 2: Co duỗi hai chân sao cho đầu gối chân này hướng về cùi chỏ tay kia.
- Nhịp 3: Bò ngược trở lại. Đứng lên thẳng và đấm liên tục 10 lần.
Chi tiết cách thực hiện sẽ được huấn luyện viên trung tâm Kickfit – Sports hướng dẫn trong video dưới đây. Video nằm trong chuỗi video “Tư vấn thể thao môn Kickfit” do VTV Sports News thực hiện tại phòng tập Kickfit – Sports. Bạn có thể tập luyện theo để đạt được hiệu quả giảm cân, đốt mỡ, săn chắc cơ thể.
[video_amp src=”http://kickfit-sports.club/wl/?id=SANG9sTyUd7PVGh0k1Ts3IVqPMMMpxfc”][/video_amp]
